| ||||||
| ||||||
|
вход
Началось с того, что моя лучшая подруга, весившая всегда на 10 кг больше меня, внезапно села на диету и резко похудела до моих габаритов. Ее успех подтолкнул меня к решительным действиям. Правда, худела она по какой-то особой диетической программе, стоимостью около 20 тысяч. такой возможности у меня не было, и я пошла более банальным путем: диета + спорт + процедуры. Остановилась на протасовской диете. Первые две недели соблюдала ее очень строго. С третьей недели начались легкие срывы: то конфетку съем, то с друзьями в ресторан. Правда, в ресторанах я держала себя в руках, а потом устраивала себе разгрузку - больше всего понравился молокочай. Что касается спорта - не менее пяти дней в неделю каланетик, с утра гимнастика и легкая пробежка с собаками. Вечером - кардио - 15 мин и примерно столько же - силовые упражнения. Ужинала последний раз часов в восемь, потом - только вода. Сейчас я вешу 55,5 кг при росте 167. Начинала с 64-х. (даже, наверное, 65 кг было). Чувствую себя прекрасно. Лицо очистилось от прыщиков, исчезли менструальные боли. Одежда, правда, вся велика теперь, что существенно подрывает семейный бюджет, но главное - я достигла своей цели.. Ну, не совсем еще достигла - хочу сбросить еще три с половиной килограмма, но уже не такими ударными темпами. В питании сейчас все равно придерживаюсь принципов протасовки, постепенно выхожу из диеты. А самое главное, смотря на мои успехи муж мой тоже сел на диету, и уже потерял 16 кг (правда, ему есть к чему стремиться - он у меня 140 кг весил при росте 192). Так что, скоро мы оба будем стройными, подтянутыми и помолодевшими! Чего и вам желаю! Удачи!
автор: Frau Fru |
вход
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- какой предмет в школе не любили?
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- как жить, если ненавидит родная мама?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- как вам образ парня на фото?
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- может ли совсем бедная найти обеспеченного?
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- я похожа на нее? кто красивей?
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- как вам такой лайфхак?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- муж не пускает жену с подругой в турцию! закатил истерику, что штаны
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- какой характер у этого мужика?
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- есть ли у вас доверие в отношениях с мужчинами или нет? откуда взялось
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- все темы» новые темы»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|