вход
Интересная статья!
А я перед летом железно решила похудеть - хочу не стесняясь летом купальник носить. Подруга посоветовала экспресс-диету, на которой сама 9 кг сбросила (с сайта www.ho.io/dieta ). Вобщем, уже вторую неделю сижу на этой диете - и, не поверите, сбросила только за первую неделю сразу 4 килограмма!
Кушать, правда, хочется.. Но, если всё будет продолжаться в том же темпе - летом обязательно еду на море! Попробуйте, девочки, может всё так же хорошо как у меня будет!
3311133
| ||||||
| ||||||
|
Возможно, похожа на “Протасовку“. Итак: Завтрак каждое утро одинаковый: - стакан воды после пробуждения, зарядка 10 минут, затем чашка кофе с добавлением молока без сахара, затем 1/2 пачки творога 5% жирности. Все именно в такой последовательности. Второй завтрак (через два часа) - чай без сахара, любой фрукт на ваш вкус. Обед (варианты): - чашка бульона с половинкой яйца, салат; - салат + отварная курица; - салат + рыба. Салат можно сделать большой и разделить на 2 приема, вторую половину - вечером. Например: потереть на крупной терке большую морковь, свежий огурец, корень сельдерея, зелень любую, китайский салат, зеленое яблоко - то, что вы любите. Заправить лимоном и сметаной 15% жирности. Не солить! Ужин: - сначала чай без сахара, можно 1-2 финика или кураги, затем 1/2 пачки творога с чайной ложкой меда; - сначала чай, затем половина салата, оставшегося от обеда. После ужина гулять не менее 30 минут. Диета приемлемая для любителей сладкого. Я сбрасываю за неделю 1,5 - 2 кг не мучаясь, сохраняя хорошее самочувствие, чего и вам желаю!
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
-
-
-
-
-
надо попробовать
-
-
Кто пробовал ?????? помогло
-
Замечательная диета.Для меня это самый подходящий вариант питания.Я примерно также питаюсь,когда конкретно худею.У меня получается так-2 недели я придерживаюсь диеты, потом 2 недели осознанно делаю перерыв и применяю моно-диеты-например весь день на картошке или на капусте.Бывают и срывы,но в общем на таком питании вес понемногу уходит и не возвращается. За полгода я похудела на 5 кг хотя совсем не стремилась фанатично похудеть. Спасибо за диетку! Она поможет мне дисциплинироваться!
-
вход
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- такой типаж подошел бы участнице мэделин петш?
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- на каком свидании нормально переспать с мужчиной, если у вас отношения
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- вам нравится такая фигура?
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- какое фото лучше?
- как вы говорите?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- покажите в чём ходили на 1 сентября сегодня
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- как понять что мужчина врет?
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- какое у вас сегодня настроение?
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- идеальное тело. руководство по применению!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|