Может, моя история не оригинальна. Но многие женщины после рождения ребенка сталкиваются с проблемой набранных лишних кило. Поэтому хочется поделиться опытом своих ошибок и побед. В детстве худобой не отличалась, была крепким упитанным ребенком. Моя подвижность, возможно, спасала от видимого ожирения, так как сладкое обожала и могла за день съесть кило конфет (благо столько мне не давали, но если находила - то держись...) В школе всегда выделялась скорее высоким ростом и крупными пропорциями. Тем, что далека от идеала, озаботилась только в институте, глядя на однокурсниц с шикарными фигурами и кучей бойфрендов. До этого так была увлечена учебой, занятиями в художественной школе, музыкой, что даже никогда не взвешивалась и весов дома не имела. Первый опыт похудения - голодание на воде. 1 день или 3 дня. Один раз действительно выдержала 3 дня, ощущения были потрясающие. Есть на 2 день уже не хотелось, в теле была легкость необыкновенная, хотелось летать. Но повторить это как-то не сложилось больше. По 1 дню голодала. Успешно. Но иногда настигали сильнейшие головные боли, и продолжать не имело смысла - не таблетки же глотать на голодный желудок. Потом был опыт жизни в отдельной квартире. Я могла слопать в одну харю целый торт. Как-то примерила зимой любимые летние джинсы и ужаснулась, увидев нависшие над ремнем жирные бока. Так как весов так и не было, приняла решение их скорее купить. Так я узнала свой вес. Я была в шоке. Вес был 82 кг при росте 172. На работе дали статейку с описанием диеты на овощном супчике. С большим удовольствием его поедала в течение 2 недель - результаты были впечатляющие. Килограмма 4 - 4.5 я потеряла. Это я сейчас понимаю, что просто сошла лишняя вода. А тогда радости не было предела. Мне казалось, что все так легко и просто, что дальше все пойдет такими же темпами, но не тут-то было. Правда, потом помог случай, скорее несчастный… Я попала в ДТП и пришлось заплатить сразу много денег. Месяц провела практически на хлебе и воде (вернее на кефире). В конце месяца произошло знакомство с молодым человеком, который стал впоследствии моим мужем... Так что все-таки мужчины любят стройных и красивых, чем полных. Я потом даже спрашивала, обратил ли он на меня внимание, если бы я была полнее, на что получила такой ответ: “ Мне всегда нравились маленькие худенькие девушки, но по характеру ты мне подошла. А первый шаг к знакомству не сделал бы.“ Вот так! Так что, кто хочет устроить свою личную жизнь - приводите внешний вид в порядок. Без сомнения, вы замечательные, веселые, умные, симпатичные, но подойдет мужчина в первую очередь к стройной девушке. А потом только будет разбираться, какая вы внутри. Сразу хочу заметить, что в то время я не была идеальной, и весила 74 кг при росте 172, и параметры были: грудь 98, талия 70 бедра 98. То есть, есть допустимые пределы, когда вы не считаетесь толстой и в то же Но подстерегает другая проблема - изменение фигуры после беременности и родов. Так вот. После рождения дочки я весила 88 кг. Попытки наладить грудное вскармливание принесли еще 4 кг. В общем, подходить к весам было страшно и стыдно. Поэтому продолжала заедать проблему всякими вкусностями. Настроение улучшалось только до очередного отражения в зеркале. Я видела бесформенную толстуху с целлюлитом на бедрах и попе. Я себя ненавидела, но ничего не делала, чтобы измениться. Ключевым толчком к переменам послужила фраза моего двоюродного брата, который давно меня не видел, а встретил с трехмесячной дочкой. “Ну, ты и растолстела!“ Мне стало так обидно, я чуть не плакала. И в тот же день решила, что пора худеть. Купила журнал Диета 2004. За полтора месяца сбросила около 10 кг. Правда, такой быстрый сброс принес неприятные последствия - запоры, проблемы с циклом, вес застыл и не снижался. А худела я так: 12 дней на одной гречке, занятия на скользящей доске по кассете по 45 мин, шейпинг по кассете по 1 часу в день. И так почти каждый день. Потом вычитала про “сидение на зеленом чае“ - 2 дня ешь любые продукты, ограничивая сладкое и жирное, а каждый 3-ий день пьешь только этот чай. Я так провела целый месяц. До сих пор с ужасом вспоминаю эти голодные дни. Любая диета после них кажется просто спасением, ведь там можно ЕСТЬ (уже не важно что). Через полгода пошла на занятия в фитнес клуб. Правда, надолго меня не хватило. Месяца 3 ходила. Особенно нравились занятия ТайБо. За все это время похудела с 92 до 74 кг. Но вот прошло 2 года и опять проблемы. Вес 81. Но теперь хочется так похудеть, чтобы вес уже не вертелся вокруг цифры 76-77 кг с переменным успехом, а чтобы реально измениться. Тем более, что мужу нравятся маленькие и стройные. Маленькой я, конечно, стать не смогу, а вот стройной - Все в наших руках, главное не бегать по замкнутому кругу, а идти к цели, используя и свой опыт, и советы друзей, и товарищей по «процессу похудания», и поддержку домашних. Должно быть всегда движение вперед, а остановка на этом пути ведет к набору веса. И движение это не всегда выражается в сброшенных килограммах. Просто придерживаться “правильных“ продуктов, иногда позволять немного запретного, чтобы не сорваться по крупному. Вот пишу - а как трудно все это самой соблюдать... Голова знает и понимает, что нужно, а желудок и глаза при виде вкусненького очень сильно протестуют и просят. Но я буду держаться. Надеюсь на поддержку этого сайта. Меня лично очень дисциплинирует ведение дневника. Так что желаю всем удачи в этом нелегком деле!
автор: Олюнька 5.0 |
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- тест: ты - верный друг или проявляешь к друзьям должное внимание?
- после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой, выпить бокальчик
начало
-
ДЕВЧОНКИ, ВОТ МЫ ВСЕ ПИШЕМ ОБ ОДНОМ И ТОМ ЖЕ. А ПРОБЛЕМА ОДНА - ЭТО НЕКИЙ АЛКОГОЛИЗМ ТАКОЙ, ТОЛЬКО ВМЕСТО СЛОВА АЛКОГОЛЬ ЕДА, Я СЛЫШАЛА ПО ТВ О ТАКОЙ ПРОБЛЕМЕ У ЖЕНЩИН. У МЕНЯ ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА: РОСТ 1.70 ВЕС 80, ОЧЕНЬ СТРАДАЮ. ВСЕГДА БЫЛА 60, БЫЛО МНОГО ПОКЛОННИКОВ И ЖЕНИХОВ. ТОЛСТОЙ НЕ НАЗВАТЬ, ТАК КАК ТОНКОКОСТНАЯ, НО ПОЛНОВАТОЙ - ДА, КАЖЕТСЯ МУЖ НЕ ТАК УЖЕ МНОЙ ИНТЕРЕСУЕТСЯ. ЗНАЮ ВСЕ ДИЕТЫ, КУЧА КНИГ, КАССЕТ, ЖУРНАЛОВ...НО ВСЕ ЭТО НОЛЬ, ЕСЛИ Я НЕ МОГУ ПРОСТО ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ. МОЯ ЗНАКОМАЯ ИМЕЛА ТАКОЙ ЖЕ ВЕС И РОСТ, ЕЙ ЭТО НАДОЕЛО, ЗАХОТЕЛОСЬ ЗАМУЖ, И ОНА 3 ДНЯ СИДЕЛА НА ТАКОМ КОКТЕЙЛЕ: КЕФИР НЕЖИРНЫЙ 1 ЛОЖКА КОФЕ МОЛОТОГО И МЕД 1 ЛОЖЕЧКА. ПОТОМ 6 ДНЕЙ ЕЛА ОЧ МАЛО (ВОТ ЭТО САМОЕ ТРУДНОЕ!), И СНОВА 3 ДНЯ НА ТАКОМ КЕФИР С КОФЕ И МЕДОМ. ГОВРИТ СКИНУЛА 20 КГ, ПРАВДА ОНА ЭТО ПОВТОРЯЛА ПОЛГОДА. НЕ ЗНАЮ, Я ВСЕ МЕЧТАЮ ОБ ЭТОМ, Я ЧАСТО ДУМАЛА КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ - ОБЖОРСТВО, А ЗНАЕТЕ - НАМ ЖАЛКО СЕБЬЯ ИЗНУРЯТЬ ВОТ И ВСЕ. Я ДУМАЮ УТРОМ - СЪЕМ ШОКОЛАДКУ С КОФЕ, ОДНА ИЗ НЕМНОГИХ РАДОСТЕЙ, ПОЧЕМУ Я ДОЛЖНА СЕБЕ ОТКАЗЫВАТЬ И ИТАК МНОГО РАБОТАЮ И ВСЕ ТАКОЕ, БОИМСЯ ЗА СВОИХ ДЕТЕЙ, ЧТО ЕСЛИ ВДРУГ МЫ БУДЕМ ГОЛОДНЫ - УПАДЕМ В ОБМОРОК, ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ДРУГАЯ...ДУМАЮ В КАРМАНЕ ПРОСТО НАДО ДЕРЖАТЬ ВИТАМИНКИ И КУСОЧЕК СЫРА И
-
ответ для: Олюнька
Почитала свою автобиографию и снова в путь - отлупила ребенка подруги, она говорит, что написала на меня заявление. этот гад достал у меня из
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём
- поиграла сегодня в обалденную игру! называется: холст! мы сами создаём картины.
- давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг.
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- тест: ты совершенно неревнива или считаешь своего мужчину своей собственностью?
- - не звоги мне больше, между нами все кончено,- сказала я будильнику и легла спать дальше.
-
ответ для: Олюнька
Молодец, Оля, хорошая статья !
5 баллов !
Вот почитала, и опять настрой появился ! -
ответ для: Олюнька
Умничка :) я в тебя верю
Потом сообщи как крем :))))) -
согласна на все 100 хочешь личную жизнь - инвестируй в нее заранее
-
есть и такие мужчины, что любят плотных девушек.
Мой со мной тоже познакомился, когда я весила при росте 178 см, где-то 65-70 кг. Похудение это было временным, просто стресс и нервы. Сейчас вешу 83 кг и он тоже говорит, что еум нравятся маленькие и худенькие. Меня это бесит. Если я когда и похудею - вряд ли смогу уже доверять ему. -
иногда так сложно понять, что до идеального зада тебя отделяет всего вот эта печенюшка, которую ты ешь вечером... А когда вспоминаешь - бывает поздновато... Мдя.... Зато не скучно
-
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была
- она толстая?
- это анкета содержанки?
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области
- как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда?
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога,
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши.
- вы бы стали встречаться с таким? мужчина внешне просто красавчик-высокий,
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней
- сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст?
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве
- что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить
- вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- какая ваша самая любимая и действенная маска для волос?
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его
- признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе,
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость
- на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто
- как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки,
- свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я.
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать
- невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему.
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у
- мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит?
- это норма, что у мужчины полный шкаф вещей?
- из какого меха эта шуба? это соболь?
- если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним
- как вам сумка? купили бы такую себе на лето?
- нравятся губы, или не очень?
- как вам такие плащики?
- какие серьги вам больше нравятся?
- как вам эти фото?
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не
- вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и
- нравится или нет? носили бы?
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов?
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются,
- какие у вас завтраки бывают?
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет,
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа
- встречаемся с парнем месяц. он хотел сделать видео звонок матери
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно
- сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и
- постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить,
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 05.03.2024 ещё не вечер
- 05.03.2024 спать совсем не хочу, буду смотреть свой сериал
- 05.03.2024 в обед лапша с соусом кюри и фасолью
- когда у тебя трудности,то общайся со стариками и детьми, дети заставят
- очень важно выпивать в день не меньше 1, 5 л. обычной чистой воды. даже если ты
- спать вчера вовремя не легла, потом ещё примерно час лежала читала, и
- на завтра надо было бы что-то приготовить мальчикам покушать, но у меня уже нет
- первый рабочий день из семи прошёл хорошо, работы было много уже после двух
- что-то я сегодня поздно с работы притопала, в семь закончила, домой
- всем хорошего вечера. я сегодня выспалась на месяц вперёд. проснулась в 1.0
- все дневники»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!
- все диеты»
- ваш организм успешно справится с сезонными испытаниями или вы находитесь в зоне»
- ты не привыкла прикладывать особо усилий для достижения цели или ты человек дела?»
- вы любите получать подарки или не можете жить, не даря подарки по любому поводу?»
- у тебя очень сильный иммунитет или ты постоянно жалуешься на недомогания?»
- ты не умеешь правильно питаться или тщательно относишься к тому, что ешь?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |