| ||||||
| ||||||
|
вход
|
На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках. Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. РАЦИОН: Понедельник Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухарики, кусочек сыра Обед 50 г риса, 100-200 г салата из сырых овощей Ужин 150 г отварного мяса, 150-250 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока Вторник Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе Обед 100-150 г отварного мяса, 50 г риса Ужин 200 г салата из свежих овощей, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан томатного сока. Среда Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из овощей или квашеной капусты и зеленым горошком. Ужин 50 г риса, 1 яблоко. 1 стакан яблочного сока Четверг Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне. Небольшой кусочек черного хлеба. Ужин: 100 г отварного мяса, 50 г риса. 1 стакан яблочного сока. Пятница Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухари, 1 кус. сыра. Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из овощей. Ужин 100 г отварной нежирной баранины, 150 г салата из свежих овощей. Суббота Завтрак 1 яйцо всмятку. Чашка несладкого чая. 2 печенья. Обед 50 г риса, 100 г отварного мяса. Ужин 200 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов. Чашка апельсинового сока. Воскресенье Завтрак. 1-2 шт. сосисок, 1 кус. хлеба. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед : 50 г риса, 150 г салата из сырых овощей, заправленного растительным маслом. Ужин: 100 г мяса, 100 г салата из свежих овощей или квашеной капусты и зеленым горошком.
автор: Anonymous |
начало
-
я бы убрала сосиски и поменяла ужин и завтрак местами
-
блин подскажите, я вот вешу 56 кг. при росте 165 см. сидела неделю на фруктах, овощах и молоч. продуктах и не на граммульку не похудела. А до этого на другой диете на 10 кг похудела. Вот думаю почему я больше не худею. Я б хотела на эту диету сесть но думаю опять всё зря пройдет.
Может у кого то есть такая же история. Подскажите плиз -
неплохо
-
кажеться эту диетку надо использовать раза 4 в год просто для поддержания уже полученных результатов! Сильно не похудеешь!!!
А так вроде все -
капуста с зеленым горошком - это конечно термоядерная смесь!
пучить будет не по детски! -
А вот я рис ем ведрами и ничего!!!! при росте 172 вешу 56!!! И никаких других каш не воспринимаю!!
-
-
??????????
-
а вы калорийность считали? недавно была на сайте предложена диета с рисом .каждые 2 часа съедать по 100 грамм вареного риса и на выбор один из списка продуктов... короче говоря... калорийность выходит 2985.... от такого только поправиться можно, но не похудеть!!!!!!
-
я рис ем только с соевым соусом и специями! А без всего это такая гадость, что в рот не полезит!
-
не это не для меня
-
вот объясните,как можно есть рис без соли?Нет,я могу,конечно,есть без соли,но только с соусом,например....А как можно вообще без нечего?
вход
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- какой костюм лучше выглядит?
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- какое фото лучше?
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- как понять что мужчина врет?
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- а у вас когда-нибудь был интим на улице?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- вы любите делать это?
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого замуж не
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- вы ревнивая?
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- как осенью не набрать вес?
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук!
- вам от цистита быстро помогло это?
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|