| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мотиваций к похудению было много! Во первых - у меня фигура, на которой даже 2-3 кг жира выглядят отвратительно, сразу похожа на сардельку перетянутую нитками. Что уж говорить за лишние 17 кг. Будучи еще школьницей я буквально за два года набрала 14 кг - с 50 до 64. Иногда вес падал, но дальше 58 не опускался. У меня появились жуткие комплексы. Если ранее за мной стайками бегали парни, то после я только и слышала обидные фразочки в свою сторону. А поскольку я эмоциональный едок, то от этого было только хуже. Лила ручьями слезы, начала бегать вечерами, но особого результата не было. Потом поступила в универ, но и тут только прибавила себе балласта. Ведь я живу в общежитии. А на первом курсе - 3 часа ночи, а мы топчем за две щеки жаренную картошку. Больше всего мне помог кризис с деньгами. Я устроилась на работу и каждый день отдавала ей 8 часов своей жизни. Приходилось стоять, и чтоб ноги не сильно затекали я постоянно делала какие-то незаметные упражнения - привставала на пальчики, перекатывалась с пятки на носок. Ка После пары недель работы я увидела результат и решила считать калории. Сделала себе специальные таблицы и записывала туда что ела за день, сколько грамм и сколько в общем получалось калорий. Более того, у меня был специальный список дней, где 3 в месяц низкой калорийности до 1200, 3 - до 1300, нормальные до 1400 и 2 зажора - до 2500. Это так помогало! В итоге, через 1,5 месяца я встала на веса, а там 56 кг, а было 63. Они ушли почти незаметно для меня. Кстати, на тот момент я очень сильно пристрастилась к имбирному чаю. А вот и результат: 
автор: Ar_Tania |
начало
-
Вы Фейри пили или как?
-
я тоже собираюсь сесть на подсчет калорий.
а что за список дней у тебя? как ты его составила?
-
ответ для: Аделька00000
нормой сделать увы не получиться. Повторюсь, у человека порог 1500 калл. 1200 может быть только на жестокой спортивной диете с фарм поддержкой, спортпитом и опять таки не факт, что без вреда для организма. И опять же после окончания диеты будет привес по любому. -
ответ для: ira873
а я стараюсь есть поменьше в каллориях. и сделать это нормой 1000 . ну пусть 1200 -
Автор наверное ведет речь о белково-углеводном чередовании. Там есть дни заправки углеводами и дни по минимуму и с белками также. Вообще тема хорошая, но мне не подошло. Мне после так называемых дней зажора тяжело вернуться к правильной здоровой пище. И тяга к вредностям не пропадает
-
ответ для: Аделька00000
менее 1500 в день нельзя, критическая цифра для нашего организма. Когда вернетесь с обычному ритму жизни вес тут же вернется да еще и с привесом. -
Умничка. я стараюсь уложиться в 1000 кал в день.
-
Супер, по ногам очень заметно!
-
Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
эфес
вход
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- если муж оскорбляет жену, а жена в ответ унижает мужа, это повод для
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- стоит ли стричь челку? боюсь, что пожалею.
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- было такое, что вы потеряли где-то деньги в одном месте, а в другом нашли
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- как и чем поднимаете себе настроение?
- это совместный наезд? не разговариваю с мамой и она нашла телефон
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- на кого похож ребёнок?
- цифровой детокс, кто использует? какие ощущения? что полезного и
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- бывший после расставания пересмотрел 10 фильмов! откуда столько
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- как это понимать? показала подруге фото парня, она сказала, что он скуф!
- как часто употребляете свинину?
- какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- ваш сегодняшний мужчина какой по счёту у вас, и хотите ли с ним в загс?
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- хлорпромазин сильно опасен?
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- как я вам? как выгляжу?
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- кажется, я уже не выдерживаю. парень бросил, у родителей безденежье,
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении?
- как относитесь к паркоходам? зовут в парк погулять вместо заведений
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- есть живот или нет?
- я похожа на эту победительницу конкурса красоты?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но устала.
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- а вы сегодня пили кофе?
- вам нравится внешность этого актёра?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- все темы» новые темы»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|