| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему решили похудеть: надоело быть толстой и решила похудеть. Какие упражнения делали: Я занималась ходьбой и аквааэробикой. 
Ваша диета: функциональное питание. Еда может быть не только питательной, но и полезной. В начале XX века концепция правильного питания для профилактики ряда заболеваний снова стала популярна. Кроме того, функциональные продукты питания должны содержать низкий процент насыщенных жиров, а в рацион включается много овощей, фруктов и цельного зерна. Все продукты в той или иной мере функциональны и несут определенную пользу для здоровья (кроме: фастфуда с высоким содержанием жира, соли или сахара, некоторые пищевые добавки, красители и консерванты). Так что с полной уверенностью функциональными можно назвать: Каши. Супы. Цельнозерновой хлеб. Витаминизированные напитки без сахара. Фрукты, овощи Молочную и кисломолочную продукцию. 
Что касается запрещенных продуктов, то категорически воспрещает употреблять: - Мороженое (взбитый сахар и жиры неизвестного происхождения плохо влияют на здоровье печени и поджелудочной железы); - Хлеб, булки (говоря о белом хлебе, очевидно, что он является источником ненужных быстрых углеводов); - Шоколад, какао, сладости, сахар, мед, варенье (много в этих продуктах сахара); - Продукты с непонятными компонентами в составе (любое непонятное слово, которое Вы не встречали — повод отказаться от продукта); - Пакетированные соки (большое количество сахара, а из-за обработки теряют практически все витамины); - Маргарин, заменители масла (эти жиры отрицательно влияют на стенки сосудов); - Глютамат натрия (провоцирует мигрень, отрицательно влияет на сердце, так как содержит ионы натрия); - Колбасы, сосиски, сардельки (из низкосортного сырья. Цвет достигается за счет нитратов, а вкус колбасы — соль, усилители вкуса, глютамат натрия); - Бройлеры, цыплята (одни из самых напичканных антибиотиками, гормонами роста продукты); Ваш вес до и после похудения: Было 127 кг, сейчас 86 кг!
автор: Ясмин190 |
начало
-
Девчата! Давно уже известно, что похудеть можно не ограничивая себя! Все дело в дефиците калорий, нужно просто высчитать свою норму и укладываться в неё! Я понимаю, что это сложнее, чем просто взять и запретить себе что-то есть, но в этом случае не удивляйтесь потом срывам! А они будут, потому что где ограничения - там срывы.
-
Кофе в умеренных дозах как раз полезен для сосудов. А вообще, всё индивидуально. Кому то полезно одно, кому то другое. Ну кроме явной гадости -фастфуда, газировки и тд
-
Впечатляет , умничка
-
Отличный результат! Тоже хочу похудеть на 15-20 кг., но пока нет стимула. )
-
За какой срок времени вы похудели?
-
Бомба, петарда
-
Это просто прекрасно!
вход
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- маленький это сколько?
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- как думаете, это здравый смысл или избегание?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- между ними есть сходство?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- вы за лето поправились или похудели?
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- зачем подавальщица сказала мне, что я красивая? какой реакции она ждёт?
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- как настроение? какие планы на день?
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе?
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- все темы» новые темы»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|