вход
Эта диета не предназначена для снижения веса (хотя это происходит по умолчанию), ее цель – избавление от морщин, омолаживание и подтяжка кожи. По ссылке:
уху.рф/ДЁ
Можно почитать о ней и на блоге Ксениии Бородиной
kbrodina.narod.ru
.
| ||||||
| ||||||
|
Неумеренная тяга не просто неприятность - это болезненное состояние, с которым надо бороться настойчиво и терпеливо.Может быть эти рекомендации покажутся кому - то покажутся слишком простыми, но это не значит, что они неэффективны. Пробуйте! Имейте в виду, что после еды вы ощутите насыщение только спустя 20 минут. Поэтому не стоит засиживаться за столом, иначе за один раз съедите больше, чем организму надо. Помните, что стоя съедите намного больше, чем сидя. Овсяные хлопья быстро насыщают организм и помогают худеть. Они медленно перевариваются в желудке, и вы долго не будете испытывать чувство голода. Тем, кто склонен к перееданию, следует заменить трёхразовый приём пищи пятиразовым питанием. Почувствовав голод, не впадайте в панику - съешьте яблоко, выпейте стакан кефира или йогурта. Когда вы едите яблоко, обязательно съедайте все зёрнышки: в одном яблоке содержится суточная норма йода, а он затормаживает позыв к еде. Полстакана отвара свежей петрушки заставит забыть о пище на два часа. Аналогичным действием обладает полоскание рта мятной водой, которую можно приобрести в аптеках или заварить самостоятельно. 
Отлично обманывает аппетит настой плодов инжира и слив. Полкилограмма этих плодов надо залить тремя литрами воды, варить, пока жидкость не упарится до 2,5 литра. Пить по полстакана до еды, съедая и фрукты.Введите в свой ежедневный рацион бобовые Если перед приёмом пищи выпить стакан томатного сока или минеральной воды, необходимые для утоления голода порции сократятся на треть. Слышали выражение "красота начинается с желудка"? Почему? Да потому что от работы желудка и кишечника напрямую зависит здоровье. Вот почему все препараты от избыточного веса стимулируют работу кишечника. 
А что любит кишечник? Продукты, богатые растительной клетчаткой. Ржаной хлеб грубого помола, каши - гречневая и перловая, фрукты - яблоки, сливы, особенно чернослив, овощи - морковь, свёкла, зелёный лук - стимулируют моторную функцию кишечника. А клетчатка капусты к тому же выводит из организма излишки холестерина. Чеснок - лютый враг аппетита. Разотрите три дольки чеснока и залейте стаканом кипячёной воды комнатной температуры. Через сутки настой готов. Принимайте по столовой ложке перед сном. Можно просто проглатывать один зубчик чеснока в день, не разжёвывая его: он заберёт все болезнетворные микробы и поможет обуздать неуёмный аппетит. Притупит чувство голода само массаж: несколько раз в день по несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом. Если вы будете следовать этим советам в течение двух месяцев, организм наверняка перестроится, и вы постепенно отвыкните от переедания. по материалам Российского консультационного методического центра здорового образа жизни "Твое здоровье в твоих руках!" Рыкова Екатерина, специально для сайта Galya.ru
автор: екатерина_f1 |
начало
-
-
Здорово!!!!
-
и у меня сегодня ЭТИ дни))....такое ощущение что сегодня у всех ЭТИ дни)))))........и я тоже в ЭТИ дни жру)))).....побежала посмотреть после статьи есть ли у меня чеснок.......оказывается и чеснок сожрала))) а к йогурту я не могу относиться как к безвредному продукту....для меня это углевод и по другому никак!
-
-
ответ для: ванеса
ДАВНО У МЕНЯ ТАКОГО НЕ БЫЛО.. -
ответ для: красотулька999_1
у меня тоже сегодня ПМС начился , читаю эти советы а мне хоть бы хны как проглодит ем сегодня все подряд -
ответ для: ванеса
это точно!
у меня щас эти дни!
так я ем всё подряд!!!! -
а когда ПМС никакие советы непомогают
-
ответ для: Nicollete
Не одна:)У большенства такая проблема,поэтому в поедании яблок есть один секрет!Кушать их за 15-20 мин до еды,после этого повысится апетит,но в результате ты насытишься быстрее!Я так всегда делаю,лично мне помогает -
надо себя всегда контролировать
-
надо себя всегда контролировать
-
вход
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году?
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- любите ли вы такой зефир?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- девушки, какое у вас образование?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться
- кто что обо мне думает?
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- оцените фигуру. слишком толстая?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- вы стесняетесь выходить в люди без макияжа?
- сотрудница в случайно нажала оплатить деньги списали! как поступить?
- можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог.
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- какое у вас сегодня настроение?
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была
- какой у вас голос?
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- что делать если сильна царапина там?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- принарядилась сегодня. опять не то?
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- видите ли вы разницу в улыбке?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей?
- как вам такие шторки? купили бы?
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- сколько зубов вы потеряли после 30? у меня уже минус 1 и 1 под вопросом
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас из
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- все темы» новые темы»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|