вход
Вы молодец, желаю вам успехов!Отличная мотивация, спасибо Вам!
Тем более мы все знаем, как это тяжело.Браво!)
| ||||||
| ||||||
|
|
Из своих 16 лет я уже два года постоянно пребываю в состоянии диеты. Маловероятно, что остались еще такие, которые я не испробовала на себе. Началось все с того, что я попробовала худеть на яблоках – то есть кушать ТОЛЬКО яблоки. Плюс ко всему я занималась спортом, но, увы - все безрезультатно. Потом я перепробовала десятки экспресс-диет, вычитанных в глянцевых журналах ( ничего против них не имею, просто мне они не помогли) - типа таких, которые обещают -10 кг за 10 дней… Затем следовало питание с подсчетом калорий – до сих пор на кухне распечатки калорийности продуктов и калькулятор лежит. Сидела на «Американских горках! – в день когда можно было 600 калорий съедала два 150 граммовых творожка, а потом умирала от голода… Перед Новым годом сидела на монодиете – неделя на картофельном пюре – без ничего и даже без соли. Вставала утром, варила, и употребляла по мере надобности. Кстати хочу сказать, что диета очень эффективная, так как на второй день я сие блюдо видеть не могла, и для меня большим удовольствием было не есть вообще, чем есть из заветной кастрюльки. Ах, еще вспомнила, что соблюдала все посты, но это из-за религиозных убеждений, и никак не связано с фигурой. Хотя последний Великий пост я все-таки пропустила, так как решила после Рождественского сесть на Кремлевскую диету. После всех моих голодных мучений Кремлевка оказалась просто раем, голодать не приходилось и даже запрещалось, кушай себе колбасоньку и худей. Но о сладком пришлось забыть! А я без него, к сожалению, никак – без конфет, печенья, сдобы, пирожных, пирожков, тортиков, зефирок, халвы…. Сперва спасалась Колой-лайт – выпила ее немерено! А потом… начала срываться. В итоге за эти два года я распрощалась с семью килограммами жира, а также со здоровым желудком, постоянными месячными и душевным равновесием. Утром я просыпалась с мыслью о еде, в школе ждала обеда, после школы – ужина. Казалось, что меня кроме еды ничего не интересует… В жизни осталось одно удовольствие – вкусно покушать. Но я не кушала, стойко придерживаясь диеты. Часто бывали и срывы – я налетала сначала на вкусненькое, а потом (гуляй душа!) на все подряд, главное покалорийнее и позапрещеннее в диете. Наедалась так, что не могла ходить, ложилась на диван и не двигаясь, еле дыша ждала утра… Лежала и думала ( как вы уже догадались) – завтра начну новую жизнь. И действительно, начинала. Новую жизнь. Новую диету. И все это до следующего срыва… Сейчас я опять строю планы. Но я не сорвалась накануне! Я на первое мая покушала у соседей в гостях и даже съела кусок торта. И потом, придя, домой, не накинулась по обыкновению на све Зависимость от еды не должна управлять мной! Я сильнее этого, поэтому теперь я живу по-новому: 1. Теперь – никаких диет. Я просто правильно питаюсь. Предложат кусочек торта – не откажусь, но только кусочек! 2. Ем только тогда, когда этого ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочется. Ведь в большинстве случаев мы едим потому, что вкусно, а не потому что голодны. 3. Кушаю маленькими порциями. Нечего растягивать желудок. 4. В день – 4-5 приемов пищи. Причем как минимум один должен полностью состоять из овощей – в идеале из капусты. 5. Среда и пятница – вегетарианский день. Так принято по православию, и я хочу вернуться к тому, о чем забыла на кремлевке. 6. Ограничиваю употребление углеводов. Про хлеб, батон и макароны забыть навсегда. С картошкой тоже осторожно, ну и сладким не злоупотреблять. И ограничиваю я это не потому что я на диете – смотри первый пункт - так лучше для моего здоровья! 7. Мясные продукты выбираем нежирные, а лучше всего кушать рыбу. 8. Молочным продуктам – да! Это полезно и вкусно. С сыром не баловаться – употребляем умеренно. 9. Пьем больше жидкости! Чай, зеленый и черный – без сахара. Кофе – очень редко – ведь это один из самых неполезных продуктов. А я хочу быть здоровой! Минеральная водичка, или кипяченая с лимоном. Вода – это жизнь! 10. Спорт. У меня пробежка каждый вечер и упражнения на пресс. И танцы дома под музыку! Обожаю! И настроение поднимает и калории сжигает! 11. Активная жизнь. Ходим на дискотеки, гуляем с друзьями – делаем все, что отвлекает от мыслей о еде. 12. Побольше позитива. Смейся, веселись – пусть все считают тебя самым светлым и солнечным человеком! Многие девушки отмечают, что после похудения они стали более раздражительными, нервными и растеряли добрую половину друзей. Поэтому в погоне за идеальной фигурой не стоит забывать о простых человеческих качествах – оптимизме, доброте и отзывчивости. 13. И последнее. Для неистово желающих похудеть. Посмотрись в зеркало. Может, твои комплексы – всего лишь некоторое несоответствие глянцевым стандартам? Может не стоит мучить себя, портить здоровье, психику, настроение и жизнь? Улыбнись, ты прекрасна! Ну а если имеются объективно лишние килограммы – худей, но с любовью к себе. Удачи!
