вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Отличная диета! За неделю минус 7 кг!


Первая неделя:

Утро:

- выпить стакан воды с лимоном, за 30 минут до салата! Сделать фруктовый салат: яблоко зеленое, груша, апельсин или мандарин - только три вида! И залить йогуртом с жирностью - 1%.


День:


- из любых овощей кроме картошки сделать салат и заправить лимонным соком
или оливковым маслом ! Всё без соли! В течение дня можно выпить 1 литр кефира 1%.



Вечер:

- тот же салат


Старайтесь не делать больших порций! За первую неделю можно сбросить до 7 кг! Я пила много зеленого чая и воды с лимоном!


Вторая неделя:

Всё также - только к обеду добавить 250 гр постного мяса без соли!


Я много что пробовала, но эта диета кроме всего прочего еще и очень полезная!


автор: Инуля 73

новые

1 2 3 4 »»
  • olegkina 28.06.10 00:44
    »
    так было же?!
  • yolkina 28.06.10 00:49
    »
    А обратно потом как быстро возвращается?
  • anna16 28.06.10 03:00
    »
  • lo!!! 28.06.10 06:38
    »
    нравится
  • -skarlett- 28.06.10 09:04
    »
    Вы худели с 65 кг?
    В общем-то хорошая летняя диета )) А можно например вместо яблока, апельсина, груши - ягоды? клубнику, черешню?
  • белка21 28.06.10 09:56
    »
    неплохо. можно и попробовать
  • belka20121980 28.06.10 10:18
    »
    Прикольная диета!
    Попробую посидет, но вот кофе можно?????????
  • ovsanka 28.06.10 10:56
    »
    возьму на заметку!
  • Какая-то салатная диета. Думаю, помогает, но наверно как и все диеты ненадолго...
  • izma2 28.06.10 12:40
    »
    Отличная диета, обязательно попробую!
1 2 3 4 »»
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru