| ||||||
| ||||||
|
вход
Эта диета с чаем, полезна для здоровья, а терять лишние кило Вы будете незаметно!Сама диета рассчитана максимум на 2 недели. Меню на 7 дней. После того как неделя закончится, начинайте все сначала и так до победного конца. Лучше всего в этой диете применить зеленый или фруктовый чай. За 2 недели можно легко сбросить 4 кг! День первый Завтрак: Чай с ломтиком черного хлеба, посыпанного петрушкой. Второй завтрак: Чай и два кусочка черного хлеба, тонко помазанных маслом. Обед: 200 г отварной рыбы, 2–3 картофелины, посыпанные зеленью, зеленый салат с лимонным соком и оливковым маслом. Полдник: фрукты или стакан фруктового сока. Ужин: чай или стакан обезжиренного кефира, 100 г подсушенного в духовке белого хлеба, смазанного медом. День второй ЗАВТРАК: Стакан фруктового или овощного сока, 1-2 сухарика. Второй завтрак: Чай, бутерброд с сыром. Обед: 200 г мяса, 2 картофелины, овощи, чай Полдник: чай , 2 кусочка несладкого печенья. Ужин: чай или стакан простокваши, хлеб с джемом. День третий ЗАВТРАК: чай, кусочек хлеба с маслом. Второй завтрак: Фруктовый салат с 1–2 столовыми ложками овсяных хлопьев. Обед: Рис, тушеные овощи, стакан бульона, чай. Полдник: овощной салат или стакан томатного сока с сухариком. Ужин: Стакан чаю, бутерброд с мясом или сыром, 1 фрукт День четвертый Второй завтрак: Тертая морковь, заправленная оливковым маслом, яблоко. Обед: 200 г курицы, тушеные овощи, салат с оливковым маслом. Полдник: чай, 2 сухарика. Ужин: 2 куска хлеба с паштетом (колбасой), несладкий чай. 
День пятый ЗАВТРАК: Стакан чая, черный хлеб с маслом. Второй завтрак: хлеб с маслом, 1-2 яйца всмятку, чай, яблоко. Обед: Чашка нежирного бульона с гренками, фасоль, 2 картофелины с зеленью, яблоко. Полдник: Чашка чая, бутерброд с сыром. Ужин: Стакан обезжиренного кефира, 200 г тушен. овощей День шестой ЗАВТРАК: Чашка чая, вареное яйцо. Второй завтрак: Чашка чая, 2 куска хлеба с ветчиной, 2 помидора. Обед: 200 г мяса, салат, заправленный ложкой нежирной сметаны. Полдник: Фрукты, чай. Ужин: Стакан молока или чая, 200 г нежирного творога. День седьмой ЗАВТРАК: Чашка чая с молоком, кусочек черного хлеба с медом. Второй завтрак: Чашка кофе, сухарик. Обед: Овощной суп, 150 г мяса, 2–3 картофелины, фруктовый салат. Полдник: Стакан кефира, 2 сухарика. Ужин: 200 г отварной индейки, тушеные овощи, чай с медом.
автор: Anonymous |
начало
-
-
-
-
И мне кажется очень много пищи в рационе для худеющих!
-
ответ для: iskorka
вау!!! круто ты вес сбрасываешь а мне нужно две недели вообще не есть, чтобы столько кг сбросить -
4 кг за 2 недели я и без диеты скину.... просто вечером не поем.
-
-
-
Странная диета, и хлеб и картошка еще и печенье.
-
если так много то и такое подойдет
-
-
не, мне нужно кг 20 скинуть!
вход
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- эти актёры похожи?
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- кто красивее из этих моделей?
- вы помните шоколадные батончики tupla? с каким вкусом вам больше нравились?
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- что вы обычно едите на завтрак?
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- что у вас сегодня на ужин?
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему 28 лет!
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- вы покупаете литровые шампуни на маркетплейсах? если да, то какие вам
- опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка?
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- какой костюм лучше выглядит?
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- что делать если сильна царапина там?
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- какие витаминки пьют ваши дети?
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- все темы» новые темы»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|