автор: Girl007 |
начало
-
-
-
-
отл статья!
+10!)
я вот похудела а нервы что то расшатались....худела для себя а не для когото....но сейчас появиласькакая то полная неуверенность в себе а точнее во внешем виде....странно....хотя любимый говорит что это только тараканы в моей голове..н у акак их вывести??дифлофосом??? -
ответ для: Girl007
растрогала до слёз. ну я конечно не обедаюсь но считаю свою жизнь ужасно й, и думаю если похудею на 5-7 кг , то буду самым счастливым человеком. но на 3й день диеты - думаю о смысле жизни( что меня убивает), а на 4й открываю холодильник..... я вешу 64 при росте 171. но питаться нормальноя не хочу. ХОЧУ ХУДЕТЬ. я уже считаюсебя психбольной! мои подружки худенькие и красивенькие, а я... -
ответ для: Girl007
Отличная статья... У меня сейчас как раз в этом плане очень сложный период... В отношениях с едой... Буду перечитывать ее почаще!! Спасибо тебе и успехов в нашем нелегком деле))) -
-
Слов нет!!!! Статья ве бест!!!
у меня тоже проблемы с обжорством...
Надо завязывать так жрать!!! мы же не тряпки!!!!! Надо взять уже себя в руки, проявить силу воли. А результаты не заставят себя долго ждать! будет хорошо физически, а главное морально!
Все у нас получится!
Girl007, целиком и полностью тебя поддерживаю и верю в тебя! -
это очень правильно!
я приветствую и люблю пост, потому,что он не просто очищает тело, но и душу, кстати, спокойнее относишься к своему отражению, больше думаешь о другом. ничего лучше для здоровья личности не может быть!!! -
ответ для: Girl007
а еще если уж говорить друзьям что ты на диете и отказываться от похода в пиццерию то дома нечего смотреть на пирожные....ведь так??? -
ответ для: Girl007
Ты умница! Так держать! вижу при росте 168 ты весишь 55 кг.
Это моя мечта!
Мой рост 168 вес 61 кг, безумно хочу скинуть 4-5 кг :)
но только спортом :)
Мне пришлось сесть на диету, т.к. спорт мне не помогает..
Правда, я очень активная спортсменка, даже инструктором по фитнесу работала.
Но вес стоял на месте, т.к. ела всё подряд.
И только грамотная диета мне помогла сдвинуться с мёртвой точки!
Я похудела на 7 кило :)
еще немножечко, и наверное сбросив 3 кило до 68 кг. я буду довольна!
вход
- как вернуть бывшего?
- как вам такая щетина у парня? нравится? или лучше гладкость, борода?
- кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются,
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- вы зарабатываете на недвижимость детям или им достанется то, что
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- сколько сантиметров у меня талия?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- какое платье выбрать для вечеринки?
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- как вам такой макияж на женщине?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- как вам наша гроза вчерашняя?
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- какое из платьев выбрать?
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- все темы» новые темы»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|