вход
обалденно позитивная статья!!!
Спасибо автору
| ||||||
| ||||||
|
|
Наверное, до меня должно было когда-то дойти, что так больше продолжаться не может… Нужно приучать себя питаться правильно. Постоянные диеты, а потом обжираловка! Как надоело. Потом хожу, смотрю на стройных девушек и завидую, думая о том, что и я когда-нибудь буду такая же. А на самом деле, эти мысли быстро забываются при виде еды, а особенно запрещённых продуктов. Как так можно? Сначала сидеть на диете, вот нескольких кг уже нет, и, что, конец диете? «Да, ведь я же похудела, так мучила себя, теперь надо поесть от души!». Зачем я так делаю, ведь мои мучительные дни диеты превратятся не во что за 2-3 дня (ведь одним днём не обойдётся!)? Но как это донести до моего желудка, ведь ему всё время хочется есть… Я себе просто реально поражаюсь: «Всё, ладно завтра разгрузка, а сегодня можно ВСЕГО и ПОБОЛЬШЕ, ведь я завтра буду ходить ГОЛОДНОЙ…». Да какой на фиг голодной, спрашивается? Что гречка с кефирчиком, яблоки или творог – это уже не еда? По-моему, он (желудок) говорит: «НЕТ!». Ладно, тогда печенки, жареная картошка, кексы – это тебе надо? Ах, да - вредно? Ну, что тогда тебе надо, спрашивается? Да, как же тебя переубедить, что нужно 2 раза в неделю устраивать разгрузку, после того, что поглощаешь в течение остальных пяти дней? Хорошо, я буду тебя баловать, редко, но метко. Что захочешь, только 2 раза в неделю и по чуть-чуть, договорились? Ну, наконец-то, ты меня радуешь! Я хочу, чтобы Теперь придумаем план завтраков. Мюсли, овсяная кашка с сухофруктами, хлебцы с сыром, разные фруктики, творожок или кукурузные хлопья с молоком. Ну, смотри, какое разнообразие, и это ещё не всё, можно придумать разные варианты, всё для тебя, чтобы было приятное ощущение лёгкости с самого начала дня! Ну, вот, теперь всё в порядке. Обед, наверное, ты тоже согласишься: куриная грудка, рыбка или разные супчики обязательно с порцией салата! Вот, остался ужин.… Но, как ты уже заметил, у меня в последнее время его просто нет. Хотя иногда можно позволить кефирчик, яблочко или йогурт. Ну, а твои любимый друзья – вода и зелёный чай, как всегда просто незаменимы! Вот такой разговор получился, и договор я заключила со своим желудком, думаю, на долгое время, ведь мы обещали его не нарушать. Предлагаю и вам поговорить с ним и понять, что же ему нужно?!
автор: Юльчонок |
начало
-
-
опечаточка вышла
Пожалуй тут переговоры не нужны, а сила воли (вот парвильный текст) -
пожалуй тут не переговоры нужны, в сила воли
-
ответ для: Tremendina
практически полностью согласна...
хорошо тебе, а мне баловаться по утрамне хочется, да и времени нету...зато вот вечером
у меня полезности тоже в привычку переросли...но иногда это надоедает...=)) -
ответ для: Tan-ja
ни на одной диете строго сидеть нельзя...я имею ввиду, что нельзя по понктикам и граммам все соблюдать, иначе с ума сойдешь! а кое-что из них соблюдать постоянно, тогда это перерастет в привычку, а не в правило, которое мы так любим нарушать.
хочу сказать, что голодной я не хожу, я позволяю себе перекусить, если хочется. просто я балую себя по утрам, а в течении дня все сжигаю и это не откладывается в виде жира. и спать голодной не ложусь, если урчит желудок, то могу выпить чай с медом или молоком, или кефирчик. это нормально. главное не переедать -
Попробую и я!Сейчас так и так посты,легче приучиться!
-
надюсь что и у меня получиться:)
-
ответ для: Tremendina
я так тоже около 2 лет жила..но мне надоело- во-первых- организму необходимы некоторыеиз тех продуктов. которых мы себя лишаем...помимо этого столько еще соблазнов вокруг.
да и психологически тяжело- если голодная, то ни о чем кроме еды думать не можешь..(перечисленный выше рацион- это для меня действительно мало)
и тем более обмен веществ замедляется..
может и еще некоторые вещи произойти..о которых я промолчу- но весьма неприятные и проблематичные -
ответ для: Tan-ja
Ты заблуждаешься... Я также думала, пока не попробовала. Чем меньше ешь, тем меньше хочется! И это правда. Я вот почти лишила себя сладкого, ем только мед (иногда в чай) и фрукты. Не ужинаю. И чувствую себя отлично! Но начала я не сразу, а постепенно. Сперва лишила себя ужина, но остальное время ела все, что хочется. А потом, когда привыкла, стала понемногу лишать себя отдельных вредностей и жирностей. Питаюсь таким образом 2 года с лишним. -
я долго была в поисках... и вот наконец нашла, как мне кажется для меня самый оптимальный вариант.
4 дня в неделю у меня белковые
2 дня углеводные
1 день разгрузки (могу сказать честно иногда разгружаюсь на шоколаде и совмещаю приятное с полезным, но это не чаще раза в меяц, особенно перед КД, а так разгрузка на воде и чае)!
Вот такое у меня расписание. Мне помогает! -
eto poluchaetsja est 2 raza v den?
est nado ponemnogu 4-5 raz v den!
вход
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам?
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль!
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- какая работа подходит медлительным людям?
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно?
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя готовила.
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- все юристы много получают? юрист это престижная и
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- что самое большое счастье в жизни?
- вам кто-то когда-нибудь портил ваши вещи? прокарябили машину, залили
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- подарите мне хрюшек!
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а я
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те,
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем
- девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- вы знаете людей, которые не общаются с родителями? причем, с
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- как вам этот певец?
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- что едите перед анализами и за сколько часов?
- было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- муж после скандала: у нас либо всё отлично, либо всё плохо. с одинаковыми
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|