| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начнем с начала. Встала я в один прекрасный момент на весы и 133 кило и все мои. Но все откладывала и закрывала глаза на свой вид! Я не смотрела в зеркала в магазинах, я не могла найти одежду в магазине на мои объемы, и не могла носить, что предлагают для меня, я не могла ходить в клубы и танцевать как раньше! И если честно я ненавидела себя такую! И я не хотела, чтоб мои дети стеснялись бы меня! Потом, случайно искав в инете что- то, наткнулась на Галю и немножко с иронией стала просматривать сайт и статьи! Кто и как похудел, и ирония моя стала проходить, читая статьи и рассказы других. И подумав несколько дней читая и завораживаясь – ЧТО И Я МОГУ... Вот так потихоньку вовлекаясь и не дня без поддержки девочек, меня взяли в команду увлеклась, поверила в себя, занялась спортом, убрала все сладости и мучное (иногда позволяла немножко, но с мыслью, что завтра придется пройти на беговой дорожке больше чем надо и есть сладкого мне лично сразу не хочется - так как я научилась себя любить!) Стала заниматься дома: Начала потихоньку проверять - а что я могу. Как выяснилось, могу я мало что. Стала немного увеличивать нагрузки, так как я люблю очень танцевать (да-да насмейтесь, ведь я не всегда была такой как сейчас). Стала танцевать потихоньку, прибавлять нагрузки. Стала прислушиваться к своему организму, чего я раньше делать не умела и следствие, почему не смогла раньше сбросить вес. Я стала замечать, что бывают спады, когда даже с кровати трудно подняться и подъемы когда можно и горы свернуть. Стала жить по этому принципу, что если упадок сил, то нельзя себя насиловать чтоб, потом все ненавидеть, ничего, если не сделаешь сегодня завтра или когда пройдет спад и начнется новый день с подъемом. Но это сначала, а потом когда мой спортивный интерес - а смогу ли я больше, лучше. Потихоньку по ступеньке вверх к достижениям (и нет такой усталости, как когда только начинаешь свои первые шаги). В питание я сначала себе не в чем не отказывала, приходя постепенно к правильному питанию. Мой принцип не отказывать и не устраивать голодовки, если очень хочется, то можно, а если это просто прихоть, то зачем себе хуже делать! Я стала пить больше воды и действительности есть меньше хочется (а я потом делала себе отвары из лимона, зеленого чая и ягод просто заливала горячей кипяченой водой). Главное для меня не делать резких рывков. Если я читал Теперь у меня вроде нормализуется позже19.00- 20.00 не ем (я теперь не жду, пока я проголодаюсь, как зверь - как раньше). Постаралась не есть сладкое и булочки, хлеб белый только не сразу, а, постепенно понимая, что могу, прожить спокойно без этих вещей, которые очень мне вредят (хотя я сладкоежка)! И теперь я могу, могу. Теперь Я решаю съесть или не съесть эти конфеты, а не они. Главное если очень хочется чего-нибудь слямзить у меня всегда сухофрукты (пользы в них согласитесь больше) и зеленый чай. Стала больше добавлять овощей в свой рацион! Выбирать чем можно вкусно поесть и не съесть вредные (*жирные продукты) оказывается полезных и вкусных блюд куча! (спасибо моей маме что выручила и готовила вкусно и полезно) Вот уже как месяц хожу в тренажерный зал, и затягивает меня туда. Хотя я за это время столько прошла для себя, пересмотрела свои жизненные позиции, и мои смены настроения депрессии или наоборот! Меня напрягали, казалось, что если я не смогу, я боялась встать на весы и увидеть, что все труды напрасны, боялась разочароваться в себе. И пришла к мысли, если хочешь худеть - слушай себя и свой организм, и потихоньку переходить к правильному стилю жизни: больше двигаться, и есть меньше вредных продуктов. И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Я за все время стала гордиться собой! Любить себя! Полюбила вставать на весы, ведь я стараюсь! Могу физически переносить больше нагрузок, чему я очень рада! Мои дети, муж и мама и подруги замечают, что Я худею и это, подбадривает! Мой лучший друг верит в меня! Я поняла, что и мужу нравится, что я стала себя любить и быть красивой для него! (Стал больше поддерживать и интересоваться моими успехами и радоваться со мной) А главное мой сантиметр не врет, и я в действительности худею! Теперь я понимаю, что и не так уж сложно худеть и терять вес. (Просто пересмотреть рацион и двигаться) У меня появились близкие люди на сайте!!! И Я НЕ ОДНА! Девочки я с Вами!!!
автор: Нюсёныш |
начало
-
ответ для: seashell_88
Приветик,а как долго ты худела до 57кг???и какие диетки держала?я после родов никак похудеть не могу -
Мы тобой тоже гордимся! -
-
Какая же ты умнечка!!!!!!!!Представь,как радуется твой желудок,что в него поступает здоровая пища)))А я вот просто сократила размер потребляемых каллорий до 500 калл в день,стараюсь так же питаться по группе крови))))Удачи тебе,скоро мы станем стройняжками))) Я тоже,кстати,люблю танцевать))
-
-
Отличная статья и очень позитивная! Прочитаешь ее и тоже хочется, что-то изменить, что-то сделать для себя любимой Ты умница, не сдавайся!!!
-
-
!!! такие статьи подбадривают !!!
я жАлАю тебе удачищи!
и здоровья деткам ))) -
Молодец, так держать
-
ответ для: Нюсёныш
Вот эта статья!!! Прочитала, и прям вдохновилась. Сейчас тоже стараюсь жить по этому принципу. Действительно бывают взлеты, ьывают падения, но надо продолжать!!! Молодец!!!
вход
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- какой костюм вам больше нравится?
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- сколько килограммов на фото?
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- как вам это платье?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- какой характер у этого мужика?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплакать от
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- как вы относитесь к переносам во времени вашей записи?
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- все темы» новые темы»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|