| ||||||
| ||||||
|
вход
Может, моя история не оригинальна. Но многие женщины после рождения ребенка сталкиваются с проблемой набранных лишних кило. Поэтому хочется поделиться опытом своих ошибок и побед. В детстве худобой не отличалась, была крепким упитанным ребенком. Моя подвижность, возможно, спасала от видимого ожирения, так как сладкое обожала и могла за день съесть кило конфет (благо столько мне не давали, но если находила - то держись...) В школе всегда выделялась скорее высоким ростом и крупными пропорциями. Тем, что далека от идеала, озаботилась только в институте, глядя на однокурсниц с шикарными фигурами и кучей бойфрендов. До этого так была увлечена учебой, занятиями в художественной школе, музыкой, что даже никогда не взвешивалась и весов дома не имела. Первый опыт похудения - голодание на воде. 1 день или 3 дня. Один раз действительно выдержала 3 дня, ощущения были потрясающие. Есть на 2 день уже не хотелось, в теле была легкость необыкновенная, хотелось летать. Но повторить это как-то не сложилось больше. По 1 дню голодала. Успешно. Но иногда настигали сильнейшие головные боли, и продолжать не имело смысла - не таблетки же глотать на голодный желудок. Потом был опыт жизни в отдельной квартире. Я могла слопать в одну харю целый торт. Как-то примерила зимой любимые летние джинсы и ужаснулась, увидев нависшие над ремнем жирные бока. Так как весов так и не было, приняла решение их скорее купить. Так я узнала свой вес. Я была в шоке. Вес был 82 кг при росте 172. На работе дали статейку с описанием диеты на овощном супчике. С большим удовольствием его поедала в течение 2 недель - результаты были впечатляющие. Килограмма 4 - 4.5 я потеряла. Это я сейчас понимаю, что просто сошла лишняя вода. А тогда радости не было предела. Мне казалось, что все так легко и просто, что дальше все пойдет такими же темпами, но не тут-то было. Правда, потом помог случай, скорее несчастный… Я попала в ДТП и пришлось заплатить сразу много денег. Месяц провела практически на хлебе и воде (вернее на кефире). В конце месяца произошло знакомство с молодым человеком, который стал впоследствии моим мужем... Так что все-таки мужчины любят стройных и красивых, чем полных. Я потом даже спрашивала, обратил ли он на меня внимание, если бы я была полнее, на что получила такой ответ: “ Мне всегда нравились маленькие худенькие девушки, но по характеру ты мне подошла. А первый шаг к знакомству не сделал бы.“ Вот так! Так что, кто хочет устроить свою личную жизнь - приводите внешний вид в порядок. Без сомнения, вы замечательные, веселые, умные, симпатичные, но подойдет мужчина в первую очередь к стройной девушке. А потом только будет разбираться, какая вы внутри. Сразу хочу заметить, что в то время я не была идеальной, и весила 74 кг при росте 172, и параметры были: грудь 98, талия 70 бедра 98. То есть, есть допустимые пределы, когда вы не считаетесь толстой и в то же Но подстерегает другая проблема - изменение фигуры после беременности и родов. Так вот. После рождения дочки я весила 88 кг. Попытки наладить грудное вскармливание принесли еще 4 кг. В общем, подходить к весам было страшно и стыдно. Поэтому продолжала заедать проблему всякими вкусностями. Настроение улучшалось только до очередного отражения в зеркале. Я видела бесформенную толстуху с целлюлитом на бедрах и попе. Я себя ненавидела, но ничего не делала, чтобы измениться. Ключевым толчком к переменам послужила фраза моего двоюродного брата, который давно меня не видел, а встретил с трехмесячной дочкой. “Ну, ты и растолстела!“ Мне стало так обидно, я чуть не плакала. И в тот же день решила, что пора худеть. 
Купила журнал Диета 2004. За полтора месяца сбросила около 10 кг. Правда, такой быстрый сброс принес неприятные последствия - запоры, проблемы с циклом, вес застыл и не снижался. А худела я так: 12 дней на одной гречке, занятия на скользящей доске по кассете по 45 мин, шейпинг по кассете по 1 часу в день. И так почти каждый день. Потом вычитала про “сидение на зеленом чае“ - 2 дня ешь любые продукты, ограничивая сладкое и жирное, а каждый 3-ий день пьешь только этот чай. Я так провела целый месяц. До сих пор с ужасом вспоминаю эти голодные дни. Любая диета после них кажется просто спасением, ведь там можно ЕСТЬ (уже не важно что). Через полгода пошла на занятия в фитнес клуб. Правда, надолго меня не хватило. Месяца 3 ходила. Особенно нравились занятия ТайБо. За все это время похудела с 92 до 74 кг. Но вот прошло 2 года и опять проблемы. Вес 81. Но теперь хочется так похудеть, чтобы вес уже не вертелся вокруг цифры 76-77 кг с переменным успехом, а чтобы реально измениться. Тем более, что мужу нравятся маленькие и стройные. Маленькой я, конечно, стать не смогу, а вот стройной - Все в наших руках, главное не бегать по замкнутому кругу, а идти к цели, используя и свой опыт, и советы друзей, и товарищей по «процессу похудания», и поддержку домашних. Должно быть всегда движение вперед, а остановка на этом пути ведет к набору веса. И движение это не всегда выражается в сброшенных килограммах. Просто придерживаться “правильных“ продуктов, иногда позволять немного запретного, чтобы не сорваться по крупному. Вот пишу - а как трудно все это самой соблюдать... Голова знает и понимает, что нужно, а желудок и глаза при виде вкусненького очень сильно протестуют и просят. Но я буду держаться. Надеюсь на поддержку этого сайта. Меня лично очень дисциплинирует ведение дневника. Так что желаю всем удачи в этом нелегком деле!
автор: Олюнька |
начало
-
лучший способ устроить личную жизнь это собственное жильё, а ещё лучше залёт, вообще в точку
-
молодец!1раз получилось и второй раз получиться!просто проанализируй свои действия и в путь!мы все в тебя верим!!!
-
-
ХОЧУ ПОХУДЕТЬ !!!!!!!!!!!!!!!!
help, ни чего не могу с собой сдель просто ужас уже и так и сяк и ни как !!!
то держусь то нажираюсь -
Как ты права!
-
А я говорю себе так, когда чувствую, что сейчас не выдержу и сожру какую-нибудь булочку сдобную или грам эдак 300 печенья : “Если ты это съешь, тебе будет хорошо. А если нет - еще лучше“. Иногда срабатывает
-
ответ для: фатима_f1
не знаю, для меня шоколад это тоже как особенно перед КД... и никакой морковкой ты этот голод не забьешь... то есть можно наесться килограмм салата, но потом все равно пойду в магазин за плитками шоколада... одно радует - таких дней бывает все -4-5 в месяц. -
ответ для: July301
ты права не то что на 100%, а на все 500!!!! полуголодными диетами можно нанести только вред организму -
не нужно себя изнурять голодом все равно все вернется!
здоровое питание и спорт!
пусть долго но зато навсегда!
вход
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- как вам этот певец?
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь?
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- кем вы хотели стать в детстве?
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет.
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- сосиски едят только маргиналы?
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- какое фото лучше?
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- между ними есть сходство?
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- доводилось ли вам или вашим близким проходить лечение в психушку?
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- все темы» новые темы»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|