вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню



Диета рассчитана на 2 недели, результат до 10 кг.


На данной диете нельзя: все мучное (можно ржаной хлеб в виде гренок не более 100 гр в день), майонез, кетчуп.

Сладкое можно, но только с утра в небольших количествах.

Пьем много воды.

Порция еды не должна превышать 200 гр.




Первая неделя:


завтрак (всегда):
стакан кефира либо йогурта, горсть отрубей.

перекус (выбрать продукт из списка): геркулес, фруктовый салат, гренки с сыром.

обед (выбрать продукт из списка): куриное филе с листьями салата, суп-пюре, запеченная рыба с овощами.

ужин: легкий салат и отварное мясо.



Вторая неделя:

завтрак: как на первой неделе.

перекус: любые овощи в любом виде.

обед: любое мясо либо рыба с зелеными овощами, либо суп.

ужин: йогурт с натуральными фруктами.


автор: slabinka

начало

1 2 3 4 5 »»
1 2 3 4 5 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru