| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Некоторые продукты не только не вредны для фигуры. Напротив, им приписывают волшебные свойства в борьбе с лишним весом. Если вы сидите на диете, вам стоит обратить внимание на: АНАНАС Плоды ананаса очень вкусны и полезны. Поскольку в соке ананаса содержатся ферменты, близкие по своему действию к трипсину, они способствуют улучшению пищеварения, обладают высокими диетическими свойствами. Ананас известен высоким содержанием бромелайна - пищеварительного фермента, расщепляющего белки. Бромелайн способствует устранению локальных отеков, препятствует отложению жиров, нормализуя повышенный уровень инсулина вследствие употребления в пищу легкоусвояемых сахаров (сладостей, мучного). ГРЕЙПФРУТ Ученые из Сан-Диего обнаружили удивительное свойство грейпфрута способствовать похудению и одновременно защищать от диабета. Группа из ста добровольцев, страдающих ожирением, в течение трех месяцев к своей обычной диете добавляла грейпфруты. И результаты превзошли все ожидания: средняя потеря веса составляла полкило в месяц, но при этом некоторые умудрились похудеть на целых пять килограммов. К тому же у всех подопытных понизился уровень инсулина в крови, что снизило риск диабета и риск сердечных заболеваний. Авторы исследования рекомендуют полным людям включать в дневной рацион половинку грейпфрута. ЗЕЛЕНЫЙ ВИНОГРАД Ученые выяснили, что, регулярно употребляя в пищу зеленый виноград, человек может похудеть. Даже виноградный сок может способствовать похудению. В ходе продолжавшегося два месяца эксперимента сто добровольцев, страдающих избыточным весом, были разделены на четыре группы. Им не назначали никаких диет, кроме виноградных добавок к обычной пище, а также попросили ежедневно по полчаса ходить пешком. Одна группа получала напиток, содержавший некоторое количество виноградного сока, вторая - непосредственно виноградный сок, третья - виноград. Люди, входившие в четвертую группу, не получали ничего виноградного. По прошествии установленного срока выяснилось, что все испытуемые несколько похудели. Однако люди из "контрольной" группы, не получавшие "виноградосодержащих" добавок вовсе, похудели в среднем всего на полкилограмма. Те, кто пил напиток, содержащий сок, похудели в итоге примерно на один килограмм, а потребители виноградного сока - на полтора килограмма. Самых ощутимых результатов достигли участники эксперимента, которые ели зеленый виноград в чистом виде. Они потеряли в среднем по одному килограмму семьсот граммов. По мнению ученых, в зеленом винограде содержатся вещества, участвующие в инсулиновом обмене и способствующие нормализации массы тела. Синий виноград в этом смысле значительно менее эффективен. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ Медиками всего мира давно доказано, что зеленый чай не имеет аналогов, если вы хотите очистить свой организм от шлаков или похудеть. Он быстро и эффективно выведет из организма лишние жиры и сахар. Чай - одно из немногих растений, содержащих в своем составе алкалоид - кофеин. Действуя на нервную систему кофеин снимает усталость и сонливость, подстегивает умственную деятельность, повышает двигательную активность. Химические вещества, содержащиеся в 2-3 чашках зеленого чая, помогают организму сжигать на четыре процента энергии больше. При этом зеленый чай не приводит к ускорению сердечного ритма. Кофеин усиливает выделение желудочного сока, поэтому стакан чая или кофе после принятия пищи способствует пищеварению. КАПУСТА Клетчатка капусты благотворно влияет на моторную деятельность кишечника и кишечную микрофлору. Она способна выводить из организма шлаки и холестерин, предупреждая тем самым развитие атеросклероза и ишемической болезни сердца, к тому же она является незаменимым средством для тех, кто жаждет быстро и эффективно похудеть (благодаря тартроновой кислоте, которая содержится в капусте, тормозится процесс превращения углеводов в жиры). Однако, благотворный эффект сохраняется при двух условиях: во-первых, в вашем рационе должны присутствовать углеводы. Если вы сидите на низкоуглеводной диете (кефирной, творожной, мясной), тартроновая кислота не поможет похудеть. Во-вторых, она разрушается при кулинарной обр КИВИ Известно, что в киви содержится масса энзимов, ускоряющих сжигание жиров и способствующих образованию укрепляющих волокон коллагена (как и в папайе, ананасе и фенхеле). Прямой связи между этим фактом и снижением веса нет, но если вы мечтаете о стройной фигуре, вам точно стоит обратить внимание на киви. КОФЕ Доказано, что умеренное потребление этого напитка (две чашки в день) ускоряет обмен веществ, в результате дополнительно сжигаются от 50 до 100 калорий. А если в течение 3—4 часов после выпитой чашки кофе активно двигаться (или заниматься физическим трудом), процесс сжигания лишних калорий ускоряется. Однако