| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я склонна к полноте. Даже профессионально занимаясь туризмом в юности никогда не весила меньше 85 кг. Для меня похудение -трудный путь из побед и поражений. Но в последнее время стали уставать ноги, появилась одышка, это всё вместе стало мешать жить активно. Какие упражнения делали: Стала много ходить, меньше пользоваться транспортом, плавать, ездить на велосипеде. Сейчас качаю пресс. 
Ваша диета: Моя диета основывается на подсчёте калорий, минимизации углеводов и к концу года я пришла к кетодиете. Это оказалось для меня открытием: запечённый лосось с маслинами, шампиньоны в сливках, свиной стейк с зеленью, кофе с Но есть продукты, которые строго нельзя: все крупы и их производные, сахар, фрукты. Зато вполне можно побаловаться клубникой со сливками, только в разумных пределах. 
Ещё добавила 1 разгрузочный день в неделю на воде. Ваш вес до и после похудения: Вес был 112,8 кг, стал 93 кг. 
Изменился ли объем в см: Объёмы были 122/101/122, стали 114/91/114. Разница, на мой взгляд, очевидна!
автор: Svetlanкa |
начало
-
Супер!!! Вообще класс!!! Умница!
-
ответ для: Svetlanкa
Ну...Это не так и много... -
ответ для: Svetlanкa
Так тебе не так и много осталось))) -
Ты большая умничка.. А ещё ты пишешь. что у тебя 93 кг. а на фото выглядишь вообще мелкой...Видимо у тебя тонкие косточки! Светочка, постарайся ещё снизить и удержать результат!!
-
Светочка,ты умничка,результат бомбический!!! Не останавливайся
-
Очень заметно! Я в восхищении
вход
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- стоит предложить встретиться? остались друг у друга в соцсетях, но почти не
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- что пьёте в жару? просто воду?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- какой предмет в школе не любили?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- это правда, что если спать на улице, то может в рот заползти змея?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- зачем себе люди что-то увеличивают? в чём прикол?
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- все темы» новые темы»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|