| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила вернуть себя прежнюю! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. 
Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий! Калорийность приблизительно 1200-1300 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65 кг! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! 
Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела, что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба 
Мой вес до похудения - 85 кг, после - 65 кг.
автор: lina_efimenko |
начало
-
А где фото До
-
ответ для: Глаша123
Почему если мышц много, то много чего шевелится? Наверное потому, что так много мышц.. не как иначе. -
ответ для: *Королева грёз*
Почему если мышц много и много шевелится то можно -
Я вообще каждый день столько ем. И не худею. Но я и так худая.
-
Тоже что-то слабо верится.
-
Я вам не верю. Можно скинуть 20 кг,но ни за 5 месяцев такого питания.
вход
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажется
- у вас как настроение, день? сегодня видела красивых белочек в нашем
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- вы проводите выходные больше дома или вне его?
- сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы
- как выйти на работу, если лень?
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- если интима не было, то его не хочется?
- как вам такая анкета мужика?
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- нужен к ней пояс или нет?
- какой размер одежды вы носите?
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до сих
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- сохранились ли у кого-то молочные зубы? почему так бывает? почему не
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- вы знаете людей, которые не общаются с родителями? причем, с
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- в чём смысл жизни?
- да или нет, скажите просто
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- да или нет?! просто напишите без подробностей.
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете?
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- кого только не увидишь на дороге! каким одним словом
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги?
- какой будет следующий тренд в соцсетях? была мода на переделки на
- вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставания?
- как вы считаете, у кого внешность, фигура лучше: у хейли или у селены?
- как вам пиджак?
- купила платье на осень!
- параметры 82-62-94 это какой тип фигуры?
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже устала
- что вы думаете о современной моде?
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- как часто вы меняете свое нижнее белье в течение недели?
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- как вам такие образы? нравятся?
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- вы пользуетесь бальзамом для волос? если да, то каким?
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последнего жду
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы?
- какой цвет этой куртки наиболее удачный?
- вы любите делать это?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- что вы ждёте с wildberries или озон? я светодиодные фонарики, колготки, краски,
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- все темы» новые темы»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|