| ||||||
| ||||||
|
Я решила вернуть себя прежнюю, поправить свое здоровье и стать желанной для своего мужа! Я всегда занималась спортом и была худенькой, потом я бросила и начала сильно поправляться. Муж мой выбирал конечно же меня худенькой, и я стала замечать как поменялось его отношение ко мне после того, как я поправилась. Я стала понимать, что не чувствую себя уже сильной, красивой и уверенной в себе, что я стала коровой и уже ненавидела свое отражение в зеркале! Я завидовала подругам, которые легко худели! Но диеты я не воспринимала как правильное похудение. Я осознавала, что нельзя себе отказывать в том, что хочешь и понимала, что такое питание должно быть на всю жизнь. Для меня стало решением - подсчет калорий Калорийность приблизительно 1200 каждый день, кроме выходных. В выходные я устраивала себе праздник, но не переедала, все по чуть-чуть. За 5 месяцев такого образа жизни я скинула 20 кг с 85 на 65! Это незабываемое чувство легкости красоты и счастья, уверенности в себе - я не забуду никогда. К сожалению я не смогла продолжить худеть так как я заболела и легла в больницу, уволилась с работы, и начала поправляться снова. Все это было два года назад, сейчас вес вернулся, но мне было не до него, я болела и вновь запустила себя! С завтрашнего дня хочу начать все заново, но теперь нужно будет добавить спорт, чтобы быстрее худеть, так как тогда я работала продавцом в магазине - по 14 часов на ногах, а сейчас домохозяйка, а похудеть хочется быстрее! Какие упражнения я делала: - старалась много ходить во время работы Моя диета: Я поменяла образ питания, урезала объем пищи, старалась придерживаться калорий. Утро - пила чай зеленый без сахара, но позволяла себе 1 сладость, например 1 конфету или печеньку (чтобы включить мозг) Обед - я ела что хотела, но не больше 1 стакана (приблизительно), купила себе тарелку, в которую помешается такой объем. Делала я это для того, чтобы уменьшить желудок так как я его сильно растянула, зеленый чай, 1 кусочек черного хлеба, если ем суп Перекус - у меня были любые фрукты: яблоко, груша или 1 йогурт, но перекусывала я всего где то 1-2 раза Ужин - я ела также как и в обед, что хотела иногда стараясь есть конечно же менее калорийную пищу, но без хлеба, зеленый чай На ночь - стакан кефира, 1 ломтик черного хлеба Мой вес до похудения - 85, после - 65. Мое фото: ![]() ![]() ![]()
автор: lina_efimenko |
начало
-
это ваши фото? не очень то похоже на продавца в магазине))) хе хе)
-
молодец
-
Вы молодец !!!
-
2 и 3 фотки на них разные девушки, посмотрите на пупок. И вес 65 кг??!!! на фотках не более 50 кг. А зачем ставить не свои фото или же сама статья придуманная??!!?
-
интересны параметры до и после. у меня тоже рост 171
-
Че за ппц? Недавно читала эту тему и там были другие фото
-
фото 2 и 3 как будто разные девушки
-
ответ для: lina_efimenko
да это шутка была, не обижайтесь, пожалуйста)) -
ответ для: rozann
А где Вы мужа узрели? Я тоже хочу взглянуть на красавчика -
Ну дела! Ну и сила воли! Красавица!
-
Очень рада за вас! Прекрасно понимаю это чувство уверенности в своих силах и осознания своих возможностей. Только у меня долгое время не получалось сбросить первые 5 кг, но потом нашла отличные статьи на тему правильного рациона и кардио нагрузок. Вскоре похудела на 20 кг без особых усилий, оказалось важно первые 8 кг сбросить. Если кому интересно будет - (не реклама, если поможет кому - буду рада за вас :)) )
Если что - спрашивайте! -
ответ для: RussАллка
+100500
Да и никак там не 65 кг на фото. Я с таким же ростом в 65 кг как бегемот, сало висит со всех сторон.
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- что к 1 году умели ваши дети?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- как вам эти сумки? какая лучше?
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- сколько по вашему мнению норма женщин у мужчины к 35 годам?
- как вам такой топ и кофта?
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- любите винтажные вещи?
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- какой портрет самый удачный?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- какое из этих двух фото лучше? подруга говорит, что на второй у меня накладная
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- если спросить врача о платном приеме, не буду я выглядеть глупо?
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в итоге
- пригласили человека в гости, но у вас только две чашки. гостю большую или
- у меня сейчас длинные волосы?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- боль при этом. как справиться?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- кратко о сегодняшнем дне.
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- есть ли удачное фото?
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- как вам губы?
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- я похожа на нее? кто красивей?
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- все темы» новые темы»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|