| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Привет девочки. Делюсь своей диетой, за неделю я скинула без проблем 5 кг. Значит так, эта диета называется белой, так как она основана на молочных и кисломолочных продуктах. Обязательно! ПРИ ПОКУПКЕ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ЖИРНОСТЬ! Оптимально – не больше 4 % жира на 100 грамм! Перед любой едой желательно выпивать стакан негазированной минеральной воды. ЗАВТРАК: 1 йогурт не более 4%-ой жирности - 125 г (1 шт.) 1 фрукт (яблоко, банан, груша, персик, можно горсть чернослива или изюма) – НО НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ! Чай с мёдом (20г, в одной чайной ложке 5 грамм). или Кофе с молоком ПОЛДНИК: Каша овсяная или злаковая на воде или обезжиренном молоке – 100 гр Нежирный творог - 125 грамм Стакан обезжиренного молока ОБЕД: Отварное яйцо - 1 шт. ( 1 шт = 55 грамм) Салат (огурцы, помидоры), заправить нежирным йогуртом ИЛИ вместо салата – творог 100 грамм с фруктами Стакан ряженки или кефира УЖИН: 1 фрукт (яблоко, банан, груша, персик, горсть чернослива) – НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ 1 несладкий йогурт не более 4 %-ой жирности - 125 грамм На такой диете можно провести от 3 до 7 дней (как пойдет...) Только, если Ваш желудок плохо воспринимает молочные продукты, то эта диета вам не подходит.
автор: Anonymous |
начало
-
я тоже на ней худела,правда построже и подольше.зато вкусно.советую больше творога меньше йогуртов и каш.не повредит
-
диетка супер!!!обязательно попробую на днях!
мм вкуснтиянка..банан,яблочко...просто нет слов какая вкуснятина)))а то гречой давится уже нет сил! -
ответ для: star1809
я ещё ккалории считаю, т.к. что результаты есть -
ответ для: angeldena
Ну как результаты? -
Приветы... как раз в холодильнике есть на 3 дня всё, что нужно по этой диете ..садюсь!
-
Ой я завтра сажусь на эту диету не знаю весь вечер мучаюсь
-
с сегодняшнего дня я тоже на этой диете! люблю все молочное, думаю высижу!
-
Только вчера случайно обнаружила этот сайт. Все тут супер. И вот сразу же приступаю к конкретным действиям! Диета понравилась, тем более творогт я люблю, а если в него еще и бананчиков порезать представляете как вкусно будет? Жаль толкьо что кислых фруктов нельзя, а то что-то апельсинчик хочется . После новогодних праздников начну питаться по этой схеме. Об успехах буду докладывать. Пожелайте мне удачи
-
А мне очень понравилась диетка.
С завтрашнего дня и начну...
Правда я мясо обожаю, но надеюсь, что смогу без него продержаться... -
на молочной посидеть. Если разнообразить будет вкусно.
-
ответ для: Буси
а меня тут как раз 2 недели и не было!!! -
я раньше делала такие разгрузки :)) на 5 дней и была тоненькой... :))) так что если это проделовать раз в два месяца, то результат можно закрепить надолго :))
к сожелению я теперь вообще не перевариваю...всё енту фигню :(((
вход
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- у кого зп 50000? как вы живете?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- какие планы на вечер пятницы? поедим с дочкой, да потом сериальчик под
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- какое платье выбрать для вечеринки?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- как я вам?
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- оцените волосы. какой это цвет?
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- три месяца прошло после расставания, просыпаюсь с сильной тревогой,
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- какое платье выбрать?
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- все темы» новые темы»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|