| ||||||
| ||||||
|
Я решила похудеть потому что так хочется подлить молодость! Какие упражнения делала: - программа с Джиллиан Майклз “Нет проблемным зонам“ - три раза в неделю, - беговая дорожка не менее 3-х раз в неделю (30 минут или 60 минут). Диетам НЕТ! Только правильное питание! Мой вес до и после похудения: - старт 06.02.2016 - вес 92,6 кг - 31 мая - вес 77,8 кг (в процессе, желаемый вес 70 кг как минимум) Изменился объем в см: - бедра минус 10 см, - ноги минус 8 см каждая. Так хочется продлить молодость, красиво одеваться, ощущать легкость и не мучиться в самолете при длительных перелетах. Мне повезло я научилась жить по-другому, жить вкусно, жить спортивно, жить активно. А вознаграждением стало минус 15 кг. Сейчас я не представляю свою жизнь без спорта, мои гастрономические пристрастия полностью изменились, но тем не менее я не отказалась от любимых лакомств, таких как шоколад, пирожные или конфеты. Просто всему есть время и норма. Я продолжаю свой путь к стройности или освобождению себя из “жирного плена“. Моя цель дойти до веса не менее 70 кг, и кто знает, быть может я и опущу планку еще ниже. Мое фото до и после: ![]()
автор: Юлия175 |
начало
-
Otlichnij rezultat. Mne budet 40 etim letom. Prosto horosho smotretj na uspehi drugih.
-
молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Молодец! Мне тоже столько же лет и примерно также выгляжу. Конечно вес прибавляет годов. А мне интересно-морщин не прибавляется с похудением?
-
ответ для: Юлия175
Конечно, дойдешь. -
Юль, очень заметно похудела! И руки, и ноги, и живот!
-
И считали ли вы калории, Юлечка?
-
Юля, умничка и большая молодец! Заметно очень даже преобразились и помолодели. 70 кг обязательно добьетесь! Я сегодня хотела выйти из сайта, но вы меня смотивировали остаться и поверить в себя. У меня почти такой же вес и есть беговая дорожка, хочу тоже добиться 70 кг. Буду заниматься, как вы. У меня к вам вопросики: 1. сколько вам лет, если не секрет? Мне 38 и тоже хочу продлить молодость); 2. Получается, что вы 6 раз в неделю тренировались, ежедневно чередуя беговую дорожку и занятия по Майклз? 3. Напишите, пожалуйста схему и примерный рацион своего правильного питания.
-
- как вам новые фото? критика принимается!
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- как вам подход к работе через взрослость и через отношения с родителями?
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, дом,
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- мне идет с волосами длинными?
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- какие признаки самодостаточной женщины?
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- между ними есть сходство?
- вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно?
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- если интима не было, то его не хочется?
- эти актёры похожи?
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- все темы» новые темы»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|