| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета поможет быстро избавить от лишних кг, в среднем за неделю теряется 3-5 кг. Главное правило этой диеты – не есть после семи вечера! Если вы не любите грейпфруты, то тогда вы их можете заменить другими цитрусовыми фруктами (апельсины, мандарины и т.д.). Исключить: соль, специи, соусы. 1 ДЕНЬ: ЗАВТРАК: грейпфрут или сок из него без сахара, обезжиренный йогурт, кофе или чай без сахара ОБЕД: грейпфрут, капустный салат, заправленный лимонным соком – 250 грамм. Кофе или чай. УЖИН: овощной салат, заправленный лимонным соком, чай с медом 15 гр. 2 ДЕНЬ: ЗАВТРАК: грейпфрут или сок из него, 2 кусочка хлеба с отрубями, чай или кофе без сахара ОБЕД: грейпфрут, 50 грамм сыра или 150 грамм домашнего сыра (Карат) или нежирного творога УЖИН: салат из овощей, заправить лимонным соком, кусочек хлеба, чай с медом ЗАВТРАК: грейпфрут или сок из него. 50 грамм каши или мюсли + изюм + залить обезжиренным молоком или йогуртом ОБЕД: грейпфрут, овощной суп с сухариками УЖИН: грейпфрут, овощи, чай с медом 15 грамм 4 ДЕНЬ: ЗАВТРАК: томатный сок, хлебцы, чай с лимоном ОБЕД: грейпфрут, овощной салат с лимонным соком, кусочек хлеба УЖИН: отваренные овощи (кроме картофеля), грейпфрут, чай с медом 5 ДЕНЬ: ЗАВТРАК: фруктовый салат (грейпфрут, апельсин, яблоко), кофе или чай ОБЕД: печеный картофель 2 шт., овощи УЖИН: 50 грамм риса с овощами, грейпфрут. 6, 7 день можно выбрать любой из вышеприведенных дней по желанию. Если сильно захочется, есть, можно добавить к рациону – кефир, яблоко, апельсин (мандарин). Чай лучше пить зеленый и с лимоном. Перед сном можно съесть только 1 грейпфрут.
автор: Anonymous |
вход
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- вы бы стали общаться с таким мужчиной?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- ещё несколько фото с поездки
- как вам это платье?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- почему люди осуждают безработных?
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- какой это размер груди?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- на какой вес выгляжу сейчас?
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- у вас дома есть телик?
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- все темы» новые темы»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|