| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Чтобы похудеть, я каждый день стараюсь вести учет потребляемых и сжигаемых мною калорий. Т.е. что-то вроде сметы ( Доходы-Расходы= +,- Итог кг.). Если я много потребляю калорийной пищи и мало сжигаю в течение всего дня во время занятий, ходьбы, физической и умственной работы, то естественно мой вес будет увеличиваться. Самое главное найти верные пропорции, т.е. сколько калорий я могу потреблять в сутки, чтобы Мой дневной рацион в % соотношении: 55%-углеводы, 15% - белки, до 30% жиры. С этой диетой я потребляю примерно около 1000 калорий. (Что такое калория - это единица энергии. Любая пища содержит энергию, которая в итоге используется нашим организмом или постепенно накапливается в нем. Эти накопления могут привести к прибавлению килограммов.)
автор: Солнышко2019) |
вход
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- намекал, что я должна множится с ним, раз я такая никчемная, без ребёнка после
- сколько килограммов на фото?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- картошку в каком виде предпочитаете: пюре, жареная,
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- где работали или работают ваши родители?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- согласитесь, красиво?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- как вам фото? атмосферное или нет?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- дружба. где вы нашли друзей?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- все темы» новые темы»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|