| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала, как булочка. 
Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ни чьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. 
Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес, отварной рис Один день рис, другой курица, третий овощи и.т.д обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес с квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще, растирание сухой щеткой живота, бедер, когда кожа разогрелась приступала к баночному массажу с кремом, потом оборачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно что в последующем служит сжиганию жиров. На работу пешком, но прежде одевала пояс, приходишь на работу снимаешь он весь сырой. Очень нравится методика «дыхательная гимнастика», чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры. Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. 
Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не пренебрегайте к таблеткам и чаям которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения.
автор: lena lyapustina |
вход
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- сколько кг судя по фото?
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- здорово, да? классный парень по общению?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- что у вас сегодня на завтрак?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- как относитесь к тому, что уже женатые пары снова надевают свадебные
- как вам такой макияж на женщине?
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- где работали или работают ваши родители?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- а этот как вам мейк?
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- какой на фото размер штанов?
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину?
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- какие вещи из ссср у вас остались?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- все темы» новые темы»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|