| ||||||
| ||||||
|
вход
|
С помощью этой диеты вы сможете побороть сонливость и приступы лени, а так же легко сбросите 2 кг за неделю без всяких мучений и ограничений! ПОНЕДЕЛЬНИК: Завтрак: Сэндвич из цельнозернового хлеба с отварным мясом, овощами и “легким“ майонезом + Зеленый чай + Фруктовый мармелад (в меру) Обед: Говяжий бульон с гренками из черного хлеба+100г салата из капусты, болгарского перца и свежей зелени + грейпфрутовый сок Ужин: 150г отварной рыбы+2 вареные картофелины+100г салата из вареной тертой свеклы с небольшим количеством майонеза ВТОРНИК: Завтрак: 100г отварного мяса + 100г свежей тертой моркови с небольшим количеством майонеза + Немного сухофруктов + Зеленый чай Обед: Рыбный бульон с петрушкой и зеленым луком + Цельнозерновый хлеб + тертое яблоко с медом и орехами + Клюквенный морс Ужин: Говядина тушенная с овощами+100г салата из огурцов, помидоров и перца с небольшим количеством оливкового масла + чай с лимоном СРЕДА: Завтрак: Салат из постной отварной свинины и овощей + запеченное яблоко + хлебец с апельсиновым джемом + зеленый чай Обед: Фасолевый суп на говяжьем бульоне (без картошки)+овощной салат с сыром тофу, заправленный лимонным соком + яблочный сок Ужин: 100г постной отварной свинины+100г салата из квашеной капусты с зеленым горошком + немного меда + стакан молока ЧЕТВЕРГ: Завтрак: Хлебцы с небольшим количеством куриной грудки+100г обезжиренного творога со свежими фруктами + чашка черного кофе без сахара Обед: Ужин: 1 небольшая котлета из говядины+150г салата из свежих помидоров и репчатого лука, заправленного растительным маслом + любой сок ПЯТНИЦА: Завтрак: Натуральный “живой“ йогурт + пресные крекеры (в меру) + небольшой банан+ немного еда +зеленый чай с лимоном Обед: Рыбный бульон с морепродуктами и морской капустой+100г салата из свежих помидоров и болгарского перца +яблочный компот Ужин: Ежики из риса и постной свинины, приготовленные на пару +салат из свежей моркови и капусты, заправленные “легким“ майонезом + стакан кефира СУББОТА: Завтрак: Яйцо всмятку + салат из моркови, яблока и изюма + немного фруктового желе +зеленый чай Обед: Тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне+100г отварной постной баранины +компот или морс Ужин: болгарский перец, фаршированный говяжьим фаршем и рисом +зеленый горошек +свежие помидоры +зеленый чай с лимоном и медом ВОСКРЕСЕНЬЕ: Завтрак: 100г куриной грудки с овощами +салат из банана, апельсина, яблока и любых ягод, заправленный “живым“ йогуртом +зеленый чай Обед: Куриный бульон с яйцом и черными гренками +салат из огурцов, помидоров, редиса и зелени +любой сок Ужин: Небольшая рыбная котлета + квашеная капуста с небольшим количеством растительного масла + грейпфрутовый сок Вот и вся диета. Спрашивала у знакомого диетолога, она сказала, что на ней реально похудеть, продукты очень подходят друг к другу, хорошо подобраны, но единственное -это большой набор продуктов. Девчонки, так что не мучайте себя монотонными диетами, а садитесь на эту легенькую и потеряете 2 кг за неделю, не ущемляя себя в еде!
автор: Isselda |
начало
-
эта диета может и не плоха сама по себе,но вот майонез “легким“ не бывает.в нем сплошной крахмал.так что есть майонез я бы не стала
-
ответ для: Kаmilka
согласна! -
ответ для: Tremendina
здесь такое “редактирование“... 90% ошибок не замечают -
ответ для: Kаmilka
меня это вообще не смутило. во-первых, текст вроде проходит обработку, прежде чем здесь появиться, а во вторых, я иногда здесь тааааааакую речь нахожу, что невольно задаюсь вопросом:куда катится русский язык?
чесно говоря, я много вариантов перечислила, но вот почему-то до меда дело не дошло... хотя сейчас это кажется элементарным... -
ответ для: Tremendina
Меня смутила, что “немного еда“, а не “немного еды“ -
В приницпе диета хорошая и сбалансированная. Но чего я не пойму, так это кушать мясо на завтрак! Зачем??? Его лучше на обед. а на завтрак рекомендуется что-то с небольшим ГИ, который надолго поддержит чувство сытости. Майонез так не сможет продержать сытость. Лучше каша, мюсли без сахара ну и в таком роде. А мясо....пусть я и очень люблю мясо, но все-таки не на завтрак.
Да и майонез ни к чему. Лучше уж маслом оливковым заправлять. -
ответ для: Kаmilka
просветила! -
ответ для: Kаmilka
а я не догнала! -
Прикольная диетка, как раз для меня.
Да правы те кто говорит, что она не подходит соскочившим со строгой диеты, но а я как раз похудела на 25 кг очень давно и теперь питаюсь всем подряд, поправилась правда кг на 2, но на этой диете как раз и скину их.
Девочки все зависит не только от диеты на которой сидишь, но и от образа жизни и от желания похудеть. Можно сидеть дома на строжайшей диете, мучать себя и терзаться по-поводу своего веса, а моно просто целыми днями с пользой проводить время и не замечать что хочется кушать. -
да уж.. я на такой диете только прибывлю..
-
ответ для: Tremendina
Я думаю имелось в виду “немного меда“
вход
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- как вернуть радость в жизни?
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- если мужчина обещает, что в отношениях у него появится стимул, то
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- сколько кг? рост 164.
- как вам такой свитшот?
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- считаете ли вы себя счастливым человеком?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- из какого вы города? я из пензы.
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- какой предмет в школе не любили?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- оцените волосы. какой это цвет?
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- какая фотка самая удачная?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- антидепрессанты действительно дают сил?
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- как вам такое повседневное платье? и длина на мне?
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- все темы» новые темы»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|