| ||||||
| ||||||
|
вход
Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka |
начало
-
Умница и красавица
-
-
Я тоже за спорт и правильное питание. Молодец!
-
-
-
-
-
-
Молодец!!! Я тоже перестраиваю свои привычки, когда получается, а когда не очень. Но буду стараться
-
что -то не то написала я всегда немножко ем перед сном ,иначе голод не даст уснуть
-
я не могу не сьесть что-то легкое перед снов ,желудок не спать
-
я тоже борюсь сама с собой! Стараюсь не есть после 6-7 вечера.
вход
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- как вам образы? какие бы приобрели?
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?
- если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- как вам глаза? какой характер у человека, как думаете?
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- как вам новые фото? критика принимается!
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- маленький это сколько?
- у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя всё
- какие глаза вам больше нравятся?
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- еще парочку фото со вчерашнего вечера! все удачные?
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у меня
- обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс, а сейчас
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- брезгуете готовыми супами?
- у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой?
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого
- привидите пример насыщенной жизни!
- нравится зарплата 200 тысяч? или она сказочная?
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- а вы как думаете, я влюбилась в парня из алтая или нет?
- как проводите отпуск этим летом?
- вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам это?
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать и загнать
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды?
- он её любовник 25 лет, она рожает от других и числится матерью-одиночкой.
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- у вас были странные желания в быту? я мечтала выкупить комнату у
- очень неудачно подстриглась, сняли половину длины. реву. что делаете в
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- кто-то ест котлеты, пролежавшие в холодильнике 5 дней? есть несвежую еду
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- смотрите, какая я была! как думаете, сколько лет?
- все темы» новые темы»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|