| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Многие ближе к лету считают, что можно расслабиться – перестают заниматься спортом или реже занимаются, встают позже, все больше и больше кушают. Но к сожалению за каждый кусок еды нам приходиться расплачиваться. Чтобы не расслабляться ведите свой дневник, где будете учитывать все, что съели и какие упражнения сделали. Можно провести 2 раза в неделю разгрузочные дни (фруктовые, ягодные или овощные). Если не хватает времени на полноценную тренировку утром делайте зарядку (составьте свой комплекс упражнений), а на выходных вместе с подругой можно пок Помните, если в молодости фигура нам дается как подарок, то уже в среднем возрасте, чтобы сохранить красивую фигуру нам надо постараться. Если вес увеличился, то просто уменьшайте размер порции. Готовьте овощи и мясо на пару (на дно кастрюли налить воду, чуть-чуть добавим раст. или оливкового масла). Макароны нужно кушать из твердых сортов пшеницы, готовьте неочищенный рис ( содержит в большом количестве клетчатку). Исключите консервированную продукцию, все продукты из пшеничной муки, сладости.
автор: Anonymous |
вход
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- вы когда нибудь носили парик для имиджа? как впечатление?
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- выхухоль ест капибару. красавец?
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- каким человеком вы восхищаетесь?
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- ужасный живот? сделали бы пластику?
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- какое из этих фото лучше?
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы,
- вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- что делать? сильно накрывает! панические атаки, страхи, кошмары по
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- вам от цистита быстро помогло это?
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- 4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, всё
- можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за что
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- это миф или реальность? кто испытывал?
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня
- вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам это?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|