| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила вернуть себя прежнюю! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. 
Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий! Калорийность приблизительно 1200-1300 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65 кг! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! 
Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела, что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба 
Мой вес до похудения - 85 кг, после - 65 кг.
автор: lina_efimenko |
начало
-
А где фото До
-
ответ для: Глаша123
Почему если мышц много, то много чего шевелится? Наверное потому, что так много мышц.. не как иначе. -
ответ для: *Королева грёз*
Почему если мышц много и много шевелится то можно -
Я вообще каждый день столько ем. И не худею. Но я и так худая.
-
Тоже что-то слабо верится.
-
Я вам не верю. Можно скинуть 20 кг,но ни за 5 месяцев такого питания.
вход
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- какой это размер груди?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- похоже на натуральную грудь?
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить
- как я вам? как выгляжу?
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- как вам такая фигура?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- похожи на детских фотках между собой?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- я похожа на нее? кто красивей?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- вы считаете меня смешной?
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- все темы» новые темы»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|