вход
Но сам рацион неплох, я сама так худела и худею сейчас:
зав: каша+кофе с молоком (без сахара)
обед: 2 яйца вареные или жареные без масла+ кофе с молоком (без сахара)
ужин: куриное филе (200-250г) жареное без масла/ запеченое/ вареное+п свеж. огурцы
...........................................
п. с. кофе без сахара
каши разные,если гречка,то добавляю немного молока,
в каши добавляю с/з или сироп диетический
Получается сбалансированныей по бжу рацион на 1000ккал
| ||||||
| ||||||
|
Я просидела на диете три месяца! С 85 кг сбросила до 60 кг.
Сейчас, чтобы не растолстеть снова ограничиваю: сладкое, алкоголь, всю выпечку. Сидела на диете строго - без поблажек! Завтрак - 2 яйца, апельсины, чай или овсянка и кофе с молоком Обед: Ужин: - любая каша и овощи или мясо и овощи, сок или стакан воды Можно любые фрукты, кроме бананов и овощи, кроме картошки. Между приемами пищи есть вообще не хотелось. 
Для меня эта диета самая оптимальная! Знакомые обсуждали мою новую фигуру. Все интересовались как мне удалось похудеть. Конечно, была и зависть! Девочки, найдите свою мотивацию, поставьте цель и возьмите силу воли в кулак! И вам удастся похудеть!
|
начало
-
-
ответ для: Ms President
да тут просто клепают эти одинаковые диеты пачками, а повествование типа от реального человека, для того, чтобы привлечь народ в тему...и картинки эти одинаковые... -
ответ для: идукцели
Вот та же мысль! Коль это ВЫ похудели, то предоставьте своё фото - доказательство, а не картинки из интернета -
О)))) и здесь на фото чужие тёти)) и животы...
Где реальное похудение?
вход
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- какую выбрать кровать?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- как относитесь к тому, что в организации нет выездов,
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- стоит ли увеличить губы немного?
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- что у кого на завтрак? у меня - ничего, а семье приготовила оладьи из
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- сколько живут с панкреатитом?
- как вам такие шторки? купили бы?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- мужчины, которые говорили как я им симпатична, говорили, что грудь это
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- а у нас на пруду творческий процесс!
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- как думаете, у меня большой каблук? сколько мужчин там поместятся
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком?
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- все темы» новые темы»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|