| ||||||
| ||||||
|
вход
Здравствуйте, Галчата! Прочитала почти все истории и ещё раз убедилась в том, что диета - это не временный отказ от определённых продуктов, а образ жизни. Именно такой образ жизни я веду уже около 15 лет. И скажу вам честно, чувствую себя прекрасно! Нет ощущения тяжести в желудке, да и вообще во всём организме, которое бывает после поедания вареников, пирожков, тортов, колбас, сала и многих других трудноусваиваемых продуктов. Раньше я не представляля себе, как можно жить без этого всего, но со временем поняла, что это только мешало мне чувствовать ту лёгкость, которая во мне сейчас. Пришла я к этому не сразу (наверное у всего есть своё время и свой возраст). С детства я была очень худой и почти ничего не ела. Папа всегда ругался с мамой, что она меня кормит не полноценно. И вот в 14 лет я сломала ногу и попала на 1,5 месяца в больницу. Всё это время я лежала неподвижно с гирями на ноге. Мама воспользовалась ситуацией и принялась меня выкармливать, как на убой. Завтрак, обед и ужин у меня состоял из двух порций манной каши на молоке с последующим добавлением в неё сливочного масла и сахара.. Не буду описывать всех ужасов пребывания в больнице. Скажу лишь результат. Выписали меня из больницы не одну. Вместе со мной выписали и 10 кг ЛИШНЕГО ВЕСА! Конечно, папа был в восторге, но... Вобщем, в этом всём был лишь один плюс - мне полностью обновили гардероб! Выйдя из больницы я продолжала есть много, так как сами понимаете - желудок за это время Перечитав немало литературы и совершив немало ошибок я поняла, что главное в этом деле - это соблюдение нескольких правил. Я их перечислю и может кому-нибудь они пригодятся и помогут! 1. Ни в коем случае не есть после 18.00 (я согласна, это очень сложно, но возможно). 2. Употреблять как можно меньше жиров (максимум 30 ед. в день). 3. Сократить количество принимаемого сахара (считается и сахар, который содержится в выпечке, шоколаде, мороженом и т.д.). Можно использовать сахарозаменитель, например Аспартам. 4. Желательны хотя бы малые физические нагрузки (ходьба, утренняя зарядка). 5. Есть часто и помалу, чтобы размер желудка уменьшился или хотя бы не увеличивался. 6. Перед едой выпивать стакан воды (вода заполняет желудок и еды съедается меньше). 7. И самое главное - СЧИТАЙТЬ КАЛОРИИ! Вычислите здесь СКОЛЬКО МНЕ НУЖНО КАЛОРИЙ!>>> то количество, которое вам нужно получать, чтобы похудеть или сохранить вес. И запомните, что разница между количеством полученных и потраченных калорий не должна превышать полученной цифры. ВСЕМ ЖЕЛАЮ ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ!
автор: Беллочк@ |
начало
-
Вред аспартама и всех сахарозаменителей давно доказан...
-
-
-
-
МОЛОДЕЦ
-
ответ для: *Little Devil*
эт стандартная фраза всех диет -
ответ для: Пальмира
спасибо. да знаю, я вообще ужинаю в 21-22
а потом до 3 часов ночи могу поесть фрукты)
просто везде НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18
вот как будто все люди ложатся спать в 10-11-12, но никак не позже...( -
-
Не вдохновило...
-
ответ для: *Little Devil*
нужно не есть за 4 часа до сна! так что н заморачивайся! -
статья хорошая..только вот почему всех равняют под одну гребёнку с этим “НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18 НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ“
я вот уже 3 года ложусь спать в 6-7-8 утра, ну как я могу не есть после 18???????? -
вход
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы там
- вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская семья?
- любите белевскую пастилу?
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- вам нравится фигура сидни суини?
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного добавить.
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- да или нет, скажите просто
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- что-то едите перед сном? что именно?
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- чем сейчас занимаетесь?
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- сколько живут с панкреатитом?
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- какая ваша любимая пицца? я обожаю пепперони!
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- все темы» новые темы»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|