вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Для эффективного похудения вам нужна мотивация!



Найдите свою причину, чтобы начать худеть!

Мне помогает моя мини-юбочка!
Она для меня пример моей стройности!

Секрет успеха - в вашей решимости добиться желаемого результата. Все в ваших руках!


Следует избегать:

- сладкую выпечку

- макароны

- сахар

- сладкие фрукты

- острое, кислое и соленое



Завтрак:

- стакан кефира, ржаной сухарик



Перекус:


- стакан чая или сока без сахара, салат из зелени


Обед:

- овощной суп без картофеля и капусты (в супе может быть, но себе в тарелку не ложу), кусочек нежирного мяса, фруктовый салат


Перекус:

- стакан томатного сока без соли


Ужин:

- стакан кефира, творог с зеленью




Попробуйте мою диету! Похудение - ваша награда!


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru