| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Знаете, что самое обидное, когда стала собираться юбка, и с трудом налезали штаны, я не осознавала, что мой вес сильно увеличился, и что я уже стала похожа не на девушку, а на взрослую женщину. Я постепенно стала менять свой гардероб, почему-то для меня не послужили все эти признаки сигналом, что вот пора тебе заняться спортом, пора тебе меньше есть и перейти на правильный режим питания. Что удивительно все мои подруги даже не намекали, что пора мне худеть, а ведь прибавка в весе составила более 20 кг.… Разве это незаметно??? И стала я принимать только тогда какие-то меры, когда с мужем поехали в путешествие и там мы сделали много фоток. Когда же приехали домой, проявили фотографии и мне стало просто не по себе. Вместо 20-летней девушки смотрела на меня Алла Борисовна Пугачева ( Нет, поймите меня правильно, творчество Аллы Борисовны я уважаю). Про причины моего резкого набора веса можно сказать кратко: много еды, сидячий образ жизни и гормональные таблетки. Вот я читала статью, что толстеют те, у кого много денег, а у меня все было наоборот. Просто был такой момент в жизни, когда пришлось, есть картошку и сало, естественно тогда я еще и не имела представление о правильном питании, просто и соответствующей литературы под рукой не было и некому было мне подсказать, как действовать в такой ситуации. Ведь рекламные статьи, где даются очень легкие способы похудания не всем помогают, да и настрой соответствующий нужен. Когда в своей жизни ни разу не сталкивалась с этой проблемой и просто не знаешь с чего начать. Конечно же, я пыталась каким-то образом взять себя в руки, первое, что мне пришло в голову это записаться в обычный не очень дорогой шейпинг-клуб. Но что меня отпугнуло, первое занятие началось с замеров. То есть инструктор построил нас всех в ряд и стал щупать. Когда же до меня дошла очередь, а я тогда еще не чувствовала очень толстой, инструктор стала пугать меня какими-то необыкновенными цифрами содержани Второе, после замеров инструктор стал нас гонять и если учитывать то, что я уже несколько лет не занималась спортом, через 15-20 минут я просто хотела убежать из этого шейп-клуба. Просто не понятно как можно гонять всех по одной системе? Далее я пошла в аптеку и купила всяких дорогих супер-таблеток для похудания, через месяц понимаю, что вес не уменьшился, а даже увеличился. Потом по телевизору увидела рекламу супер-пояса для похудения ( т.е. ты лежишь, а пояс в этот момент тренирует твои мышцы), что же через пару месяцев опять осознаю, что на этом просто люди зарабатывают деньги. Когда же мне все надоело и уже стало ясно, что если себя не возьму в руки, то и не получится избавить себя от этого жира. Просто пошла в магазин и купила себе кассету с видео-упражнениями «Новое измерение» Синди Кроуфорд. Сначала очень было сложно, мне и 15 минут с трудом давались, но цель была поставлена. Я каждый раз себя представляла стройной, нашла все свои старые фотографии и держала их на виду. Постепенно я могла осилить весь комплекс упражнений и занималась каждый день. Естественно я изменила свое питание, перешла на овощи, фрукты, мясо и рыбу только варила. Перестала, есть белый хлеб, булки, торты и др. сладости. Старалась не есть колбасу, сосиски, сардельки и др. Постепенно лишний килограммы ушли. Старый гардероб свой я раздала своим знакомым. Да, теперь я пропагандирую в институте и на работе всем своим знакомым заниматься спортом. Ведь занятия спортом не только избавляют нас от лишних килограммов, но и помогают избавиться и от болезней и избавиться от многих комплексов. Главное не терять время, если вы еще не начали заниматься, то начните с сегодняшнего дня, а если вы уже давно занимаетесь, то не забрасывайте свои занятия. Вы сможете добиться своих целей, главное действовать!
автор: Anonymous |
начало
-
А у меня дома все класс-питаюсь нормально,занимаюсь фитнессом,в бассейне плаваю,питаюсь сбалансировано фрукты-овощи!Но стоит мне поехать на отдых-все,пошла гульня!Вот недавно это была Черногория,там на набережной в Будве такие вкусные сэндвичи!!!И вотя приехала домой и то,что я с трудом сбрасывала 1,5 месяца,я набрала за 2 недели.Но самое ужасное,что себя за отсутствие силы воли перестала уважать:-)
-
Да это все так все по началу тяжело. Но самое главное не стоит бросать, как я. Я то занимаюсь 6 мес., то не занимаюсь 2 мес. А потом меня совесть мучает: Вот опять не занималась..." Сейчас опять начала заниматься надеюсь больше не бросить и пересилить себя когда найдет лень.
-
спасибо за нее очень правдивая, почти как у меня.
Успехов тебе.
вход
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- вы любите мидии?
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- какой ник красивеее?
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте?
- это ваш типаж мужчины?
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- это миф или реальность? кто испытывал?
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- у кого был полип, миома или что-то подобное, какие симптомы у вас были?
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не может
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- как вам мужчина? ваш типаж?
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- какой костюм лучше выглядит?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- как вам эти зверята? не боитесь?
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- как ваш вторник? денёк задался?
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- все темы» новые темы»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|