| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С помощью этой диеты вы сможете побороть сонливость и приступы лени, а так же легко сбросите 2 кг за неделю без всяких мучений и ограничений! ПОНЕДЕЛЬНИК: Завтрак: Сэндвич из цельнозернового хлеба с отварным мясом, овощами и “легким“ майонезом + Зеленый чай + Фруктовый мармелад (в меру) Обед: Говяжий бульон с гренками из черного хлеба+100г салата из капусты, болгарского перца и свежей зелени + грейпфрутовый сок Ужин: 150г отварной рыбы+2 вареные картофелины+100г салата из вареной тертой свеклы с небольшим количеством майонеза ВТОРНИК: Завтрак: 100г отварного мяса + 100г свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза + Немного сухофруктов + Зеленый чай Обед: Рыбный бульон с петрушкой и зеленым луком + Цельнозерновый хлеб + тертое яблоко с медом и орехами + Клюквенный морс Ужин: Говядина тушенная с овощами+100г салата из огурцов, помидоров и перца с небольшим количеством оливкового масла + чай с лимоном СРЕДА: Завтрак: Салат из постной отварной свинины и овощей + запеченное яблоко + хлебец с апельсиновым джемом + зеленый чай Обед: Фасолевый суп на говяжьем бульоне (без картошки)+овощной салат с сыром тофу, заправленный лимонным соком + яблочный сок Ужин: 100г постной отварной свинины+100г салата из квашеной капусты с зеленым горошком + немного меда + стакан молока ЧЕТВЕРГ: Завтрак: Хлебцы с небольшим количеством куриной грудки+100г обезжиренного творога со свежими фруктами + чашка черного кофе без сахара Обед: Ужин: 1 небольшая котлета из говядины+150г салата из свежих помидоров и репчатого лука, заправленного растительным маслом + любой сок ПЯТНИЦА: Завтрак: Натуральный “живой“ йогурт + пресные крекеры (в меру) + небольшой банан+ немного еда +зеленый чай с лимоном Обед: Рыбный бульон с морепродуктами и морской капустой+100г салата из свежих помидоров и болгарского перца +яблочный компот Ужин: Ежики из риса и постной свинины, приготовленные на пару +салат из свежей моркови и капусты, заправленные “легким“ майонезом + стакан кефира СУББОТА: Завтрак: Яйцо всмятку + салат из моркови, яблока и изюма + немного фруктового желе +зеленый чай Обед: Тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне+100г отварной постной баранины +компот или морс Ужин: болгарский перец, фаршированный говяжьим фаршем и рисом +зеленый горошек +свежие помидоры +зеленый чай с лимоном и медом ВОСКРЕСЕНЬЕ: Завтрак: 100г куриной грудки с овощами +салат из банана, апельсина, яблока и любых ягод, заправленный “живым“ йогуртом +зеленый чай Обед: Куриный бульон с яйцом и черными гренками +салат из огурцов, помидоров, редиса и зелени +любой сок Ужин: Небольшая рыбная котлета + квашеная капуста с небольшим количеством растительного масла + грейпфрутовый сок Вот и вся диета. Спрашивала у знакомого диетолога, она сказала, что на ней реально похудеть, продукты очень подходят друг к другу, хорошо подобраны, но единственное -это большой набор продуктов. Девчонки, так что не мучайте себя монотонными диетами, а садитесь на эту легенькую и потеряете 2 кг за неделю, не ущемляя себя в еде!
автор: Isselda |
начало
-
эта диета может и не плоха сама по себе,но вот майонез “легким“ не бывает.в нем сплошной крахмал.так что есть майонез я бы не стала
-
ответ для: Kаmilka
согласна! -
ответ для: Tremendina
здесь такое “редактирование“... 90% ошибок не замечают -
ответ для: Kаmilka
меня это вообще не смутило. во-первых, текст вроде проходит обработку, прежде чем здесь появиться, а во вторых, я иногда здесь тааааааакую речь нахожу, что невольно задаюсь вопросом:куда катится русский язык?
чесно говоря, я много вариантов перечислила, но вот почему-то до меда дело не дошло... хотя сейчас это кажется элементарным... -
ответ для: Tremendina
Меня смутила, что “немного еда“, а не “немного еды“ -
В приницпе диета хорошая и сбалансированная. Но чего я не пойму, так это кушать мясо на завтрак! Зачем??? Его лучше на обед. а на завтрак рекомендуется что-то с небольшим ГИ, который надолго поддержит чувство сытости. Майонез так не сможет продержать сытость. Лучше каша, мюсли без сахара ну и в таком роде. А мясо....пусть я и очень люблю мясо, но все-таки не на завтрак.
Да и майонез ни к чему. Лучше уж маслом оливковым заправлять. -
ответ для: Kаmilka
просветила! -
ответ для: Kаmilka
а я не догнала! -
Прикольная диетка, как раз для меня.
Да правы те кто говорит, что она не подходит соскочившим со строгой диеты, но а я как раз похудела на 25 кг очень давно и теперь питаюсь всем подряд, поправилась правда кг на 2, но на этой диете как раз и скину их.
Девочки все зависит не только от диеты на которой сидишь, но и от образа жизни и от желания похудеть. Можно сидеть дома на строжайшей диете, мучать себя и терзаться по-поводу своего веса, а моно просто целыми днями с пользой проводить время и не замечать что хочется кушать. -
да уж.. я на такой диете только прибывлю..
-
ответ для: Tremendina
Я думаю имелось в виду “немного меда“
вход
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- какой макияж мне больше походит?
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- в чем заключается моя инфантильность?
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- вы много получаете? где работаете?
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте?
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- как мне блондинкой? супер, да, я знаю что очень красиво
- какие признаки самодостаточной женщины?
- какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер?
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- как избавиться от блох? домашних животных у меня нет, не представляю откуда
- знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были
- вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- вы были одержимы мужчиной?
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- как избавиться от мозолей? осталась сухая кожа, пемзой не могу, там тонкая
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- как вести себя с мужчиной, который постоянно исчезает, а потом
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|