вход
Умница и красавица
| ||||||
| ||||||
|
Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka |
начало
-
-
-
Я тоже за спорт и правильное питание. Молодец!
-
-
-
-
-
-
Молодец!!! Я тоже перестраиваю свои привычки, когда получается, а когда не очень. Но буду стараться
-
что -то не то написала я всегда немножко ем перед сном ,иначе голод не даст уснуть
-
я не могу не сьесть что-то легкое перед снов ,желудок не спать
-
я тоже борюсь сама с собой! Стараюсь не есть после 6-7 вечера.
вход
- базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже
- вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете?
- как в северных условиях работает канализация, очистные
- стоит ли писать ему, чтобы попробовать помириться или это слишком
- любите белый шоколад? какой марки? кто помнит воздушный?
- самое лучшее или своё находится неожиданно? у меня так было с парикмахером.
- никитич и никитович - как правильно? а валерьевна или валериевна?
- какие мужчины вас категорически не возбуждают? внешние и
- вы или ваш муж когда-нибудь теряли обручальное кольцо? что потом делали?
- а правда, что в каждом коллективе есть люди с гнильцой? сплетники,
- серьезные отношения - тяжелая работа? слышала от многих мужчин, что
- если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное
- а вас мужья просят им налить чай, кофе, разогреть и положить еду?
- кто сталкивался с такой ситуацией? учитель-предметник преподает в
- кто ездит на общественном транспорте, вы замечали давящую
- меня выбесила мама! намекает, что у меня кукуха не в порядке, а я в
- у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется?
- вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито?
- вам нравится имя илларион?
- вы сова или жаворонок?
- если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти на
- как думаете, насколько быстро я бы нашла третьего мужчину для брака?
- жилетки такие носите? ну, или похожие.
- как отказаться от работы? пообещала, но много факторов
- чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?
- что у вас на завтрак вторника?
- любите театры? я хожу, иногда! но! у меня всегда в театре странные
- в чем были сложности у вас при совместном проживании с мужчиной?
- какая прическа больше всего понравилась? какую бы выбрали своему
- брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать к нему. стоит
- растить одной ребёнка очень тяжело? большинство проблем решается
- вас смущала идея позволить интим по старой памяти с бывшим?
- почему одни люди завистливы, а другие нет? от чего это зависит?
- смотрите чбд? кто нравится, кто не нравится? как вам в целом такой формат юмора?
- как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не
- сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и
- сначала трудоустройство, потом медосмотр или медосмотр, а потом
- стоит ли спросить время у мастера, раз она мне не предлагала?
- как отреагировали бы, если бы вас сравнили с каким-то очень странным
- какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200!
- как думаете, у меня все под манипуляционным контролем или это
- у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали?
- посоветуйте бальзам для губ с оттенком
- вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками,
- вы долго привыкали жить с мужчиной, если до этого долго жили одна? не
- как давно ели или готовили эти блюда?
- если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой,
- какая из кофт вам нравится?
- отсутствие родителей и других родственников у мужчины для вас плюс или
- нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным?
- вам нравится крис дженнер? мне импонирует её целеустремлённость
- что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?
- у вас были разочарования в врачах, у которых куча восторженных
- как вы делили квартиру, находящуюся в ипотеке, когда с мужем
- вы целуетесь с мужем, если кто-то один из вас поел чеснок? ваши волосы пахнут
- вам нравятся лопоухие мужчины? вы сама лопоухая или нет?
- что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?
- что для вас любовь?
- вы бы могли чувствовать себя счастливой без мужа и детей?
- почему от некоторых мужчин попахивает потом, но на них все рано
- нравится такое вам? мне нравится, но надо хорошую фигуру, чтобы это носить!
- водитель начал меня оскорблять, кричал матом: алкаша, иди дальше. как его
- как вы относитесь к сомнительным комплиментам на улице?
- а вам уже прислали налог на проценты по вкладу за 2024 год?
- капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы вы
- неудачи вас подстёгивают на дальнейшее движение или ломают?
- свидетелем каких странных действий вы были? мужик снял на планшет что-то и
- почему киану ривза считают идеальным? почему именно он, а не кто-то
- откуда столько негатива к длинным ногтям? такая длина непрактична, но
- повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем
- какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных?
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера?
- ваш мужчина смотрит драмы?
- вам когда-нибудь привозили из доставок безобразные роллы? стоит
- вы чувствуете неловкость, когда приносите анализы мочи и кала, а там
- бежевый гардероб вещей - это сильно скучно?
- вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников
- правда, что симпатию можно почувствовать по энергетике? когда мужчина
- у нас наконец-то начинает сходить жара! правда, пока только вечером, но
- все темы» новые темы»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|