| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Чтобы снизить свой вес, главное я считаю, что нужно правильно подходить к составлению своего меню. Основное правило это минимальное количество продуктов содержащих жиры и сладкое. 1) старайтесь меньше класть соли и специй - они способствуют увеличению аппетита 2) растительное, подсолнечное, сливочное и т.д. замените на оливковое масло 3) питайтесь часто и в определенное время 4) раз в неделю используйте разгрузочные дни 5) больше овощей и фруктов 6) Из напитков - минеральная вода или натур. соки (алкогольные напитки в мин. количествах) 7) супы овощные (капуста, сладкий перец, помидоры, сельдерей, морковь и т.д.) 8)Помните после 20 лет обменные процессы в организме начинают замедляться, соответственно вы должны либо уменьшить количество потребляемых продуктов или увеличить физ. Нагрузку
автор: Солнышко2019) |
вход
- кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- кратко о сегодняшнем дне.
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- сколько килограммов на фото?
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- какой цвет глаз видите?
- будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- вы крепко спите или что-то мешает?
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- антидепрессанты действительно дают сил?
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- что в вас есть хорошего?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|