| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вычитала одну статейку и очень хочу поделиться с вами, думаю некоторые мысли, можно взять на вооружение. Распространено мнение, что съеденное на ночь автоматически превращается в жир, а то, что съедено на завтрак, - сгорает без остатка. Это не так. Полнеет человек от недостатка движений и от обильной пищи, а не от того, когда он поел: утром или вечером (другое дело, что поздняя еда не слишком хорошо влияет на качество сна). Многие ученые считают, что все, особенно взрослые, могут начинать свой ежедневный рацион прямо с обеда. А мнение о важности плотного завтрака, по некоторым сведениям, было "запущено в оборот" американскими производителями кукурузных хлопьев. Существующуя поговорка "Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу", скорее всего, далека от истины. В Западной Европе в средние века была распространена поговорка: "Вставать в 6 часов, обедать в 10, ужинать в 6 и ложиться спать в 10 - значит удлинить Переваривание пищи - тяжелый физиологический акт. В это время около 75% всей крови идет к желудку, а сам процесс переваривания длится 3-4 часа. Выходит, что, плотно позавтракав и отправившись на работу, мы тем самым не даем пище нормально перевариться, она раздражает стенки желудка и, как следствие, вызывает неприятности с ним. Специалист по питанию и долголетию, физиолог, кандидат биологических наук В.А. Туев советует: "...Надо просто облегчить себе завтрак - каши, яблоки, соки - все, что легко переваривается. Нельзя с утра есть мясо, рыбу, иначе может быть язва желудка. Лучше перенести "тяжелые" продукты на вечер. Идеальный вариант с точки зрения физиологии - поспать после еды. Проводились эксперименты на животных и было доказано, что тогда пища спокойно, легко, хорошо переваривается."
автор: Маняша |
вход
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- где работали или работают ваши родители?
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- какое платье выбрать?
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- у кого зп 50000? как вы живете?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- тихо любить другого в браке - это измена?
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- такие балетки можно носить? или они безнадежно устарели?
- кратко о сегодняшнем дне.
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- как решиться на поступок? несколько месяцев не могу решиться что-то сделать.
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- что к 1 году умели ваши дети?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- вы считаете меня смешной?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- как вам фигура на фото?
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|