Я сейчас себя не могу назвать худышкой, но за год я смогла похудеть на 17 кило, и вес не вернулся, срывы были и сейчас я себе раз в неделю позволяю все, а так ни ни! И у тебя получится, я в этом уверена! Вперед!
Может, моя история не оригинальна. Но многие женщины после рождения ребенка сталкиваются с проблемой набранных лишних кило. Поэтому хочется поделиться опытом своих ошибок и побед. В детстве худобой не отличалась, была крепким упитанным ребенком. Моя подвижность, возможно, спасала от видимого ожирения, так как сладкое обожала и могла за день съесть кило конфет (благо столько мне не давали, но если находила - то держись...) В школе всегда выделялась скорее высоким ростом и крупными пропорциями. Тем, что далека от идеала, озаботилась только в институте, глядя на однокурсниц с шикарными фигурами и кучей бойфрендов. До этого так была увлечена учебой, занятиями в художественной школе, музыкой, что даже никогда не взвешивалась и весов дома не имела. Первый опыт похудения - голодание на воде. 1 день или 3 дня. Один раз действительно выдержала 3 дня, ощущения были потрясающие. Есть на 2 день уже не хотелось, в теле была легкость необыкновенная, хотелось летать. Но повторить это как-то не сложилось больше. По 1 дню голодала. Успешно. Но иногда настигали сильнейшие головные боли, и продолжать не имело смысла - не таблетки же глотать на голодный желудок. Потом был опыт жизни в отдельной квартире. Я могла слопать в одну харю целый торт. Как-то примерила зимой любимые летние джинсы и ужаснулась, увидев нависшие над ремнем жирные бока. Так как весов так и не было, приняла решение их скорее купить. Так я узнала свой вес. Я была в шоке. Вес был 82 кг при росте 172. На работе дали статейку с описанием диеты на овощном супчике. С большим удовольствием его поедала в течение 2 недель - результаты были впечатляющие. Килограмма 4 - 4.5 я потеряла. Это я сейчас понимаю, что просто сошла лишняя вода. А тогда радости не было предела. Мне казалось, что все так легко и просто, что дальше все пойдет такими же темпами, но не тут-то было. Правда, потом помог случай, скорее несчастный… Я попала в ДТП и пришлось заплатить сразу много денег. Месяц провела практически на хлебе и воде (вернее на кефире). В конце месяца произошло знакомство с молодым человеком, который стал впоследствии моим мужем... Так что все-таки мужчины любят стройных и красивых, чем полных. Я потом даже спрашивала, обратил ли он на меня внимание, если бы я была полнее, на что получила такой ответ: “ Мне всегда нравились маленькие худенькие девушки, но по характеру ты мне подошла. А первый шаг к знакомству не сделал бы.“ Вот так! Так что, кто хочет устроить свою личную жизнь - приводите внешний вид в порядок. Без сомнения, вы замечательные, веселые, умные, симпатичные, но подойдет мужчина в первую очередь к стройной девушке. А потом только будет разбираться, какая вы внутри. Сразу хочу заметить, что в то время я не была идеальной, и весила 74 кг при росте 172, и параметры были: грудь 98, талия 70 бедра 98. То есть, есть допустимые пределы, когда вы не считаетесь толстой и в то же Но подстерегает другая проблема - изменение фигуры после беременности и родов. Так вот. После рождения дочки я весила 88 кг. Попытки наладить грудное вскармливание принесли еще 4 кг. В общем, подходить к весам было страшно и стыдно. Поэтому продолжала заедать проблему всякими вкусностями. Настроение улучшалось только до очередного отражения в зеркале. Я видела бесформенную толстуху с целлюлитом на бедрах и попе. Я себя ненавидела, но ничего не делала, чтобы измениться. Ключевым толчком к переменам послужила фраза моего двоюродного брата, который давно меня не видел, а встретил с трехмесячной дочкой. “Ну, ты и растолстела!“ Мне стало так обидно, я чуть не плакала. И в тот же день решила, что пора худеть. Купила журнал Диета 2004. За полтора месяца сбросила около 10 кг. Правда, такой быстрый сброс принес неприятные последствия - запоры, проблемы с циклом, вес застыл и не снижался. А худела я так: 12 дней на одной гречке, занятия на скользящей доске по кассете по 45 мин, шейпинг по кассете по 1 часу в день. И так почти каждый день. Потом вычитала про “сидение на зеленом чае“ - 2 дня ешь любые продукты, ограничивая сладкое и жирное, а каждый 3-ий день пьешь только этот чай. Я так провела целый месяц. До сих пор с ужасом вспоминаю эти голодные дни. Любая диета после них кажется просто спасением, ведь там можно ЕСТЬ (уже не важно что). Через полгода пошла на занятия в фитнес клуб. Правда, надолго меня не хватило. Месяца 3 ходила. Особенно нравились занятия ТайБо. За все это время похудела с 92 до 74 кг. Но вот прошло 2 года и опять проблемы. Вес 81. Но теперь хочется так похудеть, чтобы вес уже не вертелся вокруг цифры 76-77 кг с переменным успехом, а чтобы реально измениться. Тем более, что мужу нравятся маленькие и стройные. Маленькой я, конечно, стать не смогу, а вот стройной - Все в наших руках, главное не бегать по замкнутому кругу, а идти к цели, используя и свой опыт, и советы друзей, и товарищей по «процессу похудания», и поддержку домашних. Должно быть всегда движение вперед, а остановка на этом пути ведет к набору веса. И движение это не всегда выражается в сброшенных килограммах. Просто придерживаться “правильных“ продуктов, иногда позволять немного запретного, чтобы не сорваться по крупному. Вот пишу - а как трудно все это самой соблюдать... Голова знает и понимает, что нужно, а желудок и глаза при виде вкусненького очень сильно протестуют и просят. Но я буду держаться. Надеюсь на поддержку этого сайта. Меня лично очень дисциплинирует ведение дневника. Так что желаю всем удачи в этом нелегком деле!
