| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Многие ближе к лету считают, что можно расслабиться – перестают заниматься спортом или реже занимаются, встают позже, все больше и больше кушают. Но к сожалению за каждый кусок еды нам приходиться расплачиваться. Чтобы не расслабляться ведите свой дневник, где будете учитывать все, что съели и какие упражнения сделали. Можно провести 2 раза в неделю разгрузочные дни (фруктовые, ягодные или овощные). Если не хватает времени на полноценную тренировку утром делайте зарядку (составьте свой комплекс упражнений), а на выходных вместе с подругой можно пок Помните, если в молодости фигура нам дается как подарок, то уже в среднем возрасте, чтобы сохранить красивую фигуру нам надо постараться. Если вес увеличился, то просто уменьшайте размер порции. Готовьте овощи и мясо на пару (на дно кастрюли налить воду, чуть-чуть добавим раст. или оливкового масла). Макароны нужно кушать из твердых сортов пшеницы, готовьте неочищенный рис ( содержит в большом количестве клетчатку). Исключите консервированную продукцию, все продукты из пшеничной муки, сладости.
автор: Anonymous |
вход
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- вы видите вторую полоску?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- согласитесь, красиво?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- как вам такая фигура?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- как и чем поднимаете себе настроение?
- сколько кг судя по фото?
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- как фигура? сколько лет?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- у меня сейчас длинные волосы?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- как вам это платье?
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- сколько вам лет? на сколько себя ощущаете? на сколько выглядите? это одна и та
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- какое платье выбрать для вечеринки?
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- доброе утро. какие планы на день?
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- все темы» новые темы»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|