| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда я набрала вес до 75 кг. и начались проблемы со здоровьем, то мне помог врач (гинеколог). Она мне дала диету и сказала, что дает всем молодым мамам после родов и почти всем она помогает. Смысл диеты : ИСКЛЮЧИТЬ - жареное (мясо, картофель), только на пару готовить или тушить; искл. сладкие газирован. воды, специи, соли не более 5 грамм в день; искл. специи; мучное (все булки, пирожные, белый хлеб, конфеты); искл. все сладости и песок;искл. кофе. Можно есть - овощи, фрукты, варен.(тушен.) мясо, 100 гр. в день черного хлеба, молочные продукт Как минимум 2 раза в неделю заниматься спортом не менее 30 минут. Для начала, мне показалась трудной диетой, но я не сразу в нее входила, а потихоньку исключала вредные для меня продукты, затем все вошло в привычку. И поверьте, теперь от жирного мяса на сковородке или от жирного торта меня, как бы сказать мягче, извините за грубость - "воротит". Вес уменьшился. Считаю, что так надо питаться всегда, надо есть только полезные продукты, которые не вредят вашему организму.
автор: Anonymous |
вход
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- какое платье выбрать для вечеринки?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- к 30 годам не имею ничего, мной пользовались, а я осталась у разбитого
- сколько килограммов на фото?
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- какое платье выбрать?
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- как вам такая фигура?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- как вам образ парня на фото?
- какое из платьев выбрать?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- похоже на натуральную грудь?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- любите винтажные вещи?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|