| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Вычитала одну статейку и очень хочу поделиться с вами, думаю некоторые мысли, можно взять на вооружение. Распространено мнение, что съеденное на ночь автоматически превращается в жир, а то, что съедено на завтрак, - сгорает без остатка. Это не так. Полнеет человек от недостатка движений и от обильной пищи, а не от того, когда он поел: утром или вечером (другое дело, что поздняя еда не слишком хорошо влияет на качество сна). Многие ученые считают, что все, особенно взрослые, могут начинать свой ежедневный рацион прямо с обеда. А мнение о важности плотного завтрака, по некоторым сведениям, было "запущено в оборот" американскими производителями кукурузных хлопьев. Существующуя поговорка "Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу", скорее всего, далека от истины. В Западной Европе в средние века была распространена поговорка: "Вставать в 6 часов, обедать в 10, ужинать в 6 и ложиться спать в 10 - значит удлинить Переваривание пищи - тяжелый физиологический акт. В это время около 75% всей крови идет к желудку, а сам процесс переваривания длится 3-4 часа. Выходит, что, плотно позавтракав и отправившись на работу, мы тем самым не даем пище нормально перевариться, она раздражает стенки желудка и, как следствие, вызывает неприятности с ним. Специалист по питанию и долголетию, физиолог, кандидат биологических наук В.А. Туев советует: "...Надо просто облегчить себе завтрак - каши, яблоки, соки - все, что легко переваривается. Нельзя с утра есть мясо, рыбу, иначе может быть язва желудка. Лучше перенести "тяжелые" продукты на вечер. Идеальный вариант с точки зрения физиологии - поспать после еды. Проводились эксперименты на животных и было доказано, что тогда пища спокойно, легко, хорошо переваривается."
автор: Маняша |
вход
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- 4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, всё
- сколько в месяц у вас уходит на продукты? готовите или доставка?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- какие глаза вам больше нравятся?
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить?
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- какое ваше самое первое детское воспоминание?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли?
- сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? или
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- в чём смысл жизни?
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- что делать? один в меня влюблен, а второй нравится! первый сказал, что изобьет
- в этой паре много химии?
- а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит?
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с вещами?
- что это за зверек? фото
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- как вам такая фигура? что за тип? сильно худая?
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- у вас было такое, что хотели отменить поездку из-за или просто расхотелось
- чем занимаетесь? просто болталка я смотрю клон
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно?
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- какой самый странный комплимент вам когда-либо говорили?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверест!
- что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза, попа?
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|