| ||||||
| ||||||
|
вход
Набрала я вес, как и все, во время беременности и родов. Сбросила 12 кг. Но сбрасывала не конкретно одним способом. Пробовала всякие методики. Меня очень вдохновила для начала похудения “Система -60“. Увидела фото, как похудела девушка, какие с ней перемены произошли - срочно взялась за себя. Но долго так не смогла. Потому что много всяких соблюдать правил надо, а это напрягает. Тем более, с тремя детьми, когда и так-то ни на что времени нет. Потом просто питалась с ограничениями в сладком, жирном, мучном.... Пробовала не есть после 18-00. Это у меня вообще плохо получается. Я могу с утра вообще не есть, а потом буду кушать. Такой у меня биологический ритм. Я себя насиловать не стала и стала придерживаться таких правил, который меня очень устраивают Есть определенная схема питания по дням: 1 день - пьешь только воду (или пью чай без сахара), 2 день - кефир (1 литр на день), 3 и 4 день - ешь как обычно сколько хочешь! Потом цикл повторяется. Когда вес сброшен до желаемого, то для его поддержания достаточно 1-2 дней разгрузочных в неделю в зависимости от того, как неделя прошла (были ли праздники, тортики и т.д.). Мне это еще подходит, потому что мне легче какой-то день мало есть, чем постоянно думать и высчитывать, что можно съесть, что нельзя. А еще на ограничительных диетах (когда нельзя сладкого, жирного, мучного....) я начинаю думать о каком-нибудь тортике, например, мучиться, что его нельзя... А потом все равно дорвусь и наемся! Нельзя же всю жизнь тортиков не есть! Девочки, удачи Вам!
автор: Gold Lana |
начало
-
-
-
кстати,система должна работать,тк организм не успевает перейти в “экономный режим“ за 2 дня голодовки...ну и я бы все-таки повторяла цикл :2 дня голодовки,1 день нормальный и заново...тогда результат точно будет!“короче,надо пробовать!!!)
-
вот и я сладкое все равно позволяю каждый день ео по чуть чуть и то ввиде сухофруктов, чуток зефира, меда
-
а я как-то пробывала день все что хочу,день кефир.вообще не так сложно, только всегда ждала дня,когда все можно. правда потом бросила это дело.А сейчас вот решила сказать стоп. пока не поздно. а то за эту зиму 5 кг набрала(по тому что было очень холодно. а я к холоду ой как не устоичива..вот сидишь и ешь как хомяк непереставая,помимо того что я страшная сластенада и перед зимой.(постепенно за год набралось еще 3. ).) .
-
План хорошо составлен)Мне подошёл бы)Но только если только 3ий день есть всё что угодно,а потом повторять цикл
-
девушка пишет , что после 18 ей тяжело не кушать, и тут же пишет что один день на воде сидит, второй день на кефире. А следующие дни кушает как обычно, сначала организм в стресс, затем в шок, потом опять... зачем... когда можно кушать овощи и отварное не соленое мясо по не многу, ну и кефир... и не голодно и худеется быстро и организм прекрасно себя чувствует.
-
Здрасьте! Я сегодня села просто на разгруз на кефирчик на день, случайно к вам забрела, и вот думаю испытать на себе ваш способ сбросить вес лишний. а лишних то всего 5 кг. Не подскажите, по времени, сколько надо, чтоб сбросить 5 кг? Заранее мерси! :)
-
ну кифирчик вообще очень помогает! хотя б 1 день в нед!!! (это я себя уговариваю)... Блин! Ну где взять Силу и Волю???!!!
А Вы молодец!!! Правильное решение!!! -
-
Вы подали идею я с вами. Да здравствует красота.
-
ответ для: Klavusya
хм)) надо попробовать)
вход
- когда вы были девственницей, вас во дворе обзывли? смеялись?
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- какое у вас сегодня настроение?
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- такая фигура крупнее моей?
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- видите ли вы разницу в улыбке?
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- хотели бы жить в таком доме?
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- что вкусненького готовили в воскресенье? или отдыхали?
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- а кто-то тут отказывался сразу от нескольких товаров на вб?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- как пожарить грибы лисички с картошкой, чтобы они не были резиновыми?
- чем сейчас занимаетесь?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- все темы» новые темы»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|