вход
обалденно позитивная статья!!!
Спасибо автору
| ||||||
| ||||||
|
|
Наверное, до меня должно было когда-то дойти, что так больше продолжаться не может… Нужно приучать себя питаться правильно. Постоянные диеты, а потом обжираловка! Как надоело. Потом хожу, смотрю на стройных девушек и завидую, думая о том, что и я когда-нибудь буду такая же. А на самом деле, эти мысли быстро забываются при виде еды, а особенно запрещённых продуктов. Как так можно? Сначала сидеть на диете, вот нескольких кг уже нет, и, что, конец диете? «Да, ведь я же похудела, так мучила себя, теперь надо поесть от души!». Зачем я так делаю, ведь мои мучительные дни диеты превратятся не во что за 2-3 дня (ведь одним днём не обойдётся!)? Но как это донести до моего желудка, ведь ему всё время хочется есть… Я себе просто реально поражаюсь: «Всё, ладно завтра разгрузка, а сегодня можно ВСЕГО и ПОБОЛЬШЕ, ведь я завтра буду ходить ГОЛОДНОЙ…». Да какой на фиг голодной, спрашивается? Что гречка с кефирчиком, яблоки или творог – это уже не еда? По-моему, он (желудок) говорит: «НЕТ!». Ладно, тогда печенки, жареная картошка, кексы – это тебе надо? Ах, да - вредно? Ну, что тогда тебе надо, спрашивается? Да, как же тебя переубедить, что нужно 2 раза в неделю устраивать разгрузку, после того, что поглощаешь в течение остальных пяти дней? Хорошо, я буду тебя баловать, редко, но метко. Что захочешь, только 2 раза в неделю и по чуть-чуть, договорились? Ну, наконец-то, ты меня радуешь! Я хочу, чтобы Теперь придумаем план завтраков. Мюсли, овсяная кашка с сухофруктами, хлебцы с сыром, разные фруктики, творожок или кукурузные хлопья с молоком. Ну, смотри, какое разнообразие, и это ещё не всё, можно придумать разные варианты, всё для тебя, чтобы было приятное ощущение лёгкости с самого начала дня! Ну, вот, теперь всё в порядке. Обед, наверное, ты тоже согласишься: куриная грудка, рыбка или разные супчики обязательно с порцией салата! Вот, остался ужин.… Но, как ты уже заметил, у меня в последнее время его просто нет. Хотя иногда можно позволить кефирчик, яблочко или йогурт. Ну, а твои любимый друзья – вода и зелёный чай, как всегда просто незаменимы! Вот такой разговор получился, и договор я заключила со своим желудком, думаю, на долгое время, ведь мы обещали его не нарушать. Предлагаю и вам поговорить с ним и понять, что же ему нужно?!
автор: Юльчонок |
начало
-
-
опечаточка вышла
Пожалуй тут переговоры не нужны, а сила воли (вот парвильный текст) -
пожалуй тут не переговоры нужны, в сила воли
-
ответ для: Tremendina
практически полностью согласна...
хорошо тебе, а мне баловаться по утрамне хочется, да и времени нету...зато вот вечером
у меня полезности тоже в привычку переросли...но иногда это надоедает...=)) -
ответ для: Tan-ja
ни на одной диете строго сидеть нельзя...я имею ввиду, что нельзя по понктикам и граммам все соблюдать, иначе с ума сойдешь! а кое-что из них соблюдать постоянно, тогда это перерастет в привычку, а не в правило, которое мы так любим нарушать.
хочу сказать, что голодной я не хожу, я позволяю себе перекусить, если хочется. просто я балую себя по утрам, а в течении дня все сжигаю и это не откладывается в виде жира. и спать голодной не ложусь, если урчит желудок, то могу выпить чай с медом или молоком, или кефирчик. это нормально. главное не переедать -
Попробую и я!Сейчас так и так посты,легче приучиться!
-
надюсь что и у меня получиться:)
-
ответ для: Tremendina
я так тоже около 2 лет жила..но мне надоело- во-первых- организму необходимы некоторыеиз тех продуктов. которых мы себя лишаем...помимо этого столько еще соблазнов вокруг.
да и психологически тяжело- если голодная, то ни о чем кроме еды думать не можешь..(перечисленный выше рацион- это для меня действительно мало)
и тем более обмен веществ замедляется..
может и еще некоторые вещи произойти..о которых я промолчу- но весьма неприятные и проблематичные -
ответ для: Tan-ja
Ты заблуждаешься... Я также думала, пока не попробовала. Чем меньше ешь, тем меньше хочется! И это правда. Я вот почти лишила себя сладкого, ем только мед (иногда в чай) и фрукты. Не ужинаю. И чувствую себя отлично! Но начала я не сразу, а постепенно. Сперва лишила себя ужина, но остальное время ела все, что хочется. А потом, когда привыкла, стала понемногу лишать себя отдельных вредностей и жирностей. Питаюсь таким образом 2 года с лишним. -
я долго была в поисках... и вот наконец нашла, как мне кажется для меня самый оптимальный вариант.
4 дня в неделю у меня белковые
2 дня углеводные
1 день разгрузки (могу сказать честно иногда разгружаюсь на шоколаде и совмещаю приятное с полезным, но это не чаще раза в меяц, особенно перед КД, а так разгрузка на воде и чае)!
Вот такое у меня расписание. Мне помогает! -
eto poluchaetsja est 2 raza v den?
est nado ponemnogu 4-5 raz v den!
вход
- доброе утро. какие планы на день?
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- как часто вы моете окна?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- как вам такая фигура?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- идет ли макияж в таких тонах?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- какой цвет глаз видите?
- как вам эти сумки? какая лучше?
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- вы для своего мужа награда или наказание?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- почему люди осуждают безработных?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- как вам такая фигура?
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- как я вам?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- какой актёр вам нравится?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- оцените внешность и стиль.
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- была близость с начальником в сильном опьянении! делает вид, что ничего не
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- какой ваш любимый бад?
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- какой тип фигуры это скорее всего?
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|