вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Если хотите не набирать вес, то обязательно ведите запись о вашем рационе дня и смотрите, как и от каких продуктов, ваш вес увеличивается или уменьшается. То есть, вы сможете для себя определить те продукты, которые вам не вредят вашей фигуре. К примеру, если я вижу, что за
2 дня я съела: 0,5 фруктов, 0,5 овощей и рис и вес мой не увеличивается, то я могу себе с легкостью позволить маленькую плитку шоколада. Если вижу, что вес мой пополз, то срочно уменьшаю какое-то кол-во еды. Или буду час заниматься, чтобы позволить лишний кусок торта.

« все истории борьбы с весом »

автор: lariska

начало

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru