| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда слежу за своей фигурой! Чтобы мой вес не менялся в большую сторону!
И мне это удается благодаря моей диете, занятиям спортом и ухаживающим процедурам! Для строго контроля я считаю калории и каждое утро становлюсь на весы. Я стараюсь не допускать обжорства! Лишнее накопить очень легко, а вот сбросить - трудно! Я открою вам свою диету! Вы можете тоже испытать ее на себе! Меню моей диеты Завтрак: - два яйца, кусочек нежирной ветчины, кофе без сахара - фруктовый салат Обед: - вареное нежирное мясо, можно приготовить на гриле, тушеные овощи или вареная куриная грудка с салатом Ужин: - порция тушеных овощей или салат из сырых овощей с большим количеством зелени, стакан йогурта Ужинаем не позднее 18.00. 
Однажды мне уже удалось сбросить 25 кг! Я избавилась от 15 см в талии! Теперь стараюсь не допускать появления жира в проблемных местах!
|
начало
-
ответ для: Утренняя_заря
согласна с вами.сама на правильном питании 18кг потеряла,могу иногда сладкое позволить и вес не набираю.а с этими диетами легко потом вернуть потерянный вес,нельзя так -
есть опасность ели вы отступите от диеты вес вернется, переходите на правильное питание на всегда.
я занимаюсь с диетологов Ариной Деменьевой, она есть вконтакте, у нас есть сложные углеводы утром и днем+ белок, вечером белок и салат, 5 -6 приемов пищи, питание более разнообразно и я сбросила 15 кг за полгода и этот стиль питания на всегда останется со мной.
вход
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- а у вас тоже бывают приливы любви и нежности к своему ребёнку?
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- почему мужчины такие? сказал: считаю тебя своей девушкой! говорю: ты
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- а у меня новые брови!
- какая работа подходит медлительным людям?
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- как вам джемпер и футболка?
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- во сколько планируете ложиться спать?
- что-то едите перед сном? что именно?
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- вы любите делать это?
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- хочу устроиться специалистом по взысканию задолженности?
- какую выбрать кровать?
- оцените фигуру. слишком толстая?
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- вам нравится анна попплуэл?
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- что вы обычно едите на завтрак?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- что такое хорошая семья? как вы считаете?
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- все темы» новые темы»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- идеальное тело. руководство по применению!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|