не следует думать, что именно от кофе вам удастся похудеть. Ведь 4 чашки кофе в день активизируют обмен веществ всего на 1%, а это значит, что ароматный напиток способствует снижению веса лишь опосредованно. МАЛИНА Японские ученые недавно доказали, что в этой ягоде, помимо витаминов, минеральных и пектиновых веществ, содержится смесь веществ, которые участвуют в расщеплении жиров. После обнародования итогов этого исследования в Японии резко повысился спрос на малину. Сейчас диетологи Страны Восходящего Солнца рекомендуют съедать по полстакана малины за полчаса до еды. Дело в том, что ягоде надо некоторое время «провариться» в кислом желудочном соке. Было доказано также, что на подкожно-жировую клетчатку малиновые энзимы никакого действия не оказывают. МЕД Некоторые диеты включают вместо завтрака стакан холодной воды с размешанной в нем чайной ложкой меда и выдавленной половинкой лимона. Такой завтрак способствует более полному сгоранию жиров и снижает чувство голода. Холодная вода вызывает улучшение перистальтики кишечника, мед сам по себе энергетически богатое средство, он насыщает кровь углеводами, и чувство голода пропадает, а сок лимона добавляет аскорбиновой кислоты. ПАПАЙЯ Содержит вещество папаин, которое расщепляет жиры. Поэтому плоды папайи эффективны как природное средство для похудения. Как и ананас, папайю надо есть непосредственно перед едой, во время еды или сразу после нее. Наиболее эффективно употреблять папайю как один из компонентов ограничительной белково-углеводной диеты. В этом случае ее ферменты принесут наиболее ощутимые результаты. СПЕЦИИ Специи, такие как сушёный имбирь, корица, чёрный перец также способствуют снижению веса. Красный острый перец усиливает ощущение сытости, ускоряет обмен веществ на 27%. Кроме того, в перце много разных полезных веществ, например, содержащиеся антиоксиданты и витамины снижают уровень холестерина в крови. СУХОЕ БЕЛОЕ ВИНО Сухое белое вино является эффективным средством в борьбе с лишним весом. Ученые устроили эксперимент — взяли две группы людей, одной из которой ежедневно давали по стакану сока, а другой группе — стакан белого сухого вина. Месяц опытов привел к ошеломляющим результатам: те пациенты, которые принимали вино, сбросили 4–5 килограммов, а люди, употреблявшие свежий сок похудели всего на 1,5–2 килограмма. ТАН (АЙРАН) Продукт смешанного молочнокислого спиртового брожения и по своим свойствам не имеет аналогов. Вырабатывается из натурального пастеризованного молока, заквашенного чистыми культурами молочнокислого стрептококка, болгарской палочки и дрожжей. Является традиционным и эффективным средством утоления жажды и восполнения солевого баланса организма при стрессах, переутомлениях, физических нагрузках и других неблагоприятных факторах. Содержит обширный комплекс витаминов, белков, минеральных веществ и продуктов деятельности лактобактерий и молочных дрожжей. Тан (айран) является весьма эффективным средством снятия похмельного синдрома, активно стимулирует пищеварение, обмен веществ и при этом не является высококалорийным.
автор: Бэбицель |
начало
-
а ЧТО ТАКОЕ АЙРАН
-
Терпеть ненавижу Тан (Айран) Блевать охота от него
-
ответ для: Valerie
Из баночек ананасы стоит есть, только если они приготовлены в собственном соку. В сиропе - это уже десерт.
Тан и айран обычно низкокаллорийные - от них прибавки не должно быть, разве за счет жидкости. Я наоборот, пью их за ужином, вместе с творогом или куриной грудкой.
Удачи -
Завтра же куплю зеленый чай и малину. к сожалению папайю и ананасы у нас сейчас не найти. А вот айран, вино и виноград я часто употребляю.
-
Я очень люблю ананасы и грейпфруты, но не могу их есть постоянно, у меня начинают разъедаться краешки губ. И вот возможно заменить на ананасы в собственном соку в баночках? И еще несколько домыслов. Тан и айран мне очень нравятся. попробую включить их в дневной рацион, а то пыталась вечером пить, и что-то поправлялась. Насчет квашеной и вареной капусты все справедливо. Я бы еще добавила, что квашеную капусту надо покупать малосольной.
-
уже доказали обратное- для расщепления жира 1 бромелайна мало. Надо еще 30 с лишним каких-тоо ферментов.
вход
- каким человеком вы восхищаетесь?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- самовлюбленная дама - это какая?
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете,
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- люмбоишалгия. кто-то сталкивался?
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- в каком весе и в целом образ лучше?
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- какое из этих фото лучше?
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- кто из участниц сайта вам снился?
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- как вам такое фото? нравится или нет?
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|