автор: Олюнька 5.0 |
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.
- как вам такая фигура? нравится?
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая
- у вас есть любимый цвет волос?
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- тест: у тебя есть сила воли или не можешь себя заставить что-либо делать?
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные прогулку тоже
начало
-
Конечно все получится, только настройся, что результат будет не через неделю! Если нет возможности ходить в спортивный зал занимайся гимнастикой по утрам, купи себе пояс утягивающий, он хорошо поддерживает, выводит лишнюю ненужную влагу и токсины! Массажик хорошо бы поделать! Короче берись и борись за себя красивую!
Я сейчас себя не могу назвать худышкой, но за год я смогла похудеть на 17 кило, и вес не вернулся, срывы были и сейчас я себе раз в неделю позволяю все, а так ни ни! И у тебя получится, я в этом уверена! Вперед! -
Я верю, что у тебя все плучится!
-
Удачи тебе и мужества! Всегда помни, что радость от съеденного тортика не идет ни в какое сравнение с радостью надеть джинсы на размер меньше!
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- тест: у тебя правильное отношение к деньгам или часто их ни на что не хватает?
- сегодня вечер посвящу чтению. пора расслабиться, неделька бодрая была. у меня тут ещё и ягодицы
-
лапусь, ты сильная женщина! умница! ты думаешь о интересах своего мужа, заботишься о ребенке... у тебя все получится! я в этом уверена!
-
После такой статьи, я еще больше поверила в тебя! Я верю, что ты целеустремленная девушка и у тебя обязательно все будет хорошо! удачи!!!
-
Главное что ты поставила перед собой цель и теперь держись и старайся следовать до победного! Мы с тобой
-
Да, просьбы желудка порою сильнее доводов головы...
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- сколько бы лет дали этой женщине?
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- как вам фото из праги?
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино,
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра,
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- чья фигура вам нравится больше?
- каких людей ценят руководители?
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он -
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не
- очень хотелось бы найти друзей
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей?
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала
- чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски?
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- кто красивее?
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- как вам актёр?
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть
- сколько лет можно дать по глазам?
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- кто-нибудь пробовал такое?
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал,
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- какое фото лучше из этих трех?
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- все темы» новые темы»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я так хорошо держалась целый день, соблюдала п: ела только салаты и
- все дела за сегодня переделала, теперь можно смело отдыхать. завтра
- сегодня вечером нужно будет сделать косметические процедуры,
- сегодня очень хорошая погода, я хотела устроить себе выходной день, но всё
- всем доброго вечера! денечек прошел хорошо,только пришла с работы. на
- один из доступных продуктов, актуальных при похудени, грейпфрут. он
- по питанию сегодня немного раслабляюсь и позволяю лишне, съела овсяное
- на сегодня из запланированого осталось сделать очищающую маску
- заметила, что стала пить меньше воды, чем обычно. достала свою любимую
- пожарила кальмары. наслаждаюсь. и отдыхаю после дурдомного
- все дневники»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!
- все диеты»
- не боишься быть такой, какая ты есть, или не всегда бываешь искренней?»
- твой мужчина тебя обожает или не испытывает к тебе чувств?»
- ты - прирожденный предприниматель или тебе больше по душе работать под чужим началом?»
- в твоей семье царит мир и гармония или твой брак приближается к краху?»
- у тебя среднестатистическая семья или отношения построены на взаимной любви?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |