| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Знаете, что самое обидное, когда стала собираться юбка, и с трудом налезали штаны, я не осознавала, что мой вес сильно увеличился, и что я уже стала похожа не на девушку, а на взрослую женщину. Я постепенно стала менять свой гардероб, почему-то для меня не послужили все эти признаки сигналом, что вот пора тебе заняться спортом, пора тебе меньше есть и перейти на правильный режим питания. Что удивительно все мои подруги даже не намекали, что пора мне худеть, а ведь прибавка в весе составила более 20 кг.… Разве это незаметно??? И стала я принимать только тогда какие-то меры, когда с мужем поехали в путешествие и там мы сделали много фоток. Когда же приехали домой, проявили фотографии и мне стало просто не по себе. Вместо 20-летней девушки смотрела на меня Алла Борисовна Пугачева ( Нет, поймите меня правильно, творчество Аллы Борисовны я уважаю). Про причины моего резкого набора веса можно сказать кратко: много еды, сидячий образ жизни и гормональные таблетки. Вот я читала статью, что толстеют те, у кого много денег, а у меня все было наоборот. Просто был такой момент в жизни, когда пришлось, есть картошку и сало, естественно тогда я еще и не имела представление о правильном питании, просто и соответствующей литературы под рукой не было и некому было мне подсказать, как действовать в такой ситуации. Ведь рекламные статьи, где даются очень легкие способы похудания не всем помогают, да и настрой соответствующий нужен. Когда в своей жизни ни разу не сталкивалась с этой проблемой и просто не знаешь с чего начать. Конечно же, я пыталась каким-то образом взять себя в руки, первое, что мне пришло в голову это записаться в обычный не очень дорогой шейпинг-клуб. Но что меня отпугнуло, первое занятие началось с замеров. То есть инструктор построил нас всех в ряд и стал щупать. Когда же до меня дошла очередь, а я тогда еще не чувствовала очень толстой, инструктор стала пугать меня какими-то необыкновенными цифрами содержани Второе, после замеров инструктор стал нас гонять и если учитывать то, что я уже несколько лет не занималась спортом, через 15-20 минут я просто хотела убежать из этого шейп-клуба. Просто не понятно как можно гонять всех по одной системе? Далее я пошла в аптеку и купила всяких дорогих супер-таблеток для похудания, через месяц понимаю, что вес не уменьшился, а даже увеличился. Потом по телевизору увидела рекламу супер-пояса для похудения ( т.е. ты лежишь, а пояс в этот момент тренирует твои мышцы), что же через пару месяцев опять осознаю, что на этом просто люди зарабатывают деньги. Когда же мне все надоело и уже стало ясно, что если себя не возьму в руки, то и не получится избавить себя от этого жира. Просто пошла в магазин и купила себе кассету с видео-упражнениями «Новое измерение» Синди Кроуфорд. Сначала очень было сложно, мне и 15 минут с трудом давались, но цель была поставлена. Я каждый раз себя представляла стройной, нашла все свои старые фотографии и держала их на виду. Постепенно я могла осилить весь комплекс упражнений и занималась каждый день. Естественно я изменила свое питание, перешла на овощи, фрукты, мясо и рыбу только варила. Перестала, есть белый хлеб, булки, торты и др. сладости. Старалась не есть колбасу, сосиски, сардельки и др. Постепенно лишний килограммы ушли. Старый гардероб свой я раздала своим знакомым. Да, теперь я пропагандирую в институте и на работе всем своим знакомым заниматься спортом. Ведь занятия спортом не только избавляют нас от лишних килограммов, но и помогают избавиться и от болезней и избавиться от многих комплексов. Главное не терять время, если вы еще не начали заниматься, то начните с сегодняшнего дня, а если вы уже давно занимаетесь, то не забрасывайте свои занятия. Вы сможете добиться своих целей, главное действовать!
автор: Anonymous |
начало
-
А у меня дома все класс-питаюсь нормально,занимаюсь фитнессом,в бассейне плаваю,питаюсь сбалансировано фрукты-овощи!Но стоит мне поехать на отдых-все,пошла гульня!Вот недавно это была Черногория,там на набережной в Будве такие вкусные сэндвичи!!!И вотя приехала домой и то,что я с трудом сбрасывала 1,5 месяца,я набрала за 2 недели.Но самое ужасное,что себя за отсутствие силы воли перестала уважать:-)
-
Да это все так все по началу тяжело. Но самое главное не стоит бросать, как я. Я то занимаюсь 6 мес., то не занимаюсь 2 мес. А потом меня совесть мучает: Вот опять не занималась..." Сейчас опять начала заниматься надеюсь больше не бросить и пересилить себя когда найдет лень.
-
спасибо за нее очень правдивая, почти как у меня.
Успехов тебе.
вход
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- какой цвет глаз красивее?
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- сегодня делала пробежку, пробежала аж 8 км! стало на мясо тянуть.
- могут ли снизить алименты на ребенка, если во второй семье не появилось
- на кого похож ребёнок?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- из какого вы города? я из пензы.
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- где работали или работают ваши родители?
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- на какой вес выгляжу сейчас?
- какой комплект красивее?
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- вы считаете меня смешной?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- все темы» новые темы»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|