| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мне помог похудеть мой дневник, так я сбросила 10 кг. Каждый день я делала записи в свой дневник : 1)Что я съела и пила 2) записывала калорийность продуктов 3) количество в граммах (примерное) 4) отмечала в какое время у меня усиливается аппетит и причины (настроение, привычка есть в определенное время, чувство голода, цикл и т.д.) В конце каждого месяца я просматривала свои записи и делала выводы: - и - что я больше всего съедаю (больше полезных или вредных продуктов) - что можно исключить из моего меню, чтобы вес уменьшился - и т.д. Так мой дневник мне помогал в течение длительного времени, если у вас не получается похудеть – советую завести свой дневник, вы сможете сами проанализировать свой рацион и попробовать применить какие-то меры для устранения вредных привычек в еде.
автор: Anonymous |
вход
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- шикарное платье. согласны с этим?
- как вам такая фигура? нравится?
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- как вам парень? реально красивый?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- что бы вы сказали о моей внешности?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- давай приезжай увидеться, жена уехала. неужели кто-то поедет? у них только одно
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- как вам мужчина?
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к нему?
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- какой ваш любимый бад?
- доброе утро. какие планы на день?
- как вам фигура и стиль?
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- все темы» новые темы»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|