вход
Подскажите пожалуйста реальгая эта диета или нет? Очень хочетмя похудеть, но не хочется зря терять время...диета вот она.
1-ый день:2-3 яйца,фрукты и сырые овощи в неорганиченном количестве
2-ой день:500 гр творога с нежирной сметаной,1 литр кефира
3-ий день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве,1 литр кефира или 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы,1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
6-ой день:500 гр творога с нежирной сметаной,1 литр кефира
7-ой день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы,1 яйцо,салат из овощей в любом количестве
9-ый день:фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 150 г говядины, салат из огурцов и помидоров с растительным маслом
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба,салат из огурцов и помидоров с растительным маслом, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0,5 литра кефира
12-ый день:1 литр кефира,фрукты и овощи в любом количестве
13-ый день: 300 гр курицы,салат из овощей,2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля,фрукты в любом количестве, 1 л кефира
Пить в любом количестве минеральную воду и зеленый чай во время диеты
| ||||||
| ||||||
|
|
1 ДИЕТА: Самая хорошая. Белково-витаминная. Вы сбрасываете 5-7 кг всего лишь за 10 дней без голода! В это время разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из рациона так же, как соусы и приправы (кетчуп, майонез, сметану и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты поглощаются отдельно, во время разных приёмов пищи. Вы можете пить минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара, а травяные настои в неограниченном количестве. Другие напитки(лимонады, соки, пиво, алкоголь и прочие) исключаются. Есть необходимо шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Вы можете сами выбирать себе меню. Белковые компоненты: яйца, мясо, рыба, творог, брынза( и другие нежирные сыры),нежная дичь, вареная колбаса. Витаминные компоненты: фрукты, сырые или варёные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и прочие. Под запретом: виноград, бананы, абрикосы, хурма, картофель(в них слишком много углеводов) Примерное меню на день: 8:00 - два варёных яйца (это белковый компонент) 10:30 - один 13:00 - 200 г отварного нежирного мяса( это белковый компонент) 15:30 - два яблока (витаминный компонент) 18:00 - 200 г отварной рыбы (белковый компонент) 20:30 - один небольшой апельсин (витаминный компонент) Не забывайте, что нельзя повторять часы! Обязательно чередовать белковые и витаминные!!! ДИЕТА 2 (Экспресс): Диета Карреля. Убедитесь, что у вас нет аллергии на молоко! Соблюдать эту диету можно не более 3-х дней, за это время можно сбросить 2-3 кг! 1-й завтрак - 1 яйцо вкрутую,1 стакан молока. 2-й завтрак - полстакана молока. Обед - 200 г картофельного пюре на воде, без масла и соли, 1 стакан молока. Ужин - 1 стакан молока. Кроме того, в день можно съедать 2 кусочка подсушенного чёрного хлеба. ДИЕТА 3 Яичная диета Три дня на этой диете позволят сбросить 3 кг. Рекомендуется пить не меньше 8 стаканов воды. Завтрак - 2 яйца всмятку, вкрутую или яичница без масла. Обед - куриное филе (150г) вареное или на гриле. Небольшая порция овощного салата без жира, 2 фрукта, кроме бананов. Ужин - повторяет завтрак. Удачи всем!!!!
автор: тигрица_f1 |
начало
-
-
“самая хорошая“ - просто супер!!! обязательно сяду с субботы. Эта явно по мне!!!
-
///////
-
ответ для: Juljett
Супер диетка- вся загорелась попробовать ее -
сидела на яичной диетке!Очень довольна!!!! За 3 дня -2100г!Вес у меня уже не очень большой и скидывается сложно,но при этой диетке не было проблем!Супер! И главное не голодно Всем удачи в диетке!
-
Я тоже сажусь на диету, на яичную диетку... хотя и и вешу-54 кг, при росте-1.68мсм...
-
ответ для: Vudi
a sportom poprobiva la zanimatsea? -
главное-не переборщить с яйцами!!!
-
ja vot toze na jai4nuju dietu ho4u sestj..kak dumajete, r6bu mozno vmesto kurinogo file odin razok?
-
ответ для: Vudi
занимаешься?? -
ответ для: sven
Сей равно умничка! -
Девочки! Я Выдержала на молоке 5 дней. Все без особых трудностей. Но всхуднула только на 3 кило...
Потом продолжила на кефире и яблочках. И до сих пор, день кефир, день усеченное питание(без хлеба и переедания, больше фруктиков и овощей). Вес встал. Не туды и не сюды!
Посоветуйте, что можно сделать. Я так плохо худею. Надо чем то "сорвать" вес с места.
вход
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74.
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- блонд или брю? как красивее?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- с какого возраста вы читали вашим детям?
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- какие кислоты, пилинги используете ?
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как
- у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте?
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- какое фото лучше?
- вы много получаете? где работаете?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да!
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- новый торт. делать мне нечего дома.
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- какой расческой сушите волосы? круглой или плоской?
- что вы делаете с крошками?
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- где можно купить лабубу?
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- все темы» новые темы»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|