Может, моя история не оригинальна. Но многие женщины после рождения ребенка сталкиваются с проблемой набранных лишних кило. Поэтому хочется поделиться опытом своих ошибок и побед. В детстве худобой не отличалась, была крепким упитанным ребенком. Моя подвижность, возможно, спасала от видимого ожирения, так как сладкое обожала и могла за день съесть кило конфет (благо столько мне не давали, но если находила - то держись...) В школе всегда выделялась скорее высоким ростом и крупными пропорциями. Тем, что далека от идеала, озаботилась только в институте, глядя на однокурсниц с шикарными фигурами и кучей бойфрендов. До этого так была увлечена учебой, занятиями в художественной школе, музыкой, что даже никогда не взвешивалась и весов дома не имела. Первый опыт похудения - голодание на воде. 1 день или 3 дня. Один раз действительно выдержала 3 дня, ощущения были потрясающие. Есть на 2 день уже не хотелось, в теле была легкость необыкновенная, хотелось летать. Но повторить это как-то не сложилось больше. По 1 дню голодала. Успешно. Но иногда настигали сильнейшие головные боли, и продолжать не имело смысла - не таблетки же глотать на голодный желудок. Потом был опыт жизни в отдельной квартире. Я могла слопать в одну харю целый торт. Как-то примерила зимой любимые летние джинсы и ужаснулась, увидев нависшие над ремнем жирные бока. Так как весов так и не было, приняла решение их скорее купить. Так я узнала свой вес. Я была в шоке. Вес был 82 кг при росте 172. На работе дали статейку с описанием диеты на овощном супчике. С большим удовольствием его поедала в течение 2 недель - результаты были впечатляющие. Килограмма 4 - 4.5 я потеряла. Это я сейчас понимаю, что просто сошла лишняя вода. А тогда радости не было предела. Мне казалось, что все так легко и просто, что дальше все пойдет такими же темпами, но не тут-то было. Правда, потом помог случай, скорее несчастный… Я попала в ДТП и пришлось заплатить сразу много денег. Месяц провела практически на хлебе и воде (вернее на кефире). В конце месяца произошло знакомство с молодым человеком, который стал впоследствии моим мужем... Так что все-таки мужчины любят стройных и красивых, чем полных. Я потом даже спрашивала, обратил ли он на меня внимание, если бы я была полнее, на что получила такой ответ: “ Мне всегда нравились маленькие худенькие девушки, но по характеру ты мне подошла. А первый шаг к знакомству не сделал бы.“ Вот так! Так что, кто хочет устроить свою личную жизнь - приводите внешний вид в порядок. Без сомнения, вы замечательные, веселые, умные, симпатичные, но подойдет мужчина в первую очередь к стройной девушке. А потом только будет разбираться, какая вы внутри. Сразу хочу заметить, что в то время я не была идеальной, и весила 74 кг при росте 172, и параметры были: грудь 98, талия 70 бедра 98. То есть, есть допустимые пределы, когда вы не считаетесь толстой и в то же Но подстерегает другая проблема - изменение фигуры после беременности и родов. Так вот. После рождения дочки я весила 88 кг. Попытки наладить грудное вскармливание принесли еще 4 кг. В общем, подходить к весам было страшно и стыдно. Поэтому продолжала заедать проблему всякими вкусностями. Настроение улучшалось только до очередного отражения в зеркале. Я видела бесформенную толстуху с целлюлитом на бедрах и попе. Я себя ненавидела, но ничего не делала, чтобы измениться. Ключевым толчком к переменам послужила фраза моего двоюродного брата, который давно меня не видел, а встретил с трехмесячной дочкой. “Ну, ты и растолстела!