| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Итак, если вы решили похудеть, первым делом необходимо запомнить несколько правил: 1) Сначала исключите из своего рациона такие продукты: сливки, сметану, масло, сыры, яйца, жирное мясо, сладости, мучное - эти продукты содержат много калорий! 2) БОЛЬШЕ фруктов и овощей - они препятствуют формированию холестериновых бляшек на стенках сосудов. 3) После 18.00 вечера ничего не кушать! 4) Крупы - отли 5) Старайтесь не кушать жареную пищу, так как она плохо усваивается и раздражает кишечник. 6) Садитесь за стол только тогда, когда вы по-настоящему чувствуете голод!
автор: Anonymous |
начало
-
яйца, очень даже нужны , на диете!!
-
Было доказано что они способствуют похудению, так что от них не надо отказываться.Сыр кстати тоже можно по кусочку на завтрак, все равно в течении дня калории сгорают..А есть можно до 19-оо...
-
яйца всего 70 калорий и при диете их рекомендуют по 1 штуке на завтрак
-
я раньше думала, что у меня полное отсутствие воли и никогда не занималась собой. А когда "приперло" привести себя в порядок, то и воля откуда-то объявилась. И без сладкого я и дня прожить не могла, и ела на ночь. Уже в кровати лежу, а все равно ем. И так было всегда. А потом за 1 день как отрубило все. Сладкое не ем уже полгода. За эти полгода я сладкое ела дважды - по 50 гр кусочек торта низкокалорийного и все. Там кстати жиров в 100 граммах содержится только 6 гр, а калорий - 320. А в 50 (кстати нормальный такой кусочек) в половину меньше. И после 6-ти не ем тоже полгода. А если сначала хотелось, покупала банку консервированной кукурузы сладкой и съедала пол-банки вечером. От нее вреда никакого. Так было неделю. А потом и кукурузы не хотелось. И за полгода у меня не стало 14 кг.
-
Рада встретить единомышленников, спасибо.
-
Думаю, можно есть все, только в меру и ограничить жирное и сладкое (сладкое не исключать совсем). Во-первых, в сыре содержится кальций - без него нельзя. Яйца в ограниченном количестве тоже нужны. Хлеб цельнозерновой - только польза, особенно для обмена веществ. Про еду после 18.00: это для стандартного режима дня, если ложишься спать в 11-12. А если в 2-3, то можно и сдвинуть. Масло маслу рознь - оливковое вполне полезно, только чуть-чуть. Хотя, безусловно, доля истины в этой статье есть. Ошибка только одна: не исключить совсем, а ОГРАНИЧИТЬ.
-
Не может человек даже с очень сильной волей резко перестраивать свои привычки. Невозможно без привычки и подготовки бросить есть сладкое тому , кто к нему привык.Как и невозможно бросить есть после шести, если всю предыдущую жизнь ел. И нельзя отказываться от яиц и сыра. И мучное бывает разное-ржаной хлеб тоже из муки, однако полезен даже при похудении и нет смысла от него отказываться. И вода- про неё ничего не сказано. А она почти 50% успеха.
вход
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- купили бы кольца по такой цене?
- где вы обычно покупаете сумочки?
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать.
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждением?
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем.
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- вы любите конфеты птица дивная?
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи,
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- были у вас неадекватные покупатели на авито?
- какой это тип фигуры? часы?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- владимир встретил дождём!
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- что из сладкого ели сегодня?
- какой у вас завтрак в четверг? у меня - кусок омлета, рыба, макароны, черри
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- вам бывшие звонят? пишут? ни слуху, ни духу пару лет, а потом раз в месяц пишет
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- все темы» новые темы»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|