| ||||||
| ||||||
|
вход
Я хочу поделиться своим опытом похудения.
Когда я решила, что мне пора худеть, я попыталась урезать количество пищи. Да, я похудела, но потом снова набрала вес. Девочки, никогда не пытайтесь голодать! Я решила есть все, но считать калории. Так я смогла избежать срывов и не ходила голодная и злая! Чтобы меньше съесть, перед едой я пила стакан чистой воды. Постаралась вечером не есть после 19.00. Если сильно , но я хотелось кушать - ела яблоко или пила чай без сахара. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь, он вызывает аппетит, особенно вино. Главное - нужно выработать режим питания. Кушаем в одно и тоже время, исключаем перекусы. Иначе вы целый день будете жевать и не похудеете. - сократить порции, но не голодать - не исключать белок - если вы сладкоежка, чтобы не сорваться, можно есть по одной полдоске черного шоколада каждый день или когда очень хочется - считайте калории: ешьте не меньше 1200 и не больше 1500 - пейте много воды, зеленого чая, но только без сахара - перед сном можно выпить стакан чая - перестаньте употреблять сахар, но отвыкайте постепенно 
|
начало
-
ответ для: tolse
Это очень быстро запоминается. Как таблица умножения. Через несколько дней калорийность всех продуктов (которых ешь) за долю секунду автоматически всплывает в голове. -
в телефон можно скачать бесплатное приложение и оно само будет считать ваши калории, только вес надо знать
-
я извиняюсь конечно,надо всегда носить таблицу калорийности с собой?
-
вход
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно?
- если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет,
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- где вы чаще всего заказываете продукты?
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- если интима не было, то его не хочется?
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на процедуру?
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! что же
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- что вы обычно едите на завтрак?
- кто красивее из этих моделей?
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- каре сделать или лучше длинные?
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из этого.
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- что делать если сильна царапина там?
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- как понять что мужчина врет?
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- вы брюнетка или блондинка?
- вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во
- возобновила тренировки!
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- плоский живот за 12 часов!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|