| ||||||
| ||||||
|
вход
Может, моя история не оригинальна. Но многие женщины после рождения ребенка сталкиваются с проблемой набранных лишних кило. Поэтому хочется поделиться опытом своих ошибок и побед. В детстве худобой не отличалась, была крепким упитанным ребенком. Моя подвижность, возможно, спасала от видимого ожирения, так как сладкое обожала и могла за день съесть кило конфет (благо столько мне не давали, но если находила - то держись...) В школе всегда выделялась скорее высоким ростом и крупными пропорциями. Тем, что далека от идеала, озаботилась только в институте, глядя на однокурсниц с шикарными фигурами и кучей бойфрендов. До этого так была увлечена учебой, занятиями в художественной школе, музыкой, что даже никогда не взвешивалась и весов дома не имела. Первый опыт похудения - голодание на воде. 1 день или 3 дня. Один раз действительно выдержала 3 дня, ощущения были потрясающие. Есть на 2 день уже не хотелось, в теле была легкость необыкновенная, хотелось летать. Но повторить это как-то не сложилось больше. По 1 дню голодала. Успешно. Но иногда настигали сильнейшие головные боли, и продолжать не имело смысла - не таблетки же глотать на голодный желудок. Потом был опыт жизни в отдельной квартире. Я могла слопать в одну харю целый торт. Как-то примерила зимой любимые летние джинсы и ужаснулась, увидев нависшие над ремнем жирные бока. Так как весов так и не было, приняла решение их скорее купить. Так я узнала свой вес. Я была в шоке. Вес был 82 кг при росте 172. На работе дали статейку с описанием диеты на овощном супчике. С большим удовольствием его поедала в течение 2 недель - результаты были впечатляющие. Килограмма 4 - 4.5 я потеряла. Это я сейчас понимаю, что просто сошла лишняя вода. А тогда радости не было предела. Мне казалось, что все так легко и просто, что дальше все пойдет такими же темпами, но не тут-то было. Правда, потом помог случай, скорее несчастный… Я попала в ДТП и пришлось заплатить сразу много денег. Месяц провела практически на хлебе и воде (вернее на кефире). В конце месяца произошло знакомство с молодым человеком, который стал впоследствии моим мужем... Так что все-таки мужчины любят стройных и красивых, чем полных. Я потом даже спрашивала, обратил ли он на меня внимание, если бы я была полнее, на что получила такой ответ: “ Мне всегда нравились маленькие худенькие девушки, но по характеру ты мне подошла. А первый шаг к знакомству не сделал бы.“ Вот так! Так что, кто хочет устроить свою личную жизнь - приводите внешний вид в порядок. Без сомнения, вы замечательные, веселые, умные, симпатичные, но подойдет мужчина в первую очередь к стройной девушке. А потом только будет разбираться, какая вы внутри. Сразу хочу заметить, что в то время я не была идеальной, и весила 74 кг при росте 172, и параметры были: грудь 98, талия 70 бедра 98. То есть, есть допустимые пределы, когда вы не считаетесь толстой и в то же Но подстерегает другая проблема - изменение фигуры после беременности и родов. Так вот. После рождения дочки я весила 88 кг. Попытки наладить грудное вскармливание принесли еще 4 кг. В общем, подходить к весам было страшно и стыдно. Поэтому продолжала заедать проблему всякими вкусностями. Настроение улучшалось только до очередного отражения в зеркале. Я видела бесформенную толстуху с целлюлитом на бедрах и попе. Я себя ненавидела, но ничего не делала, чтобы измениться. Ключевым толчком к переменам послужила фраза моего двоюродного брата, который давно меня не видел, а встретил с трехмесячной дочкой. “Ну, ты и растолстела!“ Мне стало так обидно, я чуть не плакала. И в тот же день решила, что пора худеть. 
Купила журнал Диета 2004. За полтора месяца сбросила около 10 кг. Правда, такой быстрый сброс принес неприятные последствия - запоры, проблемы с циклом, вес застыл и не снижался. А худела я так: 12 дней на одной гречке, занятия на скользящей доске по кассете по 45 мин, шейпинг по кассете по 1 часу в день. И так почти каждый день. Потом вычитала про “сидение на зеленом чае“ - 2 дня ешь любые продукты, ограничивая сладкое и жирное, а каждый 3-ий день пьешь только этот чай. Я так провела целый месяц. До сих пор с ужасом вспоминаю эти голодные дни. Любая диета после них кажется просто спасением, ведь там можно ЕСТЬ (уже не важно что). Через полгода пошла на занятия в фитнес клуб. Правда, надолго меня не хватило. Месяца 3 ходила. Особенно нравились занятия ТайБо. За все это время похудела с 92 до 74 кг. Но вот прошло 2 года и опять проблемы. Вес 81. Но теперь хочется так похудеть, чтобы вес уже не вертелся вокруг цифры 76-77 кг с переменным успехом, а чтобы реально измениться. Тем более, что мужу нравятся маленькие и стройные. Маленькой я, конечно, стать не смогу, а вот стройной - Все в наших руках, главное не бегать по замкнутому кругу, а идти к цели, используя и свой опыт, и советы друзей, и товарищей по «процессу похудания», и поддержку домашних. Должно быть всегда движение вперед, а остановка на этом пути ведет к набору веса. И движение это не всегда выражается в сброшенных килограммах. Просто придерживаться “правильных“ продуктов, иногда позволять немного запретного, чтобы не сорваться по крупному. Вот пишу - а как трудно все это самой соблюдать... Голова знает и понимает, что нужно, а желудок и глаза при виде вкусненького очень сильно протестуют и просят. Но я буду держаться. Надеюсь на поддержку этого сайта. Меня лично очень дисциплинирует ведение дневника. Так что желаю всем удачи в этом нелегком деле!
автор: Олюнька |
начало
-
лучший способ устроить личную жизнь это собственное жильё, а ещё лучше залёт, вообще в точку
-
молодец!1раз получилось и второй раз получиться!просто проанализируй свои действия и в путь!мы все в тебя верим!!!
-
-
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ !!!!!!!!!!!!!!!!
help, ни чего не могу с собой сдель просто ужас уже и так и сяк и ни как !!!
то держусь то нажираюсь -
Как ты права!
-
А я говорю себе так, когда чувствую, что сейчас не выдержу и сожру какую-нибудь булочку сдобную или грам эдак 300 печенья : “Если ты это съешь, тебе будет хорошо. А если нет - еще лучше“. Иногда срабатывает
-
ответ для: фатима_f1
не знаю, для меня шоколад это тоже как особенно перед КД... и никакой морковкой ты этот голод не забьешь... то есть можно наесться килограмм салата, но потом все равно пойду в магазин за плитками шоколада... одно радует - таких дней бывает все -4-5 в месяц. -
ответ для: July301
ты права не то что на 100%, а на все 500!!!! полуголодными диетами можно нанести только вред организму -
не нужно себя изнурять голодом все равно все вернется!
здоровое питание и спорт!
пусть долго но зато навсегда!
вход
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- какие кадры норм? спонтанная фотосессия. фрагменты из лайф-фото и видео
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- сколько кг? рост 164.
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- кто проводил дезинфекцию дома? чем это делали? был ли запах от средства?
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- эстетичная ли вышла?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- ваши дети будут летом подрабатывать? как вы на это смотрите? сами
- вам нравится менструальная чаша? удобно?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- почему такие лица считаются красивыми ?
- у вас дома есть телик?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- у девушки ярко выраженная талия?
- у кого была киста яичника? какие симптомы?
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|