| ||||||
| ||||||
|
Я решила похудеть потому что так хочется подлить молодость! Какие упражнения делала: - программа с Джиллиан Майклз “Нет проблемным зонам“ - три раза в неделю, - беговая дорожка не менее 3-х раз в неделю (30 минут или 60 минут). Диетам НЕТ! Только правильное питание! Мой вес до и после похудения: - старт 06.02.2016 - вес 92,6 кг - 31 мая - вес 77,8 кг (в процессе, желаемый вес 70 кг как минимум) Изменился объем в см: - бедра минус 10 см, - ноги минус 8 см каждая. Так хочется продлить молодость, красиво одеваться, ощущать легкость и не мучиться в самолете при длительных перелетах. Мне повезло я научилась жить по-другому, жить вкусно, жить спортивно, жить активно. А вознаграждением стало минус 15 кг. Сейчас я не представляю свою жизнь без спорта, мои гастрономические пристрастия полностью изменились, но тем не менее я не отказалась от любимых лакомств, таких как шоколад, пирожные или конфеты. Просто всему есть время и норма. Я продолжаю свой путь к стройности или освобождению себя из “жирного плена“. Моя цель дойти до веса не менее 70 кг, и кто знает, быть может я и опущу планку еще ниже. Мое фото до и после: ![]()
автор: Юлия175 |
начало
-
Otlichnij rezultat. Mne budet 40 etim letom. Prosto horosho smotretj na uspehi drugih.
-
молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Молодец! Мне тоже столько же лет и примерно также выгляжу. Конечно вес прибавляет годов. А мне интересно-морщин не прибавляется с похудением?
-
ответ для: Юлия175
Конечно, дойдешь. -
Юль, очень заметно похудела! И руки, и ноги, и живот!
-
И считали ли вы калории, Юлечка?
-
Юля, умничка и большая молодец! Заметно очень даже преобразились и помолодели. 70 кг обязательно добьетесь! Я сегодня хотела выйти из сайта, но вы меня смотивировали остаться и поверить в себя. У меня почти такой же вес и есть беговая дорожка, хочу тоже добиться 70 кг. Буду заниматься, как вы. У меня к вам вопросики: 1. сколько вам лет, если не секрет? Мне 38 и тоже хочу продлить молодость); 2. Получается, что вы 6 раз в неделю тренировались, ежедневно чередуя беговую дорожку и занятия по Майклз? 3. Напишите, пожалуйста схему и примерный рацион своего правильного питания.
-
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- как часто вы моете окна?
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- что пьёте в жару? просто воду?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- как вам образ парня на фото?
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- как вам платье? красная леопардесса.
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- какой комплект красивее?
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- какой цвет глаз красивее?
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- все темы» новые темы»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|