| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила вернуть себя прежнюю, поправить свое здоровье и стать желанной для своего мужа! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий Калорийность приблизительно 1200 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба Мой вес до похудения - 85, после - 65. Мое фото: 
автор: lina_efimenko |
начало
-
это ваши фото? не очень то похоже на продавца в магазине))) хе хе)
-
молодец
-
Вы молодец !!!
-
2 и 3 фотки на них разные девушки, посмотрите на пупок. И вес 65 кг??!!! на фотках не более 50 кг. А зачем ставить не свои фото или же сама статья придуманная??!!?
-
интересны параметры до и после. у меня тоже рост 171
-
Че за ппц? Недавно читала эту тему и там были другие фото
-
фото 2 и 3 как будто разные девушки
-
ответ для: lina_efimenko
да это шутка была, не обижайтесь, пожалуйста)) -
ответ для: rozann
А где Вы мужа узрели? Я тоже хочу взглянуть на красавчика -
Ну дела! Ну и сила воли! Красавица!
-
Очень рада за вас! Прекрасно понимаю это чувство уверенности в своих силах и осознания своих возможностей. Только у меня долгое время не получалось сбросить первые 5 кг, но потом нашла отличные статьи на тему правильного рациона и кардио нагрузок. Вскоре похудела на 20 кг без особых усилий, оказалось важно первые 8 кг сбросить. Если кому интересно будет - (не реклама, если поможет кому - буду рада за вас :)) )
Если что - спрашивайте! -
ответ для: RussАллка
+100500
Да и никак там не 65 кг на фото. Я с таким же ростом в 65 кг как бегемот, сало висит со всех сторон.
вход
- для вас эта девушка красивая, симпатичная, обычная или на любителя?
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит!
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- каким было самое красивое место, в котором вам довелось побывать?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- какое из этих фото лучше?
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой милый
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали?
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- что делать? спина будто каменная, ставили сколиоз и хондроз! не
- ждала коллегу 20 минут, пока она трындела. это навязчивость? в
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить?
- как поем тянет в сон. у вас также?
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- все темы» новые темы»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|