вход
Вы молодец, желаю вам успехов!Отличная мотивация, спасибо Вам!
Тем более мы все знаем, как это тяжело.Браво!)
| ||||||
| ||||||
|
|
Из своих 16 лет я уже два года постоянно пребываю в состоянии диеты. Маловероятно, что остались еще такие, которые я не испробовала на себе. Началось все с того, что я попробовала худеть на яблоках – то есть кушать ТОЛЬКО яблоки. Плюс ко всему я занималась спортом, но, увы - все безрезультатно. Потом я перепробовала десятки экспресс-диет, вычитанных в глянцевых журналах ( ничего против них не имею, просто мне они не помогли) - типа таких, которые обещают -10 кг за 10 дней… Затем следовало питание с подсчетом калорий – до сих пор на кухне распечатки калорийности продуктов и калькулятор лежит. Сидела на «Американских горках! – в день когда можно было 600 калорий съедала два 150 граммовых творожка, а потом умирала от голода… Перед Новым годом сидела на монодиете – неделя на картофельном пюре – без ничего и даже без соли. Вставала утром, варила, и употребляла по мере надобности. Кстати хочу сказать, что диета очень эффективная, так как на второй день я сие блюдо видеть не могла, и для меня большим удовольствием было не есть вообще, чем есть из заветной кастрюльки. Ах, еще вспомнила, что соблюдала все посты, но это из-за религиозных убеждений, и никак не связано с фигурой. Хотя последний Великий пост я все-таки пропустила, так как решила после Рождественского сесть на Кремлевскую диету. После всех моих голодных мучений Кремлевка оказалась просто раем, голодать не приходилось и даже запрещалось, кушай себе колбасоньку и худей. Но о сладком пришлось забыть! А я без него, к сожалению, никак – без конфет, печенья, сдобы, пирожных, пирожков, тортиков, зефирок, халвы…. Сперва спасалась Колой-лайт – выпила ее немерено! А потом… начала срываться. В итоге за эти два года я распрощалась с семью килограммами жира, а также со здоровым желудком, постоянными месячными и душевным равновесием. Утром я просыпалась с мыслью о еде, в школе ждала обеда, после школы – ужина. Казалось, что меня кроме еды ничего не интересует… В жизни осталось одно удовольствие – вкусно покушать. Но я не кушала, стойко придерживаясь диеты. Часто бывали и срывы – я налетала сначала на вкусненькое, а потом (гуляй душа!) на все подряд, главное покалорийнее и позапрещеннее в диете. Наедалась так, что не могла ходить, ложилась на диван и не двигаясь, еле дыша ждала утра… Лежала и думала ( как вы уже догадались) – завтра начну новую жизнь. И действительно, начинала. Новую жизнь. Новую диету. И все это до следующего срыва… Сейчас я опять строю планы. Но я не сорвалась накануне! Я на первое мая покушала у соседей в гостях и даже съела кусок торта. И потом, придя, домой, не накинулась по обыкновению на све Зависимость от еды не должна управлять мной! Я сильнее этого, поэтому теперь я живу по-новому: 1. Теперь – никаких диет. Я просто правильно питаюсь. Предложат кусочек торта – не откажусь, но только кусочек! 2. Ем только тогда, когда этого ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочется. Ведь в большинстве случаев мы едим потому, что вкусно, а не потому что голодны. 3. Кушаю маленькими порциями. Нечего растягивать желудок. 4. В день – 4-5 приемов пищи. Причем как минимум один должен полностью состоять из овощей – в идеале из капусты. 5. Среда и пятница – вегетарианский день. Так принято по православию, и я хочу вернуться к тому, о чем забыла на кремлевке. 6. Ограничиваю употребление углеводов. Про хлеб, батон и макароны забыть навсегда. С картошкой тоже осторожно, ну и сладким не злоупотреблять. И ограничиваю я это не потому что я на диете – смотри первый пункт - так лучше для моего здоровья! 7. Мясные продукты выбираем нежирные, а лучше всего кушать рыбу. 8. Молочным продуктам – да! Это полезно и вкусно. С сыром не баловаться – употребляем умеренно. 9. Пьем больше жидкости! Чай, зеленый и черный – без сахара. Кофе – очень редко – ведь это один из самых неполезных продуктов. А я хочу быть здоровой! Минеральная водичка, или кипяченая с лимоном. Вода – это жизнь! 10. Спорт. У меня пробежка каждый вечер и упражнения на пресс. И танцы дома под музыку! Обожаю! И настроение поднимает и калории сжигает! 11. Активная жизнь. Ходим на дискотеки, гуляем с друзьями – делаем все, что отвлекает от мыслей о еде. 12. Побольше позитива. Смейся, веселись – пусть все считают тебя самым светлым и солнечным человеком! Многие девушки отмечают, что после похудения они стали более раздражительными, нервными и растеряли добрую половину друзей. Поэтому в погоне за идеальной фигурой не стоит забывать о простых человеческих качествах – оптимизме, доброте и отзывчивости. 13. И последнее. Для неистово желающих похудеть. Посмотрись в зеркало. Может, твои комплексы – всего лишь некоторое несоответствие глянцевым стандартам? Может не стоит мучить себя, портить здоровье, психику, настроение и жизнь? Улыбнись, ты прекрасна! Ну а если имеются объективно лишние килограммы – худей, но с любовью к себе. Удачи!
