| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала, как булочка. 
Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ни чьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. 
Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес, отварной рис Один день рис, другой курица, третий овощи и.т.д обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес с квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще, растирание сухой щеткой живота, бедер, когда кожа разогрелась приступала к баночному массажу с кремом, потом оборачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно что в последующем служит сжиганию жиров. На работу пешком, но прежде одевала пояс, приходишь на работу снимаешь он весь сырой. Очень нравится методика «дыхательная гимнастика», чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры. Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. 
Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не пренебрегайте к таблеткам и чаям которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения.
автор: lena lyapustina |
вход
- кто красивее из этих? они кажутся копиями, единственное отличие в цвете
- я просто в шоке с мужиков на сайте знакомств. себя чтоли не видят?
- знакомый предложил спать с ним за подарки и оплату коммуналки. вы бы
- какой из этих ковриков вам нравится?
- знаете случаи, когда муж и жена развелись, но продолжают жить в одной
- банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?
- в каком случае мужчина прощает измену? вы знаете мужчин, которые
- вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу?
- кто из них нравится больше: внешне и как поет?
- в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной?
- вы выбирали конкретного врача на роды или пошли на удачу? двух детей
- повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем
- у меня действительно клаустрофобия из-за стресса? начала бояться
- почему общество считает что если ты не работаешь, то ты ленивая
- сколько стоит квартира 60 м в спальном районе вашего города?
- вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.
- сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет прохладно?
- если узнали бы, что парень носит такие трусы, это был для вас стоп-кран в отношениях?
- а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, копать огород.
- секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?
- купили бы мужу такие? выбираю подарок на новый год.
- неужели 40-50 лет назад детей в самолёт одних могли отправить?
- какое из двух платьев надели бы на праздник, мероприятие, конференцию?
- кто-нибудь здесь выбивал клин клином? если не могли забыть бывшего.
- сколько примерно у вас пар носков? а у вашего мужа? у меня где-то 40, у мужа 15-20.
- если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши
- можно ли отравиться заплесневевший хлебом? вы ели? что с вами потом было?
- как вам парень? мы подходим друг другу?
- есть те. кто живет с бабушками и дедушками? как вы справляетесь?
- моя фигура похожа по телосложению на эту девушку?
- а что бы вы ответили данному мэну?
- ищу единомышленниц для снижения веса на 10 кг к новому году
- вы моете руки всегда после посещения туалета не зависимо от
- какой рост смотрится лучше всего?
- вы ревнуете своего мужа в таких случаях? вместе гуляем и ходят
- зачем обсуждать чужую внешность? что вам это даёт?
- юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий?
- предлагать гостю свежее постельное бельё - это дурной тон?
- никак не могу вывести тараканов! у меня всегда чисто, уборку делаю
- кто ходит в зал с тренером, вам нравится? сколько раз в неделю? какая ваша цель?
- как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны!
- испытываете ли вы страх или смущение перед гинекологами?
- есть стиралки-автоматы, которые могут стирать на хозмыле?
- откуда столько негатива к длинным ногтям? такая длина непрактична, но
- вы благодарны всем людям, которые входили в вашу жизнь, хоть на день?
- простилась с девственностью во время родов. верите в такие истории?
- тут есть люди, которые начали карьеру после 25? по какой причине так
- а у вас когда-нибудь были отношения на работе? с коллегами встречаться
- это доступное жилье в москве?
- мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не
- как вам фамилия сироткин? взяли бы такую фамилию мужа?
- каким спортом занимаетесь?
- от настроя женщины зависит отношения с мужчинами?
- вам нравятся такие фигуры с тонкими талиями и широкими бёдрами?
- из каких соображений люди называют детей самыми обычными
- вы гладите постельное бельё, трусы, носки? если гладите, то зачем?!
- какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает?
- понравились джинсы в городе на низкой посадке, но там не сильно клёш. брать?
- у вас так было? апатия ко всему, не хочу ничего. как заставили себя?
- быть поклонником этой певицы - это плохо или нормально?
- как увидеть к себе серьёзное отношение парня? что я не очередная и я для него
- знаете семьи, где в одном комнате живёт много человек? как они
- если вы удалили сообщение, потому что лишнего наболтали, то как бы это
- самое лучшее или своё находится неожиданно? у меня так было с парикмахером.
- написали, что я выгляжу как ленивый человек! как должен выглядеть
- скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщина не
- сколько лет на этом фото дадите?
- почему когда набираю до 75 становится тяжело ходить и быстро устаю? я же
- 1,5 года назад сидела на сз, и мне регулярно пишет парень! соизволила
- у кого маленькая грудь, до 1 размера, вам нравится? никогда не хотели
- кто-нибудь работал сутки? сильно тяжело? у кого был опыт?
- зачем престарелые тетки с кучей фильтров доказывают как молодо они
- вчера ещё перед тем, как на кораблике кататься, нас покатали на
- что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, овощи.
- ваше нелюбимое время года? у меня осень, точнее, конец октября-ноябрь.
- вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга?
- вы были в стамбуле? хотели бы там пожить?
- вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота
- вы знали, что за рассылку интимных фото могут привлечь к уголовной
- девки, пишу и плачу, меня обосрали на другом сайте. сказали, что я жирная,
- все темы» новые темы»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|