| ||||||
| ||||||
|
вход
Возможно, похожа на “Протасовку“. Итак: Завтрак каждое утро одинаковый: - стакан воды после пробуждения, зарядка 10 минут, затем чашка кофе с добавлением молока без сахара, затем 1/2 пачки творога 5% жирности. Все именно в такой последовательности. Второй завтрак (через два часа) - чай без сахара, любой фрукт на ваш вкус. Обед (варианты): - чашка бульона с половинкой яйца, салат; - салат + отварная курица; - салат + рыба. Салат можно сделать большой и разделить на 2 приема, вторую половину - вечером. Например: потереть на крупной терке большую морковь, свежий огурец, корень сельдерея, зелень любую, китайский салат, зеленое яблоко - то, что вы любите. Заправить лимоном и сметаной 15% жирности. Не солить! Ужин: - сначала чай без сахара, можно 1-2 финика или кураги, затем 1/2 пачки творога с чайной ложкой меда; - сначала чай, затем половина салата, оставшегося от обеда. После ужина гулять не менее 30 минут. Диета приемлемая для любителей сладкого. Я сбрасываю за неделю 1,5 - 2 кг не мучаясь, сохраняя хорошее самочувствие, чего и вам желаю!
автор: Anonymous |
новые
-
-
интересно)
-
Оченно интересненько
-
-
-
Оч скучная диета...на такой долго не протянишь...
-
не не не
-
мне интересно почему так важна последовательность приема продуктов.
-
ответ для: Nata_Natulja
можт потому что говорят, что еду нельзя запивать....чтоб желудочный сок сам все переварил... -
Хороший рацион, возьму на заметку
-
-
Мне это быстро надоест
вход
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- как вам парень? похож на модель?
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- как вам такие образы? нравятся?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- как вам актриса нуми рапас? нравится? какие фильмы с ее участием?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- какой у вас голос?
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- какие кислоты, пилинги используете ?
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с соседом.
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- какое ваше любимое время года?
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- что у вас сегодня на ужин?
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- любите ли вы такой зефир?
- не могу отпустить обиду уже больше полугода! узнала, что у него с ней было.
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- все темы» новые темы»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|