вход
я на этой диете похудела за 4 дня на 3,7кг)
и аппетит уменьшился хочу теперь еще похудеть
| ||||||
| ||||||
|
Эту диету мне сказала моя сестра. Диета переносится очень легко.Первый день Завтрак: 2 апельсина + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка кофе. Обед: 500 гр отварного мяса (любого), салат из сырых овощей, 8 черносливин, замоченных в воде. Ужин: 250 гр творога, 150 гр сметаны, 1 апельсин. Второй день Завтрак: порция мюсли с молоком, 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра. Обед: овощной суп (без картофеля), отварная Ужин: фруктовый салат, 1 стакан молока. Третий день Завтрак: омлет из 2-х яиц, 1 стакан чая + 100 гр твердого сыра. Обед: 250 гр творога, 150 гр сметаны, 1 стакан кефира. Ужин: овощной салат, 1 стакан кефира. Четвертый день Завтрак: мюсли в соке или молоке. Обед: 500 гр отварного мяса (любого), салат из сырых овощей. Ужин: фруктовый салат, 1 стакан молока. За эти четыре дня уходит примерно 3-5 кг. У всех по-разному.
автор: маруська818 |
начало
-
-
-
-
ответ для: Allabama
ага, она еще президентской называется или диетой Агастона. Я в личку тебе напишу, а то текст объемный -
ответ для: 564712389
не подскажешь что за диета Южного пляжа?Нужно скинуть кг так 4. -
Дeвoчки, ypa! Я xyдeю нa глaзax! A я yж дyмaлa, нe cyдьбa.. Гeнeтикa там, и вcё тaкoe.. Нo нeдaвнo peшилa — вcё, xвaтит ceбя oбмaнывaть! И cтaлa выпoлнять вcё тo, чтo нaпиcaли пo диeтe. Кaк coлдaт. Ни шaгa в cтopoнy. И вoт, yжe ecть peзyльтaт — зa эти нeпoлныe двe нeдeли я пoxyдeлa нa 7 килoгpaмм 800 гpaмм. Диeтa правда y мeня нe c Гaли.py, a вот oтcюдa — , и мнe oчeнь кcтaти нpaвитcя, пocмoтpитe. Нo глaвнoe, кoнeчнo, нe диeты — a cпocoбнocть зacтaвить ceбя cтpoгo cлeдoвaть плaнy. Я этoгo вaм и жeлaю! Я жe cмoглa, и вы cмoжeтe! Удачи!!
-
сбросить можно при такуом питании но при условии физ нагрузок так как протеинчика в диете предостаточно но вот с пол кило мяса я готовлю обед на 4-х чел.и то доедаем на след.день....
-
-
“у всех по разному“ - это точно.
Я на таком рационе поправлюсь скорее. Но уж точно не похудею. Да еще за 4 дня... -
А я не люблю сметану, можно её чем то заменить?
-
-
на экспресс уж совсем не похоже...
вход
- мне лучше с распущенными или собранными волосами?
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- чёрная одежда у подростка. стоит ли переживать? это проблема?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жалели?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- на что вам постоянно не хватает денег?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- я слишком много ем? овсянка с фруктами, бутерброд со шпротами,
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите?
- подходит для первого дня школы в качестве учителя?
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- какая фотка лучше вышла?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- что берете на обед на работу?
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень?
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- чем сейчас занимаетесь?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж!
- сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я
- все темы» новые темы»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|