вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Мой способ похудеть - не есть сладкого!



Главное - отказаться от мучного.

После 18.00 пить только воду.
Результат есть, но мне трудно удержаться на диете. Обожаю шоколад. Без мяса спокойно могу прожить, но без сладкого.

На диете теряю до 2-х кг в неделю.


Примерное меню:

Завтрак:



- каша из хлопьев,
добавить немного орехов и фруктов, стакан нежирного молока



Обед:

- салат из свежей капусты, рыба, фрукты


Ужин:

- печеный картофель, курица (без кожи), салат




начало

  • пареньacoman 06.08.16 17:16
    Да при такой калорийности, конечно похудеете, можно ещё кусочек сладкого утром добавить, всё равно ещё худеть не перестанете.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru