| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начнем с начала. Встала я в один прекрасный момент на весы и 133 кило и все мои. Но все откладывала и закрывала глаза на свой вид! Я не смотрела в зеркала в магазинах, я не могла найти одежду в магазине на мои объемы, и не могла носить, что предлагают для меня, я не могла ходить в клубы и танцевать как раньше! И если честно я ненавидела себя такую! И я не хотела, чтоб мои дети стеснялись бы меня! Потом, случайно искав в инете что- то, наткнулась на Галю и немножко с иронией стала просматривать сайт и статьи! Кто и как похудел, и ирония моя стала проходить, читая статьи и рассказы других. И подумав несколько дней читая и завораживаясь – ЧТО И Я МОГУ... Вот так потихоньку вовлекаясь и не дня без поддержки девочек, меня взяли в команду увлеклась, поверила в себя, занялась спортом, убрала все сладости и мучное (иногда позволяла немножко, но с мыслью, что завтра придется пройти на беговой дорожке больше чем надо и есть сладкого мне лично сразу не хочется - так как я научилась себя любить!) Стала заниматься дома: Начала потихоньку проверять - а что я могу. Как выяснилось, могу я мало что. Стала немного увеличивать нагрузки, так как я люблю очень танцевать (да-да насмейтесь, ведь я не всегда была такой как сейчас). Стала танцевать потихоньку, прибавлять нагрузки. Стала прислушиваться к своему организму, чего я раньше делать не умела и следствие, почему не смогла раньше сбросить вес. Я стала замечать, что бывают спады, когда даже с кровати трудно подняться и подъемы когда можно и горы свернуть. Стала жить по этому принципу, что если упадок сил, то нельзя себя насиловать чтоб, потом все ненавидеть, ничего, если не сделаешь сегодня завтра или когда пройдет спад и начнется новый день с подъемом. Но это сначала, а потом когда мой спортивный интерес - а смогу ли я больше, лучше. Потихоньку по ступеньке вверх к достижениям (и нет такой усталости, как когда только начинаешь свои первые шаги). В питание я сначала себе не в чем не отказывала, приходя постепенно к правильному питанию. Мой принцип не отказывать и не устраивать голодовки, если очень хочется, то можно, а если это просто прихоть, то зачем себе хуже делать! Я стала пить больше воды и действительности есть меньше хочется (а я потом делала себе отвары из лимона, зеленого чая и ягод просто заливала горячей кипяченой водой). Главное для меня не делать резких рывков. Если я читал Теперь у меня вроде нормализуется позже19.00- 20.00 не ем (я теперь не жду, пока я проголодаюсь, как зверь - как раньше). Постаралась не есть сладкое и булочки, хлеб белый только не сразу, а, постепенно понимая, что могу, прожить спокойно без этих вещей, которые очень мне вредят (хотя я сладкоежка)! И теперь я могу, могу. Теперь Я решаю съесть или не съесть эти конфеты, а не они. Главное если очень хочется чего-нибудь слямзить у меня всегда сухофрукты (пользы в них согласитесь больше) и зеленый чай. Стала больше добавлять овощей в свой рацион! Выбирать чем можно вкусно поесть и не съесть вредные (*жирные продукты) оказывается полезных и вкусных блюд куча! (спасибо моей маме что выручила и готовила вкусно и полезно) Вот уже как месяц хожу в тренажерный зал, и затягивает меня туда. Хотя я за это время столько прошла для себя, пересмотрела свои жизненные позиции, и мои смены настроения депрессии или наоборот! Меня напрягали, казалось, что если я не смогу, я боялась встать на весы и увидеть, что все труды напрасны, боялась разочароваться в себе. И пришла к мысли, если хочешь худеть - слушай себя и свой организм, и потихоньку переходить к правильному стилю жизни: больше двигаться, и есть меньше вредных продуктов. И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Я за все время стала гордиться собой! Любить себя! Полюбила вставать на весы, ведь я стараюсь! Могу физически переносить больше нагрузок, чему я очень рада! Мои дети, муж и мама и подруги замечают, что Я худею и это, подбадривает! Мой лучший друг верит в меня! Я поняла, что и мужу нравится, что я стала себя любить и быть красивой для него! (Стал больше поддерживать и интересоваться моими успехами и радоваться со мной) А главное мой сантиметр не врет, и я в действительности худею! Теперь я понимаю, что и не так уж сложно худеть и терять вес. (Просто пересмотреть рацион и двигаться) У меня появились близкие люди на сайте!!! И Я НЕ ОДНА! Девочки я с Вами!!!
автор: Нюсёныш |
начало
-
ответ для: seashell_88
Приветик,а как долго ты худела до 57кг???и какие диетки держала?я после родов никак похудеть не могу -
Мы тобой тоже гордимся! -
-
Какая же ты умнечка!!!!!!!!Представь,как радуется твой желудок,что в него поступает здоровая пища)))А я вот просто сократила размер потребляемых каллорий до 500 калл в день,стараюсь так же питаться по группе крови))))Удачи тебе,скоро мы станем стройняжками))) Я тоже,кстати,люблю танцевать))
-
-
Отличная статья и очень позитивная! Прочитаешь ее и тоже хочется, что-то изменить, что-то сделать для себя любимой Ты умница, не сдавайся!!!
-
-
!!! такие статьи подбадривают !!!
я жАлАю тебе удачищи!
и здоровья деткам ))) -
Молодец, так держать
-
ответ для: Нюсёныш
Вот эта статья!!! Прочитала, и прям вдохновилась. Сейчас тоже стараюсь жить по этому принципу. Действительно бывают взлеты, ьывают падения, но надо продолжать!!! Молодец!!!
вход
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- немного фоток с суздаля!
- где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018.
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- что было на завтрак и обед?
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- серая мышка - кто это для вас?
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- какой ник красивеее?
- какие замечания делали вам бывшие?
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- кака у вас любимая фраза по жизни?
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- зачем делают такие дизайны?
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- вы верите в приметы. какие?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждением?
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- как вам пара?
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- у меня очень некрасивые ноги?
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих двух
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать и загнать
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- что из сладкого ели сегодня?
- вы много получаете? где работаете?
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|