| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу поделиться с вами, как я похудела на 37 кг за 2 года и 2 месяца! Так случилось, что я заболела и пришлось принимать определенное лекарство. Набрала за два года 36 кг. Была 72 при росте 170, потом стала 108. Появился у меня парень, когда я была 108 кг. Я так влюбилась, что решила похудеть. Сначала стала просто меньше есть. Обратила внимание, что ем действительно много, и урезала свой рацион. Потом со временем купила беговую дорожку, начала на ней просто ходить. Сначала с очень медленной скоростью, постепенно увеличивая. Где-то по полчаса. Начала гулять больше на улице. Перепробовала множество диет, в том числе 6 лепестков и многое другое. Не ела после 5, хотя ложилась в 10-11. Диета шесть лепестков - рыбный день: любая рыба, рыбный суп без картофеля или круп. - овощной день: любые овощи, пить соки. - злаковый день: любые каши, клетчатку, пророщенное зерно, семечки. - творожный день: нежирный творог, молоко. - фруктовый день: любые фрукты в сыром виде, свежие соки без добавления сахара. Но в конце концов перешла на подсчет калорий. Съедаю где-то 1200-1400. Периодически устраиваю разгрузочные дни. По-прежнему много гуляю. Сейчас мой вес 70,8 кг. Очень хочу 65. Это был мой вес в 17 лет. Мое фото до и после: 
автор: КэСсЕДи |
начало
-
Респект!
-
ответ для: КэСсЕДи
Ну и что? Я тоже такая, мне постоянно надо менять программы, даже если есть результат. Просто примите это как необходимость и меняйте на здоровье, лишь бы занимались :)) -
Умничка!
-
А что у вас с кожей лица?!
-
умница!
-
ОБОЛДЕТЬ!!!
Красотка! -
-
ответ для: КэСсЕДи
Плохо. Это вы молодая сейчас, нормально выглядите, с возрастом все подвисать начнет. Я вот смотрю на подружек своих, которые всегда стройные были: после 30 как желе все, попы обвисли, жирок на руках висит и болтается. Как-то не очень, мягко говоря. Я зал обожаю, поэтому занимаюсь с радостью, я бы и чаще 4 раз в нед ходила, но не получается))) Я не знаю, вдохновитесь какими-нибудь фотками с подкаченными фигурами, что ли. Начните ходить, конда увидите первые результаты, втянитесь и будете кайфовать от тренировок)))) -
А что дальше планируете? Подкачаться не хотите?
-
супер
вход
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- как вам образ парня на фото?
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- что у вас сегодня на завтрак?
- как вам внешность этого певца?
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- сколько килограммов на фото?
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- а этот как вам мейк?
- выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- на кого она похожа?
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- как вам такой костюм?
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- что в вас есть хорошего?
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- не могу уехать домой, снова жду парня на вокзале! обошла все вагоны - его там нет!
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|