“ Мне стало так обидно, я чуть не плакала. И в тот же день решила, что пора худеть. Купила журнал Диета 2004. За полтора месяца сбросила около 10 кг. Правда, такой быстрый сброс принес неприятные последствия - запоры, проблемы с циклом, вес застыл и не снижался. А худела я так: 12 дней на одной гречке, занятия на скользящей доске по кассете по 45 мин, шейпинг по кассете по 1 часу в день. И так почти каждый день. Потом вычитала про “сидение на зеленом чае“ - 2 дня ешь любые продукты, ограничивая сладкое и жирное, а каждый 3-ий день пьешь только этот чай. Я так провела целый месяц. До сих пор с ужасом вспоминаю эти голодные дни. Любая диета после них кажется просто спасением, ведь там можно ЕСТЬ (уже не важно что). Через полгода пошла на занятия в фитнес клуб. Правда, надолго меня не хватило. Месяца 3 ходила. Особенно нравились занятия ТайБо. За все это время похудела с 92 до 74 кг. Но вот прошло 2 года и опять проблемы. Вес 81. Но теперь хочется так похудеть, чтобы вес уже не вертелся вокруг цифры 76-77 кг с переменным успехом, а чтобы реально измениться. Тем более, что мужу нравятся маленькие и стройные. Маленькой я, конечно, стать не смогу, а вот стройной - Все в наших руках, главное не бегать по замкнутому кругу, а идти к цели, используя и свой опыт, и советы друзей, и товарищей по «процессу похудания», и поддержку домашних. Должно быть всегда движение вперед, а остановка на этом пути ведет к набору веса. И движение это не всегда выражается в сброшенных килограммах. Просто придерживаться “правильных“ продуктов, иногда позволять немного запретного, чтобы не сорваться по крупному. Вот пишу - а как трудно все это самой соблюдать... Голова знает и понимает, что нужно, а желудок и глаза при виде вкусненького очень сильно протестуют и просят. Но я буду держаться. Надеюсь на поддержку этого сайта. Меня лично очень дисциплинирует ведение дневника. Так что желаю всем удачи в этом нелегком деле!
автор: Олюнька 5.0 |
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет?
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- тест: ты воспринимаешь все близко к сердцу или не восприимчива к чужому настроению?
- 24.04.2024альтернатива – огурцы. только, конечно же, не маринованные и не малосольные, а свежие
начало
-
ДЕВЧОНКИ, ВОТ МЫ ВСЕ ПИШЕМ ОБ ОДНОМ И ТОМ ЖЕ. А ПРОБЛЕМА ОДНА - ЭТО НЕКИЙ АЛКОГОЛИЗМ ТАКОЙ, ТОЛЬКО ВМЕСТО СЛОВА АЛКОГОЛЬ ЕДА, Я СЛЫШАЛА ПО ТВ О ТАКОЙ ПРОБЛЕМЕ У ЖЕНЩИН. У МЕНЯ ТАКАЯ ЖЕ ПРОБЛЕМА: РОСТ 1.70 ВЕС 80, ОЧЕНЬ СТРАДАЮ. ВСЕГДА БЫЛА 60, БЫЛО МНОГО ПОКЛОННИКОВ И ЖЕНИХОВ. ТОЛСТОЙ НЕ НАЗВАТЬ, ТАК КАК ТОНКОКОСТНАЯ, НО ПОЛНОВАТОЙ - ДА, КАЖЕТСЯ МУЖ НЕ ТАК УЖЕ МНОЙ ИНТЕРЕСУЕТСЯ. ЗНАЮ ВСЕ ДИЕТЫ, КУЧА КНИГ, КАССЕТ, ЖУРНАЛОВ...НО ВСЕ ЭТО НОЛЬ, ЕСЛИ Я НЕ МОГУ ПРОСТО ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ. МОЯ ЗНАКОМАЯ ИМЕЛА ТАКОЙ ЖЕ ВЕС И РОСТ, ЕЙ ЭТО НАДОЕЛО, ЗАХОТЕЛОСЬ ЗАМУЖ, И ОНА 3 ДНЯ СИДЕЛА НА ТАКОМ КОКТЕЙЛЕ: КЕФИР НЕЖИРНЫЙ 1 ЛОЖКА КОФЕ МОЛОТОГО И МЕД 1 ЛОЖЕЧКА. ПОТОМ 6 ДНЕЙ ЕЛА ОЧ МАЛО (ВОТ ЭТО САМОЕ ТРУДНОЕ!), И СНОВА 3 ДНЯ НА ТАКОМ КЕФИР С КОФЕ И МЕДОМ. ГОВРИТ СКИНУЛА 20 КГ, ПРАВДА ОНА ЭТО ПОВТОРЯЛА ПОЛГОДА. НЕ ЗНАЮ, Я ВСЕ МЕЧТАЮ ОБ ЭТОМ, Я ЧАСТО ДУМАЛА КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ - ОБЖОРСТВО, А ЗНАЕТЕ - НАМ ЖАЛКО СЕБЬЯ ИЗНУРЯТЬ ВОТ И ВСЕ. Я ДУМАЮ УТРОМ - СЪЕМ ШОКОЛАДКУ С КОФЕ, ОДНА ИЗ НЕМНОГИХ РАДОСТЕЙ, ПОЧЕМУ Я ДОЛЖНА СЕБЕ ОТКАЗЫВАТЬ И ИТАК МНОГО РАБОТАЮ И ВСЕ ТАКОЕ, БОИМСЯ ЗА СВОИХ ДЕТЕЙ, ЧТО ЕСЛИ ВДРУГ МЫ БУДЕМ ГОЛОДНЫ - УПАДЕМ В ОБМОРОК, ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ДРУГАЯ...ДУМАЮ В КАРМАНЕ ПРОСТО НАДО ДЕРЖАТЬ ВИТАМИНКИ И КУСОЧЕК СЫРА И