автор: Girl007 |
начало
-
-
-
-
отл статья!
+10!)
я вот похудела а нервы что то расшатались....худела для себя а не для когото....но сейчас появиласькакая то полная неуверенность в себе а точнее во внешем виде....странно....хотя любимый говорит что это только тараканы в моей голове..н у акак их вывести??дифлофосом??? -
ответ для: Girl007
растрогала до слёз. ну я конечно не обедаюсь но считаю свою жизнь ужасно й, и думаю если похудею на 5-7 кг , то буду самым счастливым человеком. но на 3й день диеты - думаю о смысле жизни( что меня убивает), а на 4й открываю холодильник..... я вешу 64 при росте 171. но питаться нормальноя не хочу. ХОЧУ ХУДЕТЬ. я уже считаюсебя психбольной! мои подружки худенькие и красивенькие, а я... -
ответ для: Girl007
Отличная статья... У меня сейчас как раз в этом плане очень сложный период... В отношениях с едой... Буду перечитывать ее почаще!! Спасибо тебе и успехов в нашем нелегком деле))) -
-
Слов нет!!!! Статья ве бест!!!
у меня тоже проблемы с обжорством...
Надо завязывать так жрать!!! мы же не тряпки!!!!! Надо взять уже себя в руки, проявить силу воли. А результаты не заставят себя долго ждать! будет хорошо физически, а главное морально!
Все у нас получится!
Girl007, целиком и полностью тебя поддерживаю и верю в тебя! -
это очень правильно!
я приветствую и люблю пост, потому,что он не просто очищает тело, но и душу, кстати, спокойнее относишься к своему отражению, больше думаешь о другом. ничего лучше для здоровья личности не может быть!!! -
ответ для: Girl007
а еще если уж говорить друзьям что ты на диете и отказываться от похода в пиццерию то дома нечего смотреть на пирожные....ведь так??? -
ответ для: Girl007
Ты умница! Так держать! вижу при росте 168 ты весишь 55 кг.
Это моя мечта!
Мой рост 168 вес 61 кг, безумно хочу скинуть 4-5 кг :)
но только спортом :)
Мне пришлось сесть на диету, т.к. спорт мне не помогает..
Правда, я очень активная спортсменка, даже инструктором по фитнесу работала.
Но вес стоял на месте, т.к. ела всё подряд.
И только грамотная диета мне помогла сдвинуться с мёртвой точки!
Я похудела на 7 кило :)
еще немножечко, и наверное сбросив 3 кило до 68 кг. я буду довольна!
вход
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- в чем заключается моя инфантильность?
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- оцените фигуру! обычная или женственная?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- у вас в декрете было много времени на интернет? или после родов выпали из
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших?
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- очень скучная основная цветовая гамма?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская болезнь!
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- вы много получаете? где работаете?
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- куда бы вы точно не пошли работать? кем?
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- мама сказала моим сестрам что не сможет поехать в деревню, а они
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- вам нравится запах конюшни?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- вы знаете такие семьи, где мужья или жены закрывают глаза на измены?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- все темы» новые темы»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|