| ||||||
| ||||||
|
вход
Это меню составлено на 7 дней. При его соблюдении вы не только похудеете, но и разнообразите свое питание!За неделю можно сбросить 3-4 килограмма! Суточная калорийность каждого дня, несмотря на пятиразовое питание и обилие находящихся в нем продуктов, не превышает 1300 калорий. ПОНЕДЕЛЬНИК Первый завтрак: чай или кофе, сыр - 50 г, сливочное масло - 10 г, ржаной хлеб 30 г. Второй завтрак: нежирный творог - 200г Обед: суп - 250 г, овощной салат - 350г, кусок мяса или рыбы, ржаной хлеб - 30г. Полдник: овощной салат, фрукты Ужин: любая каша - 100 г, молоко - 100г. ВТОРНИК Первый завтрак: Второй завтрак: молоко - 250г. Обед: суп - 250г, вареное мясо 150 грамм, овощной салат, ржаной хлеб - 25г. Полдник: нежирный творог - 200г, фрукты Ужин: овощной салат, хлеб 20 грамм. СРЕДА Первый завтрак: чай или кофе, сливочное масло - 10 г, сыр -55г, мед - 10г, ржаной хлеб - 20г. Второй завтрак: молоко - 200г, каша 150 грамм Обед: суп- 250 г, овощной салат, вареное мясо - 150 г, ржаной хлеб - 25г. Полдник: нежирный творог - 200г, фрукты Ужин: овощной салат, чай без сахара, ржаной хлеб - 25г. Далее меню повторяется...
автор: Anonymous |
начало
-
девчонки, будете смеяться, но когда я худела с эндокринологом , то она мне диету прислала, где я каждый день могла себе позволить 40гр черного шоколада или 70гр мороженого, или 1 бисквит. и у меня было очень много еды. В первые недели мой обед был примерно таким : 200гр супа, 200 гр салат и 100-150 гр каши . + все можно было солить и перчить. Только готовить без олии и масла.
-
-
-
200 грамм творога можно есть целый день.. ату стока еды
-
-
-
-
-
кто-то пошутил...
-
-
Ну очень много еды
-
вход
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- как вам такие шторки? купили бы?
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- если интима не было, то его не хочется?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- при покорении эвереста могут ли лопнуть губы?
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- у вас большой коллектив на работе?
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- как вам джемпер и футболка?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- что-то едите перед сном? что именно?
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- что способно разрушить вашу влюбленность?
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- как вам этот певец?
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- какое фото лучше? первое или второе?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- как часто меняете гардероб?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул?
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- вы знакомились в интернете только для интима?
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- как вам пиджак?
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- все темы» новые темы»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|