| ||||||
| ||||||
|
вход
Уже целый год я решаю вопрос с весом, сижу на разных диетах! Все равно вес возвращается. По совету моего папы, который серьезно следит за фигурой, я решила сесть на диету на которой когда-то сидел он. Это обычный рацион, нужно есть только полезные продукты. Я использую низкокалорийные рецепты блюд, например: Суп уха Рыбный бульон 3 л Пшено 50 грамм Свежая морковь 300 грамм Картофель 200 грамм Зелень 100 грамм За основу я беру НЕ самую низкокалорийную рыбу, но очень вкусную Горбушу. И готовлю. В 100 граммах супа 30 ккал. Моё примерное меню: Завтрак: - био-йогурт (68 ккал на 100 гр), фрукт (совершенно любой, можно банан, яблоко), готовлю из этого салат и запиваю чаем. Обед: - 300-400 грамм супа, 100 грамм квашеной капусты, 1 луковица и неограниченое количество соли. Ужин: - салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком, без ограничения. Мои лакомства: - обезжиренный творог (32ккал на 100 грамм), Хлебцы, мёд. 
Рецепт низкокалорийного шашлыка в домашних условиях: - понадобится 500 грамм куриной грудки, лук репчатый грамм 300, соль, перец, столовый уксус (5-6 ст.л.) Все порезать, смешать и дать настояться 10-15 минут в отдельном контейнере, на разогретую сковороду “тефаль“ добавить воды и мяса, готовить до корочки. Съедать можно в обед вместо квашеной капусты или супа. Меню можно разнообразить, все зависит от вашей фантазии. Так я уже сбросила 5 кг, но на днях во время Великой Пасхи наелась куличей, а вес даже не прибавился. Нужны рецепты низкокалорийных блюд? Обращайтесь! Если ошибки есть, прошу прощения!
автор: Слива* |
начало
-
ням-ням
-
ненавижу запах когда варишь рыбу
-
-
-
-
-
ответ для: natella123456789
esli do 12 ti niecheqe ne est. rovno 12 pit chashku krepkiy kofe bez saxara ves apetit propadaet.a posle etoqo mojno lyubuyu dietu soblyudat tochnostyu. poprobuyti ne pojileyeti. jilayu udachi vsem -
privet vsem i xochu podelitsa svoim opitom poxudeniya.posle 2 roda i bilo 80 kq. pri 160 roste. a seqodnya 55 kq. no xochu vernut prejniy ves 47kq.
-
не люблю уху
-
-
-
вход
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие?
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- вы считаете себя красавицей? только объективно.
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- были в испании?
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- как часто вы едите фастфуд?
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- любите ли вы такой зефир?
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- вы знакомились в интернете только для интима?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- как сделать укладку, чтобы она держалась? какие средства используете?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- почему вы боитесь попросить у мужчины что-либо? то есть спать с ним на первом
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это
- какое необычное варенье вы пробовали?
- какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов?
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- подарите мне хрюшек!
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж бросит!
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- сколько единиц ботокса вы делаете? сколько нужно для лба и области возле
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до сих
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|