-
ответ для: Олюнька
Почитала свою автобиографию и снова в путь - а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- тест: ты умеешь сохранять хладнокровие или действуешь импульсивно?
- привет всем продолжаю своё сбалансированное питание. хотела без кофе обойтись, но сегодня выпила
-
ответ для: Олюнька
Молодец, Оля, хорошая статья !
5 баллов !
Вот почитала, и опять настрой появился ! -
ответ для: Олюнька
Умничка :) я в тебя верю
Потом сообщи как крем :))))) -
согласна на все 100 хочешь личную жизнь - инвестируй в нее заранее
-
есть и такие мужчины, что любят плотных девушек.
Мой со мной тоже познакомился, когда я весила при росте 178 см, где-то 65-70 кг. Похудение это было временным, просто стресс и нервы. Сейчас вешу 83 кг и он тоже говорит, что еум нравятся маленькие и худенькие. Меня это бесит. Если я когда и похудею - вряд ли смогу уже доверять ему. -
иногда так сложно понять, что до идеального зада тебя отделяет всего вот эта печенюшка, которую ты ешь вечером... А когда вспоминаешь - бывает поздновато... Мдя.... Зато не скучно
-
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- очень впечатлена этой архитектурой!
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу,
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- нравится или что-то бы изменили?
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое?
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- как вам этот образ на весну?
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем
- как вам фото? сегодня +23!
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- оцените внешность?
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет!
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен,
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться,
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное
- голубой педикюр так круто смотрится!
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- все темы» новые темы»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 2 вчера сделала бедрышки в соевом соусе в духовке, шкурку сниму, и
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня неплохо, но, по моим меркам,
- тёпленько у нас 20!
- 01.04.2024 овсяный разгрузочный день 750 г овсяной каши из 20 г овсяной крупы на
- 01.04.2024 картофельная разгрузочная диета
- 01.04.2024 рисово-компотная разгрузочная диета диета кемпнера
- 01.04.2024 вариантом является творожно-кефирная молочная диета
- 01.04.2024 рацион: по 30 г отварного в кожуре или печеного картофеля
- 01.04.2024 если не помру, то жить буду, или как катя в басейн сходила.
- если бы я была смешариком, то меня бы звали психопатыч или истерюша.
- все дневники»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!
- все диеты»
- ты - командный работник или стоит ждать увольнения?»
- ты самая настоящая белая ворона или хочешь казаться такой?»
- тебе следует изменить режим питания или ты легко сбросишь килограммы?»
- ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или часто сомневаешься в себе?»
- вы любите новый год или это для вас бремя лишних забот и волнений?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |