| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках. Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. РАЦИОН: Понедельник Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухарики, кусочек сыра Обед 50 г риса, 100-200 г салата из сырых овощей Ужин 150 г отварного мяса, 150-250 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока Вторник Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе Обед 100-150 г отварного мяса, 50 г риса Ужин 200 г салата из свежих овощей, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан томатного сока. Среда Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из овощей или квашеной капусты и зеленым горошком. Ужин 50 г риса, 1 яблоко. 1 стакан яблочного сока Четверг Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне. Небольшой кусочек черного хлеба. Ужин: 100 г отварного мяса, 50 г риса. 1 стакан яблочного сока. Пятница Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухари, 1 кус. сыра. Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из овощей. Ужин 100 г отварной нежирной баранины, 150 г салата из свежих овощей. Суббота Завтрак 1 яйцо всмятку. Чашка несладкого чая. 2 печенья. Обед 50 г риса, 100 г отварного мяса. Ужин 200 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов. Чашка апельсинового сока. Воскресенье Завтрак. 1-2 шт. сосисок, 1 кус. хлеба. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед : 50 г риса, 150 г салата из сырых овощей, заправленного растительным маслом. Ужин: 100 г мяса, 100 г салата из свежих овощей или квашеной капусты и зеленым горошком.
автор: Anonymous |
начало
-
я бы убрала сосиски и поменяла ужин и завтрак местами
-
блин подскажите, я вот вешу 56 кг. при росте 165 см. сидела неделю на фруктах, овощах и молоч. продуктах и не на граммульку не похудела. А до этого на другой диете на 10 кг похудела. Вот думаю почему я больше не худею. Я б хотела на эту диету сесть но думаю опять всё зря пройдет.
Может у кого то есть такая же история. Подскажите плиз -
неплохо
-
кажеться эту диетку надо использовать раза 4 в год просто для поддержания уже полученных результатов! Сильно не похудеешь!!!
А так вроде все -
капуста с зеленым горошком - это конечно термоядерная смесь!
пучить будет не по детски! -
А вот я рис ем ведрами и ничего!!!! при росте 172 вешу 56!!! И никаких других каш не воспринимаю!!
-
-
??????????
-
а вы калорийность считали? недавно была на сайте предложена диета с рисом .каждые 2 часа съедать по 100 грамм вареного риса и на выбор один из списка продуктов... короче говоря... калорийность выходит 2985.... от такого только поправиться можно, но не похудеть!!!!!!
-
я рис ем только с соевым соусом и специями! А без всего это такая гадость, что в рот не полезит!
-
не это не для меня
-
вот объясните,как можно есть рис без соли?Нет,я могу,конечно,есть без соли,но только с соусом,например....А как можно вообще без нечего?
вход
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- что вас удивило в последнее время?
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- у кого зп 50000? как вы живете?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- как вам такая фигура?
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- носите такие туфли? очень удобные, но что-то сомневаюсь в покупке.
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- кратко о сегодняшнем дне.
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- как вернуть радость в жизни?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- дарить ремень к разрыву отношений?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- все темы» новые темы»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|