| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мне помог похудеть мой дневник, так я сбросила 10 кг. Каждый день я делала записи в свой дневник : 1)Что я съела и пила 2) записывала калорийность продуктов 3) количество в граммах (примерное) 4) отмечала в какое время у меня усиливается аппетит и причины (настроение, привычка есть в определенное время, чувство голода, цикл и т.д.) В конце каждого месяца я просматривала свои записи и делала выводы: - и - что я больше всего съедаю (больше полезных или вредных продуктов) - что можно исключить из моего меню, чтобы вес уменьшился - и т.д. Так мой дневник мне помогал в течение длительного времени, если у вас не получается похудеть – советую завести свой дневник, вы сможете сами проанализировать свой рацион и попробовать применить какие-то меры для устранения вредных привычек в еде.
автор: Anonymous |
вход
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- как отреагировали если бы кто-то, в вашем присутствии назвал бы вашего
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в вашем?
- такая юбка атласная: да или нет?
- существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- как вам такое фото? нравится или нет?
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашего
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- вам было бы фиолетово, если бы мужчина увидел вас с другим ?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- неприятно представлять поцелуй с парнем, в которого влюблена.
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- как у вас проходит лето?
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- какой самый ужасный для вас знак зодиака? почему?
- все темы» новые темы»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|