| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Привет девочки. Делюсь своей диетой, за неделю я скинула без проблем 5 кг. Значит так, эта диета называется белой, так как она основана на молочных и кисломолочных продуктах. Обязательно! ПРИ ПОКУПКЕ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТОВ ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ЖИРНОСТЬ! Оптимально – не больше 4 % жира на 100 грамм! Перед любой едой желательно выпивать стакан негазированной минеральной воды. ЗАВТРАК: 1 йогурт не более 4%-ой жирности - 125 г (1 шт.) 1 фрукт (яблоко, банан, груша, персик, можно горсть чернослива или изюма) – НО НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ! Чай с мёдом (20г, в одной чайной ложке 5 грамм). или Кофе с молоком ПОЛДНИК: Каша овсяная или злаковая на воде или обезжиренном молоке – 100 гр Нежирный творог - 125 грамм Стакан обезжиренного молока ОБЕД: Отварное яйцо - 1 шт. ( 1 шт = 55 грамм) Салат (огурцы, помидоры), заправить нежирным йогуртом ИЛИ вместо салата – творог 100 грамм с фруктами Стакан ряженки или кефира УЖИН: 1 фрукт (яблоко, банан, груша, персик, горсть чернослива) – НЕЛЬЗЯ КИСЛЫЕ ФРУКТЫ 1 несладкий йогурт не более 4 %-ой жирности - 125 грамм На такой диете можно провести от 3 до 7 дней (как пойдет...) Только, если Ваш желудок плохо воспринимает молочные продукты, то эта диета вам не подходит.
автор: Anonymous |
начало
-
я тоже на ней худела,правда построже и подольше.зато вкусно.советую больше творога меньше йогуртов и каш.не повредит
-
диетка супер!!!обязательно попробую на днях!
мм вкуснтиянка..банан,яблочко...просто нет слов какая вкуснятина)))а то гречой давится уже нет сил! -
ответ для: star1809
я ещё ккалории считаю, т.к. что результаты есть -
ответ для: angeldena
Ну как результаты? -
Приветы... как раз в холодильнике есть на 3 дня всё, что нужно по этой диете ..садюсь!
-
Ой я завтра сажусь на эту диету не знаю весь вечер мучаюсь
-
с сегодняшнего дня я тоже на этой диете! люблю все молочное, думаю высижу!
-
Только вчера случайно обнаружила этот сайт. Все тут супер. И вот сразу же приступаю к конкретным действиям! Диета понравилась, тем более творогт я люблю, а если в него еще и бананчиков порезать представляете как вкусно будет? Жаль толкьо что кислых фруктов нельзя, а то что-то апельсинчик хочется . После новогодних праздников начну питаться по этой схеме. Об успехах буду докладывать. Пожелайте мне удачи
-
А мне очень понравилась диетка.
С завтрашнего дня и начну...
Правда я мясо обожаю, но надеюсь, что смогу без него продержаться... -
на молочной посидеть. Если разнообразить будет вкусно.
-
ответ для: Буси
а меня тут как раз 2 недели и не было!!! -
я раньше делала такие разгрузки :)) на 5 дней и была тоненькой... :))) так что если это проделовать раз в два месяца, то результат можно закрепить надолго :))
к сожелению я теперь вообще не перевариваю...всё енту фигню :(((
вход
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- какие признаки самодостаточной женщины?
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи и
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете?
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- как вам аутфит? оделись бы так?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- маленький это сколько?
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- на сколько лет тут выгляжу?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово?
- каким человеком вы восхищаетесь?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и
- что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- что больше любите картошку или макароны?
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- все темы» новые темы»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|