Подскажите пожалуйста реальгая эта диета или нет? Очень хочетмя похудеть, но не хочется зря терять время...диета вот она.
1-ый день:2-3 яйца,фрукты и сырые овощи в неорганиченном количестве
2-ой день:500 гр творога с нежирной сметаной,1 литр кефира
3-ий день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве,1 литр кефира или 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы,1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
6-ой день:500 гр творога с нежирной сметаной,1 литр кефира
7-ой день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы,1 яйцо,салат из овощей в любом количестве
9-ый день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 150 г говядины, салат из огурцов и помидоров с растительным маслом
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба,салат из огурцов и помидоров с растительным маслом, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0,5 литра кефира
12-ый день:1 литр кефира,фрукты и овощи в любом количестве
13-ый день: 300 гр курицы,салат из овощей,2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты в любом количестве, 1 л кефира
Пить в любом количестве минеральную воду и зеленый чай во время диеты
| ||||||
| ||||||
|
1 ДИЕТА: Самая хорошая. Белково-витаминная. Вы сбрасываете 5-7 кг всего лишь за 10 дней без голода! В это время разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из рациона так же, как соусы и приправы (кетчуп, майонез, сметану и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты поглощаются отдельно, во время разных приёмов пищи. Вы можете пить минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара, а травяные настои в неограниченном количестве. Другие напитки(лимонады, соки, пиво, алкоголь и прочие) исключаются. Есть необходимо шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Вы можете сами выбирать себе меню. Белковые компоненты: яйца, мясо, рыба, творог, брынза( и другие нежирные сыры),нежная дичь, вареная колбаса. Витаминные компоненты: фрукты, сырые или варёные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и прочие. Под запретом: виноград, бананы, абрикосы, хурма, картофель(в них слишком много углеводов) Примерное меню на день: 8:00 - два варёных яйца (это белковый компонент) 10:30 - один 13:00 - 200 г отварного нежирного мяса( это белковый компонент) 15:30 - два яблока (витаминный компонент) 18:00 - 200 г отварной рыбы (белковый компонент) 20:30 - один небольшой апельсин (витаминный компонент) Не забывайте, что нельзя повторять часы! Обязательно чередовать белковые и витаминные!!! ДИЕТА 2 (Экспресс): Диета Карреля. Убедитесь, что у вас нет аллергии на молоко! Соблюдать эту диету можно не более 3-х дней, за это время можно сбросить 2-3 кг! 1-й завтрак - 1 яйцо вкрутую,1 стакан молока. 2-й завтрак - полстакана молока. Обед - 200 г картофельного пюре на воде, без масла и соли, 1 стакан молока. Ужин - 1 стакан молока. Кроме того, в день можно съедать 2 кусочка подсушенного чёрного хлеба. ДИЕТА 3 Яичная диета Три дня на этой диете позволят сбросить 3 кг. Рекомендуется пить не меньше 8 стаканов воды. Завтрак - 2 яйца всмятку, вкрутую или яичница без масла. Обед - куриное филе (150г) вареное или на гриле. Небольшая порция овощного салата без жира, 2 фрукта, кроме бананов. Ужин - повторяет завтрак. Удачи всем!!!!
автор: тигрица_f1 |
начало
-
-
“самая хорошая“ - просто супер!!! обязательно сяду с субботы. Эта явно по мне!!!
-
///////
-
ответ для: Juljett
Супер диетка- вся загорелась попробовать ее -
сидела на яичной диетке!Очень довольна!!!! За 3 дня -2100г!Вес у меня уже не очень большой и скидывается сложно,но при этой диетке не было проблем!Супер! И главное не голодно Всем удачи в диетке!
-
Я тоже сажусь на диету, на яичную диетку... хотя и и вешу-54 кг, при росте-1.68мсм...
-
ответ для: Vudi
a sportom poprobiva la zanimatsea? -
главное-не переборщить с яйцами!!!
-
ja vot toze na jai4nuju dietu ho4u sestj..kak dumajete, r6bu mozno vmesto kurinogo file odin razok?
-
ответ для: Vudi
занимаешься?? -
ответ для: sven
Сей равно умничка! -
Девочки! Я Выдержала на молоке 5 дней. Все без особых трудностей. Но всхуднула только на 3 кило...
Потом продолжила на кефире и яблочках. И до сих пор, день кефир, день усеченное питание(без хлеба и переедания, больше фруктиков и овощей). Вес встал. Не туды и не сюды!
Посоветуйте, что можно сделать. Я так плохо худею. Надо чем то "сорвать" вес с места.
- как вам такой свитшот?
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- какой актёр вам нравится?
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- как вам такой топ и кофта?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- многие хотят меня в любовницы, а ничего предложить не могут. любовник
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- могут ли появиться брыли от похудения?
- как вам такой стиль?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- как вам образ парня на фото?
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- зашла в соцсети к своему бывшему, а он женился! я готова
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- почему мужчины не хотят платить алименты? какие они вам давали ответы?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- какая передача вам больше нравилась?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- как вам эти сумки? какая лучше?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- какой здесь может быть вес?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- как вам парень? мне безумно нравится.
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|