вход
Делюсь собственным опытом: чтобы высидеть диету нужно соблюдать всего 2 правила:
1. ПРАВИЛЬНО ЕЕ ПОДОБРАТЬ. В идеале это вообще просто правильное, сбалансированное питание! Но если хочется начать новую жизнь и путь к стройности именно с диеты, то важно выбрать комфортную. Я например с комфортом для организма и собственной психики могу сидеть только на Протасовке. При этом я всегда позволяю себе легкие вольности-отступления в виде двух конфет и одной чашки кофе в течении дня. Вес уходит и долго долго не возвращается.
2. Всегда пишут как важен выход из диеты. на мой взгляд (и опыт) куда важнее ВХОД В ДИЕТУ! Постепенно в течении нескольких недель нужно учиться не переедать, сокращать порции и любимые вредности, потом учиться видеть в любимых вкусняшках вред и только потом, когда все это уже легко дается начинать диету.
УДАЧИ
| ||||||
| ||||||
|
|
Началось все лет в 13... Рановато, правда? НО тем не менее... Боролась я с этим по-разному, но смысл был один - НИ ОДНУ ДИЕТУ, НИ ОДНУ РАЗГРУЗКУ я не довела до конца. Вечером наступали ужасные приступы голода, которые заедались конфеткой. В какой-то момент я взяла себя в руки и пошла в спортклуб на бодифлекс. Домой возвращалась ТОЛЬКО пешком (хотя была зима, было холодно, идти нужно было минут 30 и т.д.) и даже не шла, а летела. Это было волшебно. Летели и мои объемы вниз, все было прекрасно, но началось лето, и я все бросила. Так и так летом мой вес стал 80 кг, но Позже я набрела на этот сайт (мой вес был уже около 75) и решила сбросить надоевшие 10 кг (а в лучшем случае и 15), но мой вес уменьшался и увеличивался только на 2,5 кг и всё - дальше никак... Ближе к Новому году он был опять 75! А потом мне подарили весы, и на них появилась она - эта ужасная цифра моего детства, мой жизненный кошмар 80 КГ! В спортклубе на их весах я до сих пор 75, но в принципе это уже не столь важно, важен факт - штаны с прошлого года на мне не сходятся!
автор: Aese |
начало
-
-
У меня весы дома тоже показывали 68, пока муж не купил новые и о боже 75....но весы часто лгут, смотреть надо по одежке...бери себя в руки и не жди резких изменений, лучше дольше, так организму легче
-
не нужно киснуть, а нужно стараться, потеть и много не есть
-
Все будет хорошо...только не сдавайся....и не зацикливайся все будет хорошо...Вот увидишь!!!!
-
У меня было почти тоже самое.А ты не пробовала поменять спорт? Помогает!!!
-
Не огорчайся, у тебя всё получится.
Посмотри, сколько девушек на этом сайте похудели с гораздо большим весом. Главное верить в себя и не опускать руки -
Всё у вас получиться!
Если вы смогли когда-то, то и сейчас сможете! Я в вас верю! Сама стараюсь и борюсь с лишним весом! Желаю вам удачи и стройной, подтянутой фигуры!!!
вход
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- идет ли макияж в таких тонах?
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- сколько лет ему, а сколько ей?
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- какие вещи из ссср у вас остались?
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- как вам внешность этого певца?
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- у вас было такое, что путали одного человека с другим? я увидела их
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- как вам эти сумки? какая лучше?
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- вы считаете меня смешной?
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- как вам такие лосины с вб?
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- все темы» новые темы»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|