| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Три года я весила стабильно - 70 кг, совершала многочисленные попытки привести себя к весу, в котором чувствовала себя увереннее всего - к 60 кг, но все они терпели неудачи... Когда в январе 2010 года я увидела на весах цифру 76 и обнаружила, что 48 размер мне мал, поняла, что дальше так продолжаться не может. Я записалась в фитнес центр и уже стабильно, с 25 января 4 раза в неделю занимаюсь по полтора часа. Из еды я исключила шоколад, мучные продукты ( кроме черного хлеба, который употребляю ограниченно), перестала употреблять алкогольные напитки, кетчуп, майонез, сахаросодержащие продукты, кроме меда и фиников. Кушала в течении 3-х месяцев - 1500 ккал в день. Ела мясо, сыр, крупы, рыбу, супы, фрукты и овощи. Я не ходила голодной и не срывалась от недостаточного потребления калорий. Единственное - мне часто хо Да, я срывалась, я ела все подряд по 3,4,5 дней, но затем все восстанавливала! Я благодарна этому сайту и людям этого сайта, которые меня поддерживали! Верьте в себя, помните - это надо только вам! Мое фото до - 76 кг 
после - 66 кг 
автор: Anonymous |
новые
-
molodec
-
Начало положено, неплохо, хотя разница по фото не слишком большая.
Удачи в последующем похудении. -
Восхищаюсь такими девушками! ... а я... мне кажется... ни когда не похудею! Вот вчера сорвалась! наелась так, что еще на утро плохо было! а ведь сегодня опять в спортзал идти... ... тяжеловато будет! подскажите..ПОМОГИТЕ! ...КАК СПРАВИТЬСЯ С ЭТИМ?
-
молодец!!! держись до желаемого резльтата!
-
вот для меня самое сложное без сладкого поэтому и худею сейчас так плохо
-
Молодец!!!
-
Молодец!
-
умничка
-
а у тебя какой рост??? давай вместе до 60 кг худеть???
-
-
Молодчинка! Продолжай в том же духе
-
молодец, удачи тебе в дальнейшеем
вход
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- предпочитаете телевизор или проектор?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- какая передача вам больше нравилась?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- как вам такая фигура?
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- вы работаете со своей тенью? она обладает качествами, которых мы
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- сколько кг судя по фото?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- оцените внешность и стиль.
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- как понять, что мужчина жмот?
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- как вам куртка?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- это повод для обиды, если близкая подруга не передала с родственниками
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- все темы» новые